МЕДИТАЦІЯ НЕ ВИХОДИТЬ
Отже, ви сіли і почали медитувати. І нічого не відбувається. Ви сидите і напружено чекаєте. Може бути, не напружено, а розслаблено. Суті це не змінює. Ви чекаєте, дивіться внутрішнім поглядом в темряву, але нічого не відбувається. Фактично, ви витрачаєте час даремно. Що ж робити?
По-перше, не слід припиняти спроби. Великий йог Лахірі махас говорив: «Бана, бана, бан джа». