З рухом прогресу зростає і число пристроїв, що допомагають жінкам формувати і зберігати гарну фігуру. Одна з найбільш результативних методик щодо позбавлення від надлишків кілограмів і зменшення жирового прошарку в конкретній області - масаж.
Під час його виконання активно опрацьовуються шкірні покриви і розташована під ними клітковина. Тому результат видно вже дуже скоро. Однак, щоб підтримувати стрункий силует, масаж слід виконувати курсами. Якщо робити це у професіоналів, потрібно чимало часу і коштів.
Набагато більш зручний варіант - купити домашній масажер. освоїти різноманітні масажні техніки і худнути без зайвих витрат і у відповідний час.
Переваги масажерів для схуднення
Розроблено багато варіацій приладів для самомасажу. З їх допомогою можна масажувати конкретну частину тіла або розминати все тіло. Істотне гідність такого пристрою - його застосування можливе без наявності особливих умінь і знань. Крім того, деякі масажери застосовуються не тільки для того, щоб скорегувати силует, але і в медичних цілях (при больових відчуттях, наприклад, в попереку).
Зрозуміло, щоб скинути вагу, одного масажу недостатньо. Буде потрібно не тільки регулярне використання масажера, а й правильно складений раціон, і активне проведення часу.
Зате в якості елемента комплексного підходу до проблеми боротьби з надлишками на талії масажер - прекрасний помічник.
У чому користь масажера для зменшення живота
При грамотному використанні масажери реально сприяють формуванню привабливих форм і стрункої фігури.
Вони здатні і для здоров'я принести чималу користь:
- поліпшується кровообіг,
- лімфодренажний ефект,
- активізується метаболізм,
- виводиться надлишок міжклітинної рідини і, відповідно, пропадають набряки,
- м'язи наводяться в тонус,
- жирова тканина в оброблюваному місці розщеплюється і йде,
- шкіра стає еластичною,
- зменшується целюліт,
- організм позбавляється від продуктів розпаду,
- знімається біль в м'язах,
- омолоджування організму в цілому.
Протипоказання до використання
- Вагітні жінки. Особливо несприятливо вплив вакуумних масажерів і теплових моделей.
- Люди з хворобами серця і судинної системи.
- Гіпертоніки. Вкрай не рекомендуються масажери, нагрівають тіло.
- Володарі патологій сполучної тканини, збоїв метаболізму, онкологічних захворювань, недуг нирок та інших черевних органів повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем.
- На період інфекційних хвороб і запальних процесів курс масажу доведеться перервати.
Типи масажерів і принцип їх дії
Виробники пропонують багатий вибір апаратів для масажу. Асортимент шириться від найпростіших механічних до електричних моделей з великою кількістю додаткових функцій. Одні масажери для живота застосовні тільки в спеціалізованих салонах, іншими можна користуватися вдома.
Найбільш популярні варіанти масажерів для живота:
- Найпростіші масажери у вигляді щіточок або рукавиць застосовуються під час душа. З їх допомогою відмерлі клітини прибираються з поверхні шкіри, активізується кровопостачання оброблюваної області. У тандемі з такими пристроями ідеально працюють скраби і пілінги. Однак дані масажери більше націлені на поліпшення тонусу шкірних покривів, ніж на боротьбу з зайвими сантиметрами.
- Пальчикові і голчасті масажери - це стрічки або щітки на довгій ручці, поверхня яких має структуру пухирчатою, игольчатую або нагадує за формою пальчики. Принцип їх дії ідентичний попередньому варіанту. Вони здатні підправити фігуру при наявності незначних жирових відкладень, а також служать для оновлення шкірних покривів. Голчасті моделі працюють за принципом рефлекторного впливу і здатні доставити під час сеансу масажу вельми відчутні неприємні відчуття.
- Ручний роликовий масажер - прилад у формі ребристих або голчастих роликів (валиків) з насадками з жорстких волокон, з пухирцями або шипами. Пристосування варто трохи і економить час. Якщо працювати з ним досить часто, результат буде помітний через короткий відрізок часу. Істотний недолік такого пристрою - результат масажу значно зменшується, якщо натиснення здійснюється з недостатньою силою. Ще один мінус - масажер можна застосовувати при наявності варикозу.
