Годування грудьми прекрасно саме по собі. Крім поживних речовин, які мама передає маляті з грудним молоком, процес годування формує між мамою і малюком особливу емоційну і фізичну зв'язок.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (матері) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-4ba954a4.jpg)
За рекомендацією ВООЗ мінімальний період годування грудьми повинен становити 6 місяців, бажаний ж - до 2-х років. Але в той момент, коли мама чує від педіатра про те, що немовля набрав занадто малу вагу, вона готова нагодувати його за всяку ціну, навіть сумішшю.
Ця позиція принципово невірна. У більшості випадків, зниження лактації викликано обставинами, усунення яких дозволяє продовжити грудне вигодовування. Якщо мало молока у годуючої мами, що робити?
Причини зниження лактації
Лише 3 - 4% жінок не здатні, в силу своєї природи, вигодувати дитину грудним молоком. У всіх інших випадках слід шукати причини, що спровокували цю проблему. Так чому мало молока у годуючої мами?
Існує кілька значущих аспектів, незадовільний стан яких здатне значно вплинути на лактацію:
- Сон - є базовою потребою людини. При його нестачі, виникає стресова ситуація і організм мобілізує всі сили для підтримки активності, внаслідок чого знижується лактація. До того ж, пролактин, який відповідає за вироблення молока, синтезується в нічний час в період сну.
- Харчування - грає найважливішу роль для збільшення лактації. Раціон годуючої мами практично дієтичний: не багатий жирними продуктами, цукром і т.д. тому ні в якому разі не можна пропускати прийоми їжі.
- Стрес - пологи і маленька дитина - це завжди хвилююче. Переживання за його здоров'я або проблеми в сім'ї відбиваються на нервах матері і можуть привести до повного припинення лактації. Слід не нервувати через дрібниці, а в більш серйозних ситуаціях приймати заспокійливі засоби, сумісні з годуванням грудьми, за порадою лікаря.
- Неправильно організоване грудне вигодовування - дуже важливий момент. Зниження кількості молока може бути наслідком годування немовляти по годинах або відмова від годування грудьми вночі. Особливо цей момент важливий в перший час, коли процес лактації ще не дуже добре налагоджений.
- Лактаційний криз - існує тимчасове явище браку молока, пов'язане з різким стрибком зростання дитини. В цьому випадку молока не стає менше, просто росте в якийсь момент потрібно більше, ніж є зараз. Стало менше грудного молока, що робити? Потрібно просто почекати. Для адаптації жіночого організму до нових потреб потрібно деякий час. Зазвичай проходить не більше 7 днів і все приходить в норму. Для того щоб криз швидше минув не потрібно догодовувати малюка сумішами і дати йому побути біля грудей стільки, скільки йому потрібно.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (робити) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-668e2441.jpg)
Як визначити, що дитині не вистачає молока
Мало грудного молока, що робити? В першу чергу, визначити так це насправді. Досить часто брак молока ставлять в якості причини дуже багатьох проблем: наприклад, підвищене занепокоєння немовляти, його поганий сон і т.д. Навіть поганий набір ваги дитини не завжди свідчить саме про це. Тому педіатри виділили спеціальні тести, сукупність яких дозволяє визначити, що дитина недоїдає.
Ознаки недостатньої кількості молока:
- Недостатня прибавка в вазі. Існують спеціальні таблиці, згідно з якими можна визначити приблизний набір ваги немовляти. Якщо показники відстають значно, то лікарі в першу чергу вважають, що малюк не наїдається.
- Тест на «мокрі пелюшки». У нормі немовля мочиться приблизно 12 разів на добу. Для визначення нестачі молока, вважають кількість попис. Для визначення кількості сечі за добу з використанням памперсів, необхідно їх зважити і відняти масу такої ж кількості сухих трусиків. Хороший показник повинен бути близько 360 мл.
- Занепокоєння малюка біля грудей. Якщо раніше дитина була спокійна, а тепер нервує у грудях і смокче її набагато довше, можливо, це відбувається через брак молока.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (збільшення) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-333af56f.jpg)
Загальні правила гарної лактації
При правильній організації грудного вигодовування на самому початку, коли немовля і мама проводять багато часу разом, повноцінного харчування і спокійної атмосфери проблеми з лактацією навряд чи виникнуть.
