Цікаве на сайті
Коли мова йде про зниження ваги, то нерідко виникає рада: частіше вживайте в їжу продукти з негативною калорійністю. До таких продуктів нібито належать багато овочів, такі як корінь селери, капуста, зелень. Їж селера з петрушкою і худни - «чудова» формула для зниження ваги.
Засмучені нерви - це реальна і глобальна проблема людства XXI-го століття. Наша з вами задача - знайти дієві методи її вирішення.
Людство пристосувало для усунення різних фізичних недуг безліч засобів, дарованих нам самою природою. Люди успішно використовують в лікувальних цілях трави, мінерали, ефірні масла, отрути, кисень, озон, мінеральні води, сонячне світло і навіть звуки. Не залишився осторонь і природний фактор навколишнього середовища, що змушує піднімати коміри вище, шапку вибирати тепліше, а руки ховати в кишені. Йдеться про холод. Як відомо, саме він є одним з тих коштів, що подовжують молодість людського тіла. Так чому б йому не зіграти важливу роль в збереженні здоров'я? Все про кріотерапії - така тема даної статті.
Загальна інформація про методику
Своєрідне лікування холодом застосовувалося ще в стародавні часи античним народом. В епоху великих мислителів славного минулого, таких як Гіппократ, наприклад, вже щосили використовували з метою зменшення припухлості при ударах і інших травмах, а також зупинки кровотечі, холодні компреси і прикладання льоду до хворого місця. В основі сучасної методики під назвою «кріотерапія» (що, до речі, перекладається саме як «лікування холодом») лежить вплив на організм в цілому або на певну зону наднизьких температур, що досягають деколи -160? С і нижче. Процес цей короткочасний, здійснюється за допомогою досить широкого спектра процедур - в залежності від того, якого ефекту необхідно домогтися. В результаті застосування кріотерапії відбувається різке звуження кровоносних судин, які після припинення впливу також різко розширюються - таким чином, приплив крові до місця на тілі, що відчуває холодового шок, значно посилюється. Це призводить до прискорення обміну речовин і усунення багатьох неприємних, небажаних недуг або продовження молодості шкіри. Поліпшується і периферичний кровообіг.
Багатьох може насторожити такий метод лікування, адже холод асоціюється у більшості з нас як мінімум з застудою, не кажучи вже про більш серйозні ангіні і бронхіті. Однак, подібні побоювання безпідставні, тому що того проміжку часу, який виділяють для впливу на організм низькими температурами, недостатньо навіть для виникнення банального нежитю. І все ж процес кріотерапії здійснюють під суворим наглядом фахівця, через що ймовірність побічних ефектів і помилок зводиться до нуля.
користь кріотерапії
Лікування холодом, незважаючи на свою консервативність, дуже популярно саме сьогодні, в XXI столітті, коли людство всерйоз замислюється про продовження земного існування і візуальної краси свого тіла. Показання до застосування кріотерапії численні: зайва вага, різні види дерматитів, в тому числі і алергічний, захворювання гінекологічного плану, неврологічні недуги (сюди ж слід віднести мігрень), анорексія. Ефективна дана методика при синдромі хронічної втоми і просто високою стомлюваності організму, при систематичній безсонні. Як не дивно, кріотерапія показує відмінні результати в лікуванні захворювань органів дихання, правда, поза фазою загострення, кісткової системи та опорно-рухового апарату. Чуйний на вплив низькими температурами хронічний гастрит. Курс лікування холодом як рукою знімає стресові і депресивні стани. Особливе місце серед об'єктів впливу займає шкіра. Кріотерапія здатна позбавити пацієнта від неглибоко зморшок, розгладити епідерміс, підтягнути його, повернути йому пружність, спровокувати зростання і ділення молодих клітин - тобто буквально повернути час назад. Крім того, дана методика бореться з шкірними новоутвореннями, такими як папіломи і бородавки. Целюліт, варикозне розширення вен також піддаються лікуванню холодом.
