Здоров'я, сила, життєздатність, витривалість безпосередньо залежать від вашої нервової сили. Нервова сила дає резерв потужності, що дозволяє досяг-нути успіху в житті. У світі є безліч людей, про-Лада достатніми здібностями і розумом, щоб в будь-якої діяльно-сті досягти чималих вершин. Але для успіху їм не вистачає нервової сили.
Якщо ви, прокидаючись щоранку, відчуваєте себе стомленим і млявим, ледачим і старим, і майбутнє ваше представляється вам зовсім безнадійним, значить, з вашої нервовою системою щось не в порядку. Ваш організм має здатність самовідновлення. Але для того щоб повною мірою проявилася ця здатність, потрібно жити згідно із законами природи.
Які фактори викликають виснаження резервів нервової системи?
- якщо ви надмірно напружуєте нервову систему, піддаючи її сильним стресам;
- якщо ваш організм регулярно страждає від недостат-ка сну, свіжого повітря, повноцінного натурального харчування;
- якщо вас часто охоплюють негативні емоції, такі як гнів, тривога, заздрість, нена-віст, ревнощі, жадібність, жалість до себе та ін .;
- якщо ви відчуваєте постійно почуття провини або у вас горе, з яким ви не можете впоратися або ви охоплені пристрастю;
- якщо ви піддаєте м'язову систему надмірного напруження;
- якщо ви усіма способами витрачаєте більше нервової сили, ніж продукує ваш організм.
Результатом буде нервове банкрутство.
Що ж відбувається, якщо люди не володіють такою нервовою силою, яка необхідна для того, щоб витримати ті удари долі, ті випробування, яким їх життя піддає? Ці люди на початку, перш за все, використовують стиму-лятори: кава, чай, колу, тютюн. А чим занепад життєвих сил більше, тим стимулятори сильніше.
Якщо у вас постійне занепокоєння, то це вірна ознака, що ваша нервова сила виснажена і вам загрожує нервовий зрив. Неспокійна людина - нещасна людина. Адже така людина посто-янно охоплений страхами. Це може до лікарні довести людину або навіть до ранньої смерті. Занепокоєння не вирішує ніяких ваших проблем і не дає вам ніяких відповідей на возникаю-щие у вас в житті питання, а тільки руйнує ваше здоров'я і старить вас.
Пам'ятайте, що варто тільки осла-бити ваші зусилля, як руйнівні сили поч-нут діяти і долати вас. Ваша доля може, звичайно, скластися так, що перед вами відкриється можливість жити довго і щасливо без всяких на те зусиль. Але і в цьому випадку ви зможете жити ще довше і щасливіше, якщо будете прикладати соот-ветствующие зусилля. Жити щасливо і довго - це мистецтво, яким вам потрібно опанувати. Людина, який наполегливо і цілеспрямовано прагне бути здоровим, щасливим і продовжити своє життя, має великий шанс цього досягти.
Медітаціядля заспокоєння - це перший крок на шляху зміцнення нервів. Дуже важливо виділяти щодня час, протягом якого мозок вводиться в стан глибокої медитації, повного спокою.
Сядьте в зручне крісло в якомусь відокремленому місці, спи-ну тримайте прямо. Бажано поставте перед початком медитації перед собою запалену свічку. Тоді вам легше буде сконцентруватися, зосередивши на полум'я свічки свою увагу. Починайте повільно і глибоко дихати, намагаючись розслабити кожен ваш мускул. Подумки переконуйте себе: «Я буду безтурботний, спокійний і щасливий сьогодні. Я більше буду Ули-баться. Я не разо-злюся на кого-небудь ні за яких обставин, щоб не сказав чи ні зробив він мені ... »
В процесі медитації подумки формулюйте мети вашого життя. Кожна гідна, конструктив-ва мета і яскрава, приваблива ідея надихне і наповнить енергією нервову систему, поліпшить життєдіяльність всього вашого організму. Медитація для заспокоєння це кращий спосіб боротьби зі стресом. Медитація з форми-рілої в здоровому тілі здоровий дух і створить внутрен-неї відчуття щастя. Після тридцятихвилинної медитації людина відчуває себе умиротвореним, свіжішим і відпочив.
Об'єктом медитації може бути здоров'я ва-шего тіла або певних органів. Вам слід навчитися розслаблятися якнайкраще, щоб звільнитися від будь-яких психічних і фізичних напружень. Якщо вам це вдасться, то можете вважати, що ви позбавлені більш ніж наполовину від стресів і що випливають із них хвороб.
Прийміть положення зручне для вас. Потім послідовно проскануйте від ступень і вище весь ваш організм. Надсилайте подумки хвилю любові й теплоти вашому організму. Якщо м'яз не вдається розслабити, то спробуйте знову напружити, а потім розслабити її. Незабаром вам не треба буде вдаватися до цього методу, і ви легко зможете розслабляти будь-які м'язи і навіть будь-які групи м'язів. Дуже багатьом допомагає свої дії підкріплювати слова-ми, наприклад: «Расслабляются м'язи гомілки, розливається приємне тепло по м'язах гомілки, і я поринаю в стан при-ятного спокою».
Цю медитацію для заспокоєння добре виконувати ввечері, це заспокоїть всі органи і системи організму, налаштує на міцний здоровий сон.
А тепер вашій увазі пропонується
Мантра Вселенського спокою
ОМ ШРІ САЧЕ МАХА Прабха КІ ДЖЕЙ Параматми КІ ДЖЕЙ ОМ ШАНТІ ШАНТІ ШАНТІ