Хребетну грижу лікують медикаментозними засобами, масажем, фізіотерапією, при запущеному випадку - за допомогою операції. Тому не варто запускати лікування, а використовувати всі методи, в тому числі і народні рецепти, які допоможуть якнайшвидшому одужанню.
Якщо немає ялицевої олії, то для розтирання перед медовим масажем використовують масло звіробою, живокосту або березового листя. Також можна чергувати ці масла між собою.
Хороший ефект дає компрес з індійського лука з медом. Індійський лук продається у торговців травами. Цибулину разом зі стрілками прокручують через м'ясорубку або подрібнюють до стану кашки в блендері. Додають до нього таку ж кількість меду, перемішують. Невелика кількість суміші втирають в хвору ділянку, накривають це місце папером або поліетиленом і загортають. Процедуру проводять щодня, до тих пір, поки засіб не закінчиться.
Для зняття запального процесу і знеболення використовують відвар Костяніка з медом. Одну столову ложку подрібненої ягоди заливають склянкою окропу і проварюють протягом 10 хвилин, додають в охолоджений відвар чайну ложку меду. Приймають по половині склянки тричі на день.