Протипоказання до використання кріотерапії
Протипоказаннями до використання кріотерапії є наявність запальних процесів будь-якої спрямованості, що протікають в організмі, особливо що супроводжуються підвищенням температури тіла і лихоманкою, алергія на холод і індивідуальна непереносимість, чутливість до нього, захворювання крові. Вагітність, засмучена психіка, тромбози, перенесені інфаркт міокарда та інсульт теж являють собою серйозні перешкоди для застосування холодової терапії в якості способу оздоровлення.
види кріотерапії
Якщо дивитися на систему лікування низькими температурами з медичної точки зору, то можна виділити три типи специфічних процедур: загальні, приватні і локальні.
Загальні процедури передбачають приміщення пацієнта в кріокамеру, де він буде знаходитися всього кілька хвилин. За цей час відбудеться поверхневе охолодження шкірних покривів тіла до -110 -160. Кріокамера є щось на зразок душової кабіни, в якій підтримують постійний тиск, завдяки чому холодне повітря рівномірно розподілений по всьому замкнутому приміщенню, надаючи дієвий ефект на тіло пацієнта в цілому і конкретні його ділянки. Щоб холодової стрес з самого початку процедури не був подібний до грому серед ясного неба, людина попередньо заходить в кімнату типу передбанника, де температура становить близько - 60. Через хвилину пацієнт виявляється в кріокамері і відчуває там трихвилинне вплив немилосердним холодом.
До речі, заходити туди слід в вовняних шкарпетках, рукавицях і шапці. Втім, шия і голова не задіяні в процедурі, так як рівень охолодженого повітря не досягає цих частин тіла, щоб уникнути настання згубних наслідків. Однак, щоб закріпити отриманий результат, доведеться пройти не менше 15 сеансів, а це задоволення не з дешевих. Крім усього іншого, кріосауна позбавить від зайвих кілограмів, целюліту, стресу, дефектів шкіри.
Локальна кріотерапія представлена трьома типами процедур: кріомасаж, кріоелектрофорез і кріотерапією шкірних новоутворень.
Криомассаж застосуємо до певних ділянок і зон тіла, наприклад, є кріомасаж особи, кріомасаж волосистої частини голови і т.д. Спеціаліст під час процедури, яка триває всього 10 - 15 секунд, паличкою з намотаним на неї змоченим в рідкому азоті тампоном водить уздовж масажних ліній, не торкаючись безпосередньо епідермісу. Може бути використаний інший варіант - за допомогою кріораспилітеля обробляють потрібну зону тіла, рівномірно таким чином охолоджуючи шкіру. Рекомендується для отримання стійкого ефекту 15 сеансів кріомассажа. З метою профілактики курс повторюють раз в 6 місяців. Підсумок процедур: усунення акне, запалень епідермісу, нормалізація кровообігу, зняття симптомів сверблячки, зміцнення волосся.
Кріоелекторофорез - спрямований виключно на повернення тілу молодості. Полягає процедура в введенні в шкіру, її глибокі шари попередньо заморожених лікарських препаратів, але не за допомогою ін'єкцій, а за допомогою пульсуючого струму. Кріоелектрофорез ефективний відносно особи, стегон, шиї, грудей, рук. Буде потрібно 2-3 сеансу в місяць.
Кріотерапія шкірних новоутворень полягає у впливі холодом на конкретні ділянки тіла з метою глибокого «заморожування» і подальшого їх відмирання. Процедура триває близько 30 секунд, при необхідності повторюють операцію.
Приватна кріотерапія може застосовуватися вами будинку - це холодні компреси, обливання, обгортання, ванни. Але тут потрібно бути уважним, починати з малого, поступово збільшувати дозу холоду, інакше можна розплатитися своїм здоров'ям. Якщо все зробите правильно - відчуєте себе краще, а в душі розквітне весна!