Для цього слід дотримуватися деяких простих рекомендацій:
- Постійне годування грудьми. Чим частіше дитина повністю спустошує груди, тим більша кількість молока прийде в наступний раз.
- Настрій матері на довгий грудне вигодовування. Якщо він відсутній, то мінімальні складності приведуть до того, що дитину переведуть на суміші. Тоді процес лактації незабаром припиниться.
- Спокійна психологічна обстановка і підтримка близьких людей, як не можна краще позначається на поліпшенні лактації.
- Режим годування по годинах варто вводити тільки після повного встановлення лактації.
- Нічні годування грудьми обов'язкові для вироблення гормону пролактину, що відповідає за вироблення молока.
- Повноцінне збалансоване харчування, незважаючи на дієту годуючих жінок.
- Достатня кількість рідини, що випивається, найкраще в теплому вигляді. Далі буде розглянуто, що краще пити для збільшення лактації.
- Докорм дитини у вигляді суміші вводиться в останню чергу.
- Бажано не давати дитині пити і їсти з пляшечки, так як в цьому випадку він може зовсім відмовитися від грудей. При необхідності введення суміші краще зробити це з ложечки або через шприц.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (робити) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-00f344d7.jpg)
метод гніздування
Цей метод сприяє встановленню особливого емоційного і фізичного зв'язку між мамою і немовлям, що покращує лактацію грудного молока. Суть цього способу полягає в тому, що мати і дитя проводять кілька днів разом в ліжку. Причому бажано, щоб на них було мінімум одягу, що дозволяє створити більш тісний контакт.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (збільшення) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-e8b02ade.jpg)
Продукти, що поліпшують лактацію
Збалансований дієтичний раціон годуючої мами найкраще розбавити продуктами, які збільшують кількість молока і його якості:
- чай для поліпшення лактації: неміцний чорний з молоком або зелений, трав'яні (материнка, меліса, аніс і т.п.);
- насіння і горіхи: мигдальні, кедрові, але особливо волоські;
- мед;
- гречка і геркулес;
- кисломолочні продукти, молоко, нежирний сир, бринза;
- морква, кавуни, листовий салат і соки з них.
Слід враховувати, що багато хто з цих продуктів здатні викликати алергію у мами або маляти, тому їх слід вживати в обмеженій кількості.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (збільшення) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-973a387c.jpg)
Продукти, яких варто уникати
Вживання продуктів, що затримують в організмі рідина, стає однією з причин пригнічення лактації.
При проблемах з виробленням молока краще відмовитися від:
- гострих приправ і спецій;
- таких популярних трав, як петрушка, шавлія і м'ята;
- копченостей і консервів.
До того ж, ці продукти виключаються, в разі дотримання дієти при годуванні груддю.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (мало) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-55975dce.jpg)
Препарати для поліпшення лактації
Для критичних випадків, коли всі негативні фактори усунуті, а описані методи і рекомендації не допомагають, а грудне вигодовування зберегти дуже хочеться, можна скористатися спеціальними препаратами для поліпшення лактації молока у мами. Ними ж можуть скористатися жінки, які перебувають в зоні ризику: вже був досвід поганий лактації з попереднім дитиною або повільно прибуває молоко після пологів.
У будь-якому випадку, перед застосуванням тих чи інших «аптечних засобів», слід проконсультуватися з фахівцем, так як вони мають такі особливості:
- Лактогонние кошти виготовляються з натуральних компонентів і в цілому безпечні, але досить велика ймовірність розвитку алергічної реакції у мами або дитини.
- Лактація не збережеться довгий час при прийомі препарату, якщо не прикладати до грудей немовля або НЕ зціджуватися.
- Годування грудьми - це природний процес, тому прийом спеціальних засобів для його підтримки необхідний тільки в самих крайніх випадках.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (мало) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-82e3fe83.png)
Найбільш відомими є «Апілактін» і «Лактогон».