- Кілька зручніше у використанні і ефективніше магнітні роликові масажери. Безпосередньо масаж з їх допомогою комбінується з лікувальною дією магнітного поля. Магніти впливають на циркуляцію лімфи, розщеплюють жирову тканину, активізують надходження в тканини кисню і допомагають позбавитися від токсичних елементів.
Це найбільш ефективний, а тому і популярний вид. Одні пристрої функціонують від мережі, інші - від акумуляторів.
- Вакуумний масажер націлений на поліпшення кровообігу. За допомогою конуса, розташованого на ролику, утворюється вакуум. Після прикладання приладу до проблемного ділянці шкіра і підшкірна тканина затягуються всередину, що руйнує жирові клітини і позбавляє від надлишку міжклітинної рідини. По виду насадка вакуумного масажера нагадує класичну банку для масажу, але на відміну від неї в період виконання процедури зусиль докладати не потрібно, так як на пристрої є регулятор потужності «всмоктування». Мінус таких моделей - є ймовірність появи гематом та розростання «судинних зірочок». Більш сучасні вакуумні масажери мають функцію виконання процедури на чутливій шкірі.
- Тепловий масажер створює «ефект сауни». Обмінні процеси активізуються, і жировий прошарок згорає під дією тепла.
- Вібраційний масажер посилає імпульси до м'язів, провокуючи їх скорочення. Зрозуміло, жир спалюється не в загальному по всьому тілу, а тільки на проблемних зонах, де був застосований масажер. Нерідко їх роблять у вигляді поясів. що дозволяє експлуатувати прилад, залишаючи руки вільними. Ще один відомий варіант такого пристрою - «метелик». Найчастіше він використовується для схуднення живота. Результативність міостимуляторів неоднозначна: при наявності великої жирового прошарку вони будуть неефективні. Ідеально підійдуть дані моделі тим, хто прагне підтягти обвислий живіт і тим, хто поєднує використання масажера з фізичною активністю.
Відгуки про ефективність застосування масажерів
Вибір відповідного масажера - справа суто індивідуальна. Відгуки показують, що ефект від його використання в будь-якому випадку буде. Особливо помітний результат при поєднанні масажу зі спеціальними косметичними засобами або іншими способами зниження ваги.
Аліна, 34 роки
«Купила в інтернет-магазині масажер для живота і стегон з вібрацією. Масаж робила зі спеціальним розігріваються маслом. Всього через пару тижнів шкіра стала гладенькою, але істотного схуднення поки немає. »
Тетяна, 30 років
«Вибрала бюджетну модель -роліковий масажер на батарейках. Тримати зручно, відчуття дуже приємні. Шкіра стала пружна і гладка, ефект очевидний! »
Галина, 28 років
«Мені порекомендували вакуумний масажер. Це просто відкриття для тих, хто хоче позбутися від «рятувального кола» на животі. Використовую по 10 хвилин на ногах і боках. Всі складки на талії, розтяжки і горбки на шкірі у мене випарувалися всього за 4 місяці! Відмінна річ!"
Ірина, 41 рік
«Ніколи не вірила, що можна схуднути за допомогою масажера, але подруга подарувала міостімулятор. Це, звичайно, не повноцінний засіб для боротьби із зайвою вагою, але в комплексі вправами і виключивши солодке, за місяць я зменшилася в обсягах на розмір! Ще один плюс - шкіра на животі підтяглася, а не звисає фартухом. »
Рекомендації по експлуатації масажерів
Для отримання видимого результату використовувати прилад доцільно по 15 хвилин щодня, для міостимуляторів час можна збільшити до півгодини.
Сеанс масажу переважно виконувати вечорами, після розігріваючого душу або ванни. Перед застосуванням пристрою варто обробити шкіру скрабом, що розкриє пори і дозволить швидше позбутися від надлишку міжклітинної рідини.
Масаж живота для схуднення роблять не раніше, ніж через дві години після прийому їжі або за годину до передбачуваної трапези.
Неодмінна умова відчутного схуднення - правильне харчування і виконання вправ. Але у випадках, коли турбують тільки пара зайвих кілограмів, або шкіра втратила тонус, застосування масажера для корекції фігури буде досить.