Лімфодренаж є однією найбільш щадним, безопераційним методом профілактики, лікування, а також поліпшення здоров'я і самопочуття.
Лімфодренаж включає в себе групу процедур, основним завданням яких є активізація застояної лімфи за допомогою впливу на лімфатичні вузли і судини. Лімфодренаж сприяє виведенню зайвої рідини, яка накопичується разом з непотрібними речовинами в міжклітинному просторі і може призводити до різних патологічних станів. Відомо, що обмін поживними речовинами в організмі людини здійснюється завдяки міжклітинної рідини. Однак крім поживних речовин у міжклітинну рідину потрапляють шкідливі і відпрацьовані продукти нашого організму. Лімфатична система очищає наш організм, виводячи міжклітинну рідину разом з відпрацьованими речовинами (залишки розпалися клітин, мікроби, віруси і токсини). Тому від стану лімфатичної системи залежить наш зовнішній вигляд і самопочуття. Поганий лімфоток не сприяє повному видаленню продуктів життєдіяльності організму, і вони починають застоюватися і накопичуватися, що призводить до інтоксикації. Як правило, найпоширенішими його проявами є хронічна втома, застуди без видимих причин, головні болі, нездоровий колір обличчя, мішки під очима, набряки, зниження імунітету і т.п.
Застою руху лімфи, а, отже, уповільнювати відновлювальні процеси в організмі можуть сприяти багато факторів: малорухливий спосіб життя, стрес і втому, вік, хронічне запалення, куріння, прийом лікарських препаратів, емоційний шок, неправильно підібрана білизна. Всі ці фактори сприяють уповільненню нормальної циркуляції лімфи, що негативно позначається на регенерації клітин і відновних процесах в організмі. Дисбаланс між кровоносної та лімфатичної системами призводить до збільшення ваги і целюліту. Процедура лімфодренажу сприяє рівномірному розподілу рідини або виведенню її надлишків, перетворюючи контури тіла. Крім того, дана процедура підвищує захисні властивості організму людини, підвищуючи імунітет. Лімфодренаж рекомендується людям не тільки при наявності патологічних станів і функціональних порушень, а й в профілактичних цілях для підтримки нормального метаболізму.
Залежно від глибини впливу на тканини лімфодренаж ділять на:
Поверхневий лімфодренаж, при якому вплив здійснюється на лімфатичні капіляри в шкірі і активні нейрорецептори, які йдуть від шкіри до гладком'язових структурам внутрішніх органів. Наприклад, мікрострумова терапія або вакуумний масаж.
Глибокий лімфодренаж відновлює функції лімфатичних судин глибоких шарів шкіри. Суть процедури полягає у впливі на лімфатичні капіляри за допомогою імітації активного скорочення м'язів.
Внутрішній (точковий) лімфодренаж полягає в опрацюванні області проекції основних лімфатичних вузлів. Наприклад, при мікрострумової терапії, при пресотерапії.
За типом впливу лімфодренаж розрізняють:
Пресотерапія (прессомассаж) полягає в поєднанні підвищеного і зниженого тиску повітря з хвилеподібним розподілом змінюваних областей тиску.
Міостимуляція за допомогою застосування монополярного режиму струму забезпечує видиме скорочення м'язів.
Вакуумний лімфодренаж (вакуум-терапія) - вплив на обмежену ділянку шкіри негативним тиском, що призводить до збільшення об'ємної швидкості потоку рідини і посиленню процесу метаболізму. При проведенні процедури вакуумного лімфодренажу особливу увагу необхідно приділяти силі вакууму, так як через поліпшення проникності епідермісу і утворення зони негативного тиску можливий розрив тонких капілярів і утворення гематоми.
Мануальний лімфодренаж (ручний масаж або лімфодренаж). Метою даного виду лимфодренажа є приведення в рух застояної лімфатичної рідини за допомогою впливу на головні лімфатичні центри, що знаходяться глибоко всередині грудної клітини і порожнини живота. Як підготовчої процедури здійснюється погладжуючий масаж для зняття напруги. Склад і методика процедури мануального лімфодренажу різні й залежать від використовуваного методу. На сьогоднішній день найчастіше застосовується мануальний лімфодренаж за методом Воддера.
Необхідно знати, що звичайний масаж і лімфодренаж - це не одне і теж. Тому якщо при лімфодренажі відбувається розминка м'язів, ні про яке антицеллюлитном ефекті й мови бути не може, оскільки всі лімфатичні судини «пережмутся» від такого впливу, але ж головне, активізувати їх роботу на виведення рідини.
Показання до застосування лімфодренажу:- целюліт на початковій стадії;
- поява набряків і синців під очима;
- порушення циркуляції крові;
- жирові відкладення;
- зниження тургору шкіри;
- з метою профілактики тромбозу;
- порушення обміну речовин;
У складі комплексної терапії:
- Стрий, шрами, післяопераційні рубці;
- вікові зміни шкіри (зморшки, в'ялість шкіри);
- надлишкове скупчення жиру на сідницях і стегнах;
- з метою відновлення і зміцнення функцій імунної системи;
- інтоксикації;
- лімфостаз.
Лімфодренажна терапія істотно полегшує дискомфортні стану під час вагітності (біль в області сосків, рани, тріщини, забиті місця і дерматити).
Лімфодренаж виводить токсини з організму, активізує обмінні процеси в клітинах і тканинах, покращує кровообіг і лімфоток, відновлює водний баланс, позбавляє від набряків незалежно від їх походження, сприяє зниженню ваги і згладжування недоліків фігури, усуваючи целюліт і в'ялість шкіри, підвищуючи її пружність.
Перед проведенням лимфодренажа слід пити достатню кількість води для більш легкого виведення накопичених токсинів з організму. Повний курс лімфодренажу складається з 6-10 процедур. Ефект від проведення даної процедури помітний вже після першого сеансу (приємні відчуття тепла, легкість в тілі і ногах, бадьорість, поліпшення настрою, втрата у вазі). Після другого і третього сеансів йдуть набряки, розгладжується поверхню шкіри, вирівнюється колір обличчя, стають непомітними раніше видимі на шкірі дрібні судини.
Дана процедура може сприяти прояву підшкірних целюлітних вузлів, що пояснюється тим, що зайва рідина пішла, а щільні утворення жирових вузлів і сполучної тканини залишилися. Для усунення таких вузлів рекомендуються різні методи ліполізу, які ефективно розщеплюють жирові відкладення.
Протипоказання лимфодренажа:- вагітність;
- порушення роботи щитовидної залози;
- захворювання нирок в хронічній формі;
- злоякісні пухлини;
- захворювання серцево-судинної системи;
- захворювання внутрішніх органів в гострих формах;
- захворювання лімфатичної системи;
- захворювання шкіри;
- порушення кровообігу, схильність до тромбоутворення;
- збільшені лімфовузли;
- гострі інфекційні захворювання.
І наостанок, лімфодренаж тільки тоді ефективний, коли здійснюється кваліфікованим фахівцем.