Все пригнічує. Мало того, що вікна квартири на північній стороні і багато дерев, що не дає світла надходити в квартиру. Так ще постійний холод на вулиці і квартирі. Постійно хочеться їсти, настрій впало і немає сил на ті задумки, які були. Я ваги і не можу ніяк зараз знайти рівновагу, та й життя зараз часто підсовує різні ситуації погані і хороші. Що робити, як привести себе в норму?
бонус за кращий відповідь (виданий): 10 кредитів
Просто застій енергії у Вас, все можна виправити. Потрібно від негативної позбутися і зарядитися позитивною.
Тільки Вам самій відомо що саме впливає на приплив позитивної енергії, Наприклад, прибирання генеральна з викидом покладів з непотрібного мотлоху сприяє вивільненню місця для нової енергії. Прогулянки або пробіжки, фізичні навантаження знімуть негативного.
Флірт, букет квітів, пересадка домашніх квітів.
Зрештою можна розпрощатися з непотрібними в Вашому житті людьми, і обзавестися новими. Зрозумійте правильно, я не закликаю Вас робити різкі рухи в цьому плані.
Але іноді треба поміняти навколо себе, щоб змінилося всередині
По-перше, плюнути на примхи погоди. Погода не буває ідеальною, і нам, чесно кажучи, складно догодити. Взимку ми бурчимо, що на вулиці морози, що снігу намело «вище даху», що батареї «вкрилися інеєм». Навесні ми бурчимо через нескінченної бруду, яка огортає нас з ніг до голови. Восени бурчимо через нескінченні дощів, які заливають все навколо.
Може, плюнути на примхи погоди і зайнятися чим-небудь, що не залежить від погоди? Наприклад, спортом. Наприклад, зайнятися віджиманням від підлоги, хитанням преса, або Цигун, медитацією. Та хіба мало чим можна зайнятися, щоб з користю провести час!
По-друге, я вам заздрю! Через погоду! Ось у нас зараз така спека, що йдеш по вулиці, і таке тепло, як ніби ти рак і знаходишся в окропі. А вночі спати взагалі неможливо через спеку. Здається, ось-ось серце зупинитися. Рятуємося тільки тим, що накривають вологою простирадлом. На півгодини вистачає. І все одно, я не скаржуся, працюю, займаюся спортом, копаюся на дачі. Про погоду ніколи не журюся.
Можна сказати, - все від бога. І спокійно приймати всі капризи природи.
Живу в Пітері, ось де упадок.Лета немає до сих пор.За вікном зараз ллє дождь.А пройшов вже майже цілий месяц.Сірень досі цвіте, а раніше цвіла в мае.Вода, природно ще холодна, ніхто не купается.Хотя з такою погодою, немає особливого желанія.Так що занепад не тільки у вас.Це треба їхати до моря, в жаркі країни або регіони, ось там і буде вам і літо і сонце і все остальное.Хотя у мене такої можливості теж поки немає.
Так, погода може впливати на настроеніе.Солнце здатне піднімати настрій, а сірість і сирість, навпаки угнетать.Но думаю, що основна справа не в етом.А в тому, що є основное.Скорее за все справа тут не в погоді, а ваших яких -або проблемах і трудностях.Вот і треба подумати, що вас реально беспокоіт.В собі, в житті і так далее.Потому що погода, це второстепенное.Знаете чи і в сонячну погоду, можна далеко не весело себе відчувати
Як підвищити настрій?
- Постаратися виїхати туди де тепло
- Частіше спілкуватися з приємними, веселими і позитивними людьми
- Найчастіше вживати в свій раціон гіркий натуральний шоколад, стиглі банани, апельсини, мандарини, виноград і манго.Еті продукти, сприяють підняття настроенія.Так само як міцну каву і червоне вино, в помірних дозах
- Зайнятися якоюсь екстремальним видом спорта.Попробовать наприклад, стрибок з парашутом тощо
- Найчастіше виходити з дома.Посещать різні розважальні меропріятія.Концерти, виставки і так далі
Людина і сам повинен, намагатися йти від рутіни.І справа тут не в погоді, а в нас саміх.Погода може впливати, але лише від частини
- купите апельсини багато 5-7 їх запах покращує настрій.
- виходьте на вулицю коли яскраве сонце хоча б хвилин на 15-20 щоб підняти настрій і поліпшити світ особи.
- будинки північна сторона і темно, значить пора перефарбувати стіни або наклеїти нові світлі шпалери вибирайте теплі світлі тони. (Коли у нас не було можливості купити шпалери, я наклеїла журнали було здорово, потім ми наклеїли шпалери тепер будемо робити більш дорослий ремонт).
А що ви любите найбільше, спробуйте підняти собі настрій. Почитайте анекдоти, випийте коктейль (молоко, банан, морозиво).
Дякую за Питання, гарного вам настрою :)
Що можна порадити в такому випадку? Займіть себе чимось корисним, утомлюйтеся так, що ввечері буде хотіти тільки одного - лягти в ліжко скоріше.
