Масаж при шпорі п'яти - важлива процедура, що сприяє поліпшенню кровообігу і дроблення кісткового наросту з кальцієвих солей. Часто застосовується не як основний вид лікування, а як додатковий.
різновиди
Масаж стопи при шпорі п'яти здійснюється одним з трьох видів:
- Великими пальцями. Пацієнт сідати на стілець і кладе ногу на кушетку. В цей час фахівець завдає лікувальний засіб з протизапальною, знеболюючим ефектом і починає його втирати великими пальцями з сильним натисканням на м'які тканини і окостенілі сухожилля. Процедура відрізняється хворобливими відчуттями, іноді супроводжується хрускотом кісток. Призначають 10 сеансів;
- Качалкою. За допомогою кухонного пристосування виробляють лікування шпор в домашніх умовах. Качалкою вдаряють по хворого місця, починаючи з 10 раз, щодня збільшуючи кількість ударів в два рази. Курс закінчують, коли за сеанс потрібно буде зробити 100 разів;
- Долонями. Такий масаж при (плантарного) підошовної фасцій заснований на сильному массировании долонями в області хворий п'яти і вище розташованих ділянок. Після того, як фахівець відчує розслаблення у верхній і нижній частині стопи, сеанс закінчується. Продовження курсу - 10 днів, щодня. Перевага комплексу рухів - відсутність сильного болю.
Як лікувати п'яткову шпору, хворий повинен сам вирішити, але ортопеди рекомендують звертатися за допомогою тільки до професійного масажиста з великим досвідом в практиці.
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (робити) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-f20fdd49.jpg)
Ефективність комплексу лікувально-профілактичного впливу і його цілі
П'яткова шпора, лікування масажем яке проводиться в медичних установах, має вигляд специфічного розростання кістки у вигляді шипа. Її непросто прибрати, тому проблему краще довірити професіоналам, а не проводити малоефективний масаж при шпорі п'яти в домашніх умовах.
Основними цілями комплексу лікувально-профілактичних дій є:
- поліпшення кровообігу в місці запалення;
- зняття набряку;
- зміцнення м'язової тканини і усунення з них напруги;
Рекомендуємо до прочитання: Шпора п'яти лікування йодом
При використанні розігрівають мазей лікування плантарного фасциита буде ефективніше. В аптеках можна знайти такі препарати: Фіналгон, Фастум-гель, Випросал, Капсикам і інші.
Фахівці рекомендують пройти не менше 10 щоденних сеансів.
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (робити) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-1423242b.jpg)
Техніка виконання комплексу лікувально-профілактичного впливу
Процедура включає в себе наступні дії:
- Пощипування. П'яту обхоплюємо кінчиками пальців і робимо растирающие і пощипувати руху від середини стопи до п'яткової бугра. При цьому створюємо тиск на хворе місце. Виконувати 1 хвилину;
- Розтирання «один до чотирьох». П'яту охоплюємо з одного боку чотирма пальцями, а з іншого - одним великим. Робимо руху знизу вгору, опрацьовуючи хворе місце. Виконується 2 хвилини;
- Розтирання фалангами пальців. Потрібно зігнути пальці і розтирати п'яту з обох сторін то однієї, то іншою рукою. Виконується 1 хвилину.
- Кругові рухи ребром великого пальця. Прийом передбачає прикладання великих пальців до хворої п'яті і здійснення кругових обертань їх бічними сторонами (ребром). Виконується 2 хвилини;
- Зсув п'яти. П'яту охоплюють двома руками і тиснуть на неї з силою, здійснюючи її пересування в одну і іншу сторону;
- Пощипування.
Техніка передбачає навантаження на кістковий наріст і цілком може замінити ручний масажер для ніг при п'яткової шпори.
Масаж при шпорі п'яти в домашніх умовах
Перед проведенням комплексу лікувально-профілактичного впливу на п'яту, рекомендується провести попередні дії - попарити ноги. Далі, дотримуватися схеми масажу: п'ята - стопа.
На п'яту впливати по вищенаведеної техніці і взятися за стопу:
- За допомогою долонь розтерти стопи і пальці ніг;
- Розминаючими рухами захопити область хворого місця;
- Опускати і піднімати пальці ніг по черзі і одночасно;
- Розминаючими рухами пройтися по м'язах гомілки;
Завершують процедуру погладжують, починаючи від кінчиків пальців і закінчуючи областю паху.
Перевага масажу - можливість змінювати послідовність рухів, замінювати їх або доповнювати новими. Він не тільки гарний у боротьбі зі шпорою, а й застосовується в профілактичних цілях.
Рекомендуємо до прочитання: Шпора п'яти: лікування медикаментами
Десятиденний комплекс лікувально-профілактичного впливу на хворе місце і прийом прописаних препаратів допоможуть усунути причини, що викликають біль у п'яті.
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (масаж) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-b82dcd25.jpg)
Протипоказання
Багато хто задає питання ортопеда, а чи можна робити масаж при шпорі п'яти? Швидше потрібно, а краще щоб він входив в терапевтичну схему лікування недуги. Протипоказаннями до процедури є:
- онкологія на нозі;
- відкриті рани;
- остеомієліт;
- серцево-судинні захворювання;
- алергія;
- гострі інфекції
Ще по темі
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (масаж п'яткової шпори робити види поради протипоказання лікування) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-072a6e03.png)
Лікування тріщин на п'ятах народними засобами
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (комплексу лікувально-профілактичного впливу) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-e7e55572.png)
Лікування п'яткової шпори ударно-хвильової терапії: особливості та методика проведення
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (масаж п'яткової шпори робити види поради протипоказання лікування) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-db5dd183.png)
Традиційні та народні способи лікування п'яткової шпори в домашніх умовах
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (масаж п'яткової шпори робити види поради протипоказання лікування) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-c346eaef.png)
Способи лікування підошовного фасциита п'яти
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (робити) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-95e6f716.png)
До чого свербить права п'ята
![Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти (п'яткової) Масаж при шпорі п'яти як робити, види, поради, про п'яти](https://images-on-off.com/images/123/massazhpripyatochnoyshporekakdelatvidiso-a50ee435.png)
Як почистити п'яти від грубої шкіри?
Мені рекомендували робити масаж п'ят при шпори, але з'являються дуже хворобливі відчуття, прям одну хвилинку виконаю і все, більше не можу. Що мені тепер робити? Як виконувати рекомендації лікаря?
Вам потрібно звернутися до того лікаря, який призначив вам це лікування і розповісти йому про виниклі труднощі. Взагалі це дивно, що лікар сказав вам самому робити цей масаж, тому що це робота для фахівця. Там є свої особливості і їх треба враховувати.
Скажіть, а з якою маззю найкраще робити масаж стопи при шпорі п'яти? Я тут багато назв прочитала, яку вибрати не знаю?
Спробуйте з фіналгоном, він дуже сильний і добре все прогріває, а саме це і потрібно для зняття болю. Тільки обов'язково надягайте тебе рукавички гумові, а то потім ненавмисно очей портреті і доведеться в лікарню їхати, таке роздратування може початися.