лімфодренажний масаж

Лімфатична система людини

Лімфа, поряд з кров'ю, є фізіологічною рідиною нашого організму. Циркулює вона по системі судин, які поряд з лімфовузлами складають лімфатичну систему. В її завдання входить видаляти з клітин і міжклітинної простору відходи функціонування і життєдіяльності. А також їх знешкодження, як і токсинів та інших шкідливих речовин.

При нормальному функціонуванні лімфатична система видаляє з тканин до чотирьох літрів рідини, пропускаючи її через систему природних фільтрів і повертаючи в судини. Якщо ж з якоїсь причини в роботі системи виникає збій, то відтік рідини з тканин порушується, і з'являються набряки.

У чому полягає ефект

Лімфодренажний масаж призначається при виражених набряках, так як дозволяє їх зняти. Входить він і до складу програм для схуднення, так як нормалізує відтік з жирової тканини і дозволяє зменшити обсяги живота і стегон. Показаний він і при варикозному розширенні вен, але таке призначення може робити тільки лікар.

Дія, яке лімфодренажнвй масаж надає на організм:

виведення з клітин продуктів обміну і розпаду поживних речовин, що прискорює швидкість обмінних процесів в тканинах;
розширює лімфатичні і кровоносні судини і прискорює перебіг лімфи і кровообіг, забезпечуючи відтік з тканин і органів результатів життєдіяльності і надходження кисню і поживних речовин;
усуває надлишки міжклітинної рідини, які є однією з причин виникнення целюліту;
знімає запальні процеси, викликані застійними явищами;
покращує стан, колір і пружність шкіри обличчя і тіла.

процедури краси

Лімфодренажний масаж обличчя, відомий також як японський, застосовують як при виражених вікових проявах, так і для підтримки і продовження молодості шкіри. До проявів старіння, вираженість яких може зменшити така процедура, відносяться:

темні круги і мішки під очима;
набряклість і одутлість щік;
в'ялість шкіри;
дрібні мімічні зморшки;
вікові зморшки;
глибокі носогубні складки.

Японський лімфодренажний масаж складається з десяти основних рухів-вправ. Вони включають погладжування, натискання і розтирання лоба, щік, підборіддя, області навколо рота. Перш ніж починати сеанс потрібно дивитися як розташовуються на обличчі і шиї великі лімфатичні судини і вузли. Уздовж судин руху слід виконувати обережно, а на вузли не можна натискати.

Разом з тим, техніка виконання такого масажу, як японський, передбачає досить інтенсивний вплив. Але не допускає виникнення больових відчуттів. Відгуки про таку процедуру говорять про те, що виражене поліпшення стану особи настає, якщо використовувати її регулярно протягом двох тижнів.

Схуднути до літа

Лімфодренажний масаж живота і стегон є складовою частиною комплексної терапії для схуднення. У цій області в меншій мірі виражені набряки, зате велика ймовірність виникнення целюліту. Ця зміна підшкірної клітковини, що створює ефект апельсинової кірки, викликається порушенням відтоку міжтканинної рідини. Причина може критися в стисненні жировими клітинами лімфатичних судин, що звужує їх просвіт і уповільнює лімфоток.

Лімфодренажний масаж живота виконується без сильного натиску, щоб не пошкодити внутрішні органи. Подушечками пальців слід розтирати шкіру, починаючи від області навколо пупка. Рухи повинні слідувати по спіралі, закрученої за годинниковою стрілкою. Для кращого ефекту можна замість масажного масла використовувати антицелюлітний крем або гель.

Протипоказання

Будь-масаж, будь то японський або лімфодренажний має ряд протипоказань, що перешкоджає призначенню і виконання процедури. Перш ніж займатися процедурами в домашніх умовах, необхідно переконатися, що здоров'я дозволяє це

робити. Інакше замість бажаного схуднення або молодості особи можна отримати досить серйозні проблеми.

Не слід виконувати масаж, якщо:

є злоякісні пухлини, розташовані в будь-якій частині тіла;
протікають гострі запальні або інфекційні захворювання;
відчувається нездужання і слабкість;
підвищена температура;
на шкірі є ушкодження, гнійники, висип;
є порушення згортання крові або схильність до виникнення кровотеч;
виявлені патології судинної системи, наприклад, тромбоз;
є серцеві захворювання.