1) Знайдіть додаткову роботу, підробити, гроші ніколи не бувають зайвими.
2) Почніть робити ремонт, неважливо де - в квартирі, на дачі, це дуже сильно відволікає від депресії, так як з'являється купа проблем з будівельниками.
3) Візьміть абонемент на місяць в хороший фітнес з сауною. турецькою лазнею, басейном, тренажерним залом. Там і позаймаєтеся, і зігрієтеся, і отримаєте задоволення.
4) Заплануйте і здійсните поїздку, бажано в теплі країни, або хоча б туристичну по нашій країні. Це додасть смак до життя, підніме настрій.
5) Заведітете цуценя або кошеня, турбота про таких малюків дуже сильно відволікає від поганого настрою.
6) намагаються обов'язково вихідні проводити на природі - на дачі, в лісі, в невеликих виїздах по цікавих місцях.
Коротше, встаньте з дивана і почніть щось робити для себе, тоді погана погода, вкрадене літо і інші дрібниці життя відійдуть на другий план.
Можу підказати найнадійніший і дієвий спосіб виходу з депресії.
Заходьте в інтернет, шукайте в найближчому місті аквапарк, замовляєте квитки для всієї сім'ї і вперед подорожувати.
Тут головне, що навіть якщо аквапарк є в вашому місті, важливо поїхати в інше місто, щоб змінити обстановку.
Якщо у вас немає власного автомобіля, тим краще, шукаємо маршрут на громадському транспорті.
Квитки в аквапарк не зроблять негативний вплив на ваш бюджет, тому що вони не дорогі. Подорож завжди надає душевних сил і відновлює рівновагу настрою.
А в самому аквапарку ви отримаєте фізичний відпочинок і отримаєте заряд бадьорості від сміху і радості дітей. Не забудьте знайти найбільшу гору і обов'язково на ній покататися. Внизу ви взагалі забудете що таке депресія.
Щоб швидко і конкретно вийти з депресії потрібен авантюрний вчинок. Запропонований мною варіант не дуже витратний, але досить авантюрний.
Спробуйте розвіятися, змінити обстановку в міру ваших фінансових можливостей. Зміна місць мене самого бадьорить і радує, а до цього заходу поставте собі жорсткі установки в розпорядку дня, їжі і взагалі в усьому. Займіться спортом. Ранкові пробіжки шкідливі не будуть, в якій би спортивній формі ви не були, а під час роботи м'язів виробляється ендорфін - гормон радості і щастя.
Такого жорсткого натиску ніяка депресія просто не витримає.
Не варто звертати увагу на погоду.
Погода завжди і скрізь різна. А ось для підняття свого настрій варто докласти зусиль.
А щоб не зациклюватися думками про гарну погоду варто їсти більше вітамінів (фруктів, овочів).
З ранку радуйте самі себе смачним натуральною кавою або чаєм з лимоном. Або ж пийте соки.
У міру можливості у вихідні готуйте смачні літні страви.
А коли настрій у вас з'явиться, то і депресія із занепадом сил зникне і не залишить за собою і сліду.
У мене, наприклад, немає часу і можливості скаржитися на примхи погоди. Через роботу я бачу погоду тільки з ранку (коли йду на роботу) і вночі (коли повертаюся додому). І думки тільки про те, щоб впасти в ліжко і виспатися.
Пропоную вам приготувати морозиво "Апельсинове настрій".
- 3 шт. апельсина
- 3 яйця
- 50 мл. 10% вершків
- 200 мл. молока
- 100 г цукру
Апельсини потрібно помити (оскільки будуть використовуватися, як чашечки під морозиво) і розрізати на дві половинки.
М'якоть з половинок апельсинів вирізати і покласти в блендер.Ізмельчіть їх. І додавши молоко, 50 г цукру і вершки знову змішати бледнром.
Відокремити білки від жовтків.
Білки прибрати в холодильник (вони потрібні будуть холодними).
Жовтки змішати і збити блендером з апельсинової масою.
Отриману масу перетерти через сито. Вилити в невелику каструльку або ківш і на маленькому вогні прогрівати, постійно помішуючи. Як тільки маса загусне, то вона готова. (При бажанні можна додати харчовий барвник помаранчевого кольору).
Готову масу покласти в контейнер і прибрати в холодильник для охолодження.
Збити білки з другою частиною цукру (50 р).
Дістати охолоджену масу з холодильника і акуратно змішати зі збитими білками.
Прибрати масу в морозилку на 1 годину. Але, на протязі цього часу потрібно три-чотири рази діставати морозиво і перемішувати його. (Я це роблю через кожні 15 мнуть. Протягом години.)
При подачі морозива я викладаю його в апельсинові чашечки.
Прикрасити апельсинове настрій можна на свій смак:
тертим шоколадом, розтопленим шоколадом, ягідками червоної смородини, цедрою лимона і т.п.
