Як часто по дорозі на роботу ти купуєш латте або капучино? Додаєш в каві молоко? Якщо вірити статистиці, то майже у кожній другій з нас - це своєрідний ритуал: випити тонізуючий напій на початку дня.
Ось тільки молоко, яке міститься в латте або в капучино, може стати провокатором неприємної реакції організму. Вже точно - гірше не придумаєш, коли він підводить, виділивши ... велика кількість газів.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Які продукти викликають алергію: дізнайся три найнебезпечніші групи
Причому тут молоко? Справа в тому, що в ньому міститься лактоза, яка не перетравлюється в організмі у багатьох з нас. В результаті - він може нас ось так ніяково підвести.
Надмірне газоутворення, крім молока, викликають продукти, в яких знаходиться багато грубої клітковини. І на першому місці - капуста. До провокаторам також відносяться картопля і бобові.
Любителькам суворого харчування і дієт теж треба бути уважними до вибору продуктів. Адже багато замінюють білий хліб чорним. А він - ще один з тих самих провокаторів.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як правильно поєднувати продукти, щоб очистити організм: 5 правил здоров'я від Голтиса
Якщо не хочеш опинитися в незручній ситуації, то ти не будеш їсти фрукти після 17:00. Особливо, яблука. До цього часу сповільнюється робота підшлункової залози, тому з'їдене яблуко починає бродить і тим самим викликати надмірне газоутворення.
Тому якщо ти помітила настільки неприємну реакцію організму, може варто відмовитися від ранкового латте?
Зображення використовується за ліцензією Shutterstock.com
подивитися на Єдина