Знайома багатьом ситуація і закономірне питання: прокидаєшся з ранку, а у тебе страшне похмілля, що робити з непідйомною головою, дятлами, що поселилися в районі скронь і кішками, встигли помітити територію мови, поки ти відсипався?
Безумовно, кращий вихід з похмілля - в нього не входити. Чи не перестаратися з алкоголем, або їжею - кажуть, і від обжерливості буває похмілля. Хоча це, як анекдотична історія: пили горілку, потім вино, пиво - напевно, вінегретом отруїлися.
Тому перш ніж говорити про те, як рятуватися від похмілля, розглянемо прості правила, як їм не обзавестися.
Якщо, не дивлячись на всі ваші іскріння старання все-таки з ранку у вас похмілля, що робити в цій ситуації? Відразу розчаруємо: перевірена часом і досвідом різних народів пивна ранкова реанімація не допоможе - тільки голову обдурите. Фахівці наполягають, що вуглекислота, що міститься в ньому, не похмелитися, а дасть новий виток сп'яніння, іншими словами, процес може виявитися нескінченним.
Перша доброчинна думка, яка може вас врятувати, повинна бути про шипучих таблетках розчинних у воді дієвих при головному болю. Така «швидка допомога», полегшить ваше болісне існування, в перші хвилини похмільного синдрому. Якщо і після цього хочеться, лягти і померти, негайно переходите до «водних процедур»: тремтячою рукою нащупайте завбачливо запасені мінералку і прикладіть до рятівного шийки.
Незабаром ви почнете розуміти, де перебуваєте і як вас звуть - саме час вирушати під душ. Як з'ясувалося, токсини виділяються через пори, тому їх потрібно швидше змити, дозволивши шкірі «дихати» і насичувати організм киснем. Крім цього, прохолодна вода добре тонізує ваші судини і знизить черепну тиск. Однак вода саме прохолодна, не холодна, чи не гаряча, чи не контрастний душ - не можна піддавати організм занадто сильному навантаженню, від холоду може статися різке звуження судин, що загрожує порушенням серцевого ритму «з усіма наслідками, що випливають». Будь-які інші температурні перевантаження, особливо баню, теж краще відкласти.
Після душу ви напевно знайдете в собі сили, щоб дійти до кухні і поправити своє здоров'я їжею або випивкою. Відразу обмовимося: навіть не дивіться на залишки святкового столу, вони зовсім не придатні для вживання на похмілля, та й для звичайного вживання годяться вельми умовно.
Далі спробуйте діяти класичним спосіб - «клин клином». Багатьом допомагає чарка горілки з хорошою, гарячою закускою. По, так би мовити, рекомендації Михайла Булгакова в романі «Майстер і Маргарита»: «лікуєте подібне подібним». Тут важливо не перестаратися, щоб гірке похмілля повільно не переросло в нову п'янку.
Кислота, присутня в розсолі і вітамін С - вірні помічники в боротьбі з похміллям. Однак не кожен розсіл «в допомогу», капустяний - дієвий, а ось огірковий або помідорний кислоту містять оцтову і рівень вітамінів, що наближається до нуля. Для цієї мети відмінно підійде кефір, айран, кумис і т.д. Єдине «але» цього прийому - роздратована слизова шлунка може зіграти з вами злий жарт.
Якщо все пройшло вдало, пробуйте з'їсти що-небудь серйозне. Гарячий м'ясний бульйон або супчик - відмінний засіб зняття похмільного нудоти і відновлення здоров'я. Чудово підійдуть східні гарячі страви або звичайний борщ. Хороший пост новорічний вихід - розігріти традиційний холодець. Тільки пам'ятайте про багатостраждальну печінки - їжа не може бути дуже жирною!
Як тільки їжа засвоїлася, і «жити стало веселіше» вирушайте на свіже повітря. Активний відпочинок саме те, що вам зараз потрібно. Чим інтенсивніше руху, тим у ваші легені більше потрапить кисню, і продукти розпаду їжі і алкоголю швидше виведуться з організму.