Апілактін призначають відразу після пологів жінкам, які перебувають у зоні ризику. Лактогон рекомендований матерям з обтяженим акушерським анамнезом. До їх складу входить бджолине маточне молочко, а також різні рослинні екстракти для поліпшення лактації: кріп, кропива, квітковий пилок, морква і т.д. Слід враховувати, що багато хто з компонентів здатні викликати алергію не тільки у мами, але і у дитини.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (мало) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-63f7b9ca.jpg)
Виробленню молока сприяє надходження в організм жінки певних вітамінів і мікроелементів. Їх можна отримати, приймаючи спеціальні вітамінні комплекси, що містять вітаміни групи А, В1, В6, С, Е, РР, а також залізо, магній і кальцій. Серед найвідоміших: Вітрум Пренаталь, Ельовіт Пронаталь і т.д.
Визначити, які комплекси підходять для прийому годуючим жінкам, можна, прочитавши інструкцію і порадившись з лікарем, тому що вони можуть викликати алергію. Вітаміни, що приймаються під час вагітності, підходять і для прийому під час лактації. Такий підхід буде оптимальним.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (робити) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-2e3e5be9.jpg)
Гомеопатія
Одним з найвідоміших є «Млекоін». Він не має максимального періоду прийому і може вживатися весь час грудного вигодовування. Гомеопатичні засоби вважаються відносно безпечними, так як до складу входять тільки натуральні компоненти.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (збільшення) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-77091d73.png)
Сухі суміші
Можна приймати суміш для поліпшення лактації. Суміші бувають двох видів: молочні і соєві. Це спеціалізовані продукти, які збагачені вітамінами, жирними кислотами, а деякі і екстрактами трав.
Найпопулярніші - це «Фемилак», «Енфа-мама», «Олімпік» і «Чумацький шлях». Вони можуть застосовуватися і в період вагітності, і під час годування грудьми.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (молока) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-0ee667f3.jpg)
Існує велика кількість різних промислових зборів і напоїв - це соки і трав'яні чаї, наприклад, фірми «Хіпп», а також «Бабусин козуб», «Fleur alpine» і т.д.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (матері) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-c0f405c6.jpg)
Народні засоби
Відвари і настої трав для підвищення лактації, можна приготувати і приймати протягом дня.
Як правило, результат буде помітний вже через кілька днів.
- Узвар - вважається одним з кращих засобів при проблемах з годуванням грудьми. Сухофрукти (сушені яблука і груші, чорнослив і родзинки) промити і на 10 хвилин залити холодною водою. У 3 літри води додати яблука і груші (по 200 гр.) І варити 15 хвилин на повільному вогні. Додати родзинки і чорнослив (по 200 гр.), І варити ще 15 хвилин. Після чого додати мед (200 гр.) І після закипання зняти з вогню. Залишити відвар на 3 години, накривши кришкою.
- Кминний настій - 1 ч.л. кмину залити 200 мл. киплячого молока. Настоювати 2 години і приймати по півсклянки до годування.
- Анісовий настій - 2 ч.л. заливають склянкою окропу і настоюють 1 годину. Приймати по 2 ст.л. 3 рази на день до їди.
- Сік редьки з медом. в пропорції 1: 1 розбавлений холодною кип'яченою водою. Злегка підсолити і пити.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (молока) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-cf8b07ec.jpg)
Стимуляція і масаж
Крім прийому додаткових коштів і зборів позитивно на лактацію впливає додаткова стимуляція, за допомогою масажу і контрастного душу. За рахунок активних дій збільшується приплив крові до молочних залоз для підвищення лактації.
Ідеальний час для цих процедур - ранок і вечір відразу ж після годування. Для гідромасажу необхідно направити струмінь води на груди, чергуючи трохи прохолодну воду з теплою. В душі ж можна проводити масаж круговими рухами у напрямку до соска. Орієнтовний час масажу близько 10 хвилин.
Крім цього, кілька разів на день можна робити такий же масаж круговими рухами з оливковою олією. Найкраще безпосередньо перед годуванням грудьми.
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (мало) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-1b721100.jpg)
Що робити, якщо мало молока у годуючої матері? Це питання мучить безліч жінок. Вирішення цієї проблеми є: правильний режим дня і годування, збалансоване харчування і прийом натуральних засобів допоможуть впоратися зі зниженням лактації.
Читати також:
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (робити) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-69bc46a1.png)
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (збільшення) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-e308e53d.jpg)
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (збільшення) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-98a5f923.jpg)
![Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації (мало) Мало молока у годуючої матері що робити для збільшення та покращення лактації](https://images-on-off.com/images/132/malomolokaukormyasheymaterichtodelatdlya-76f57f03.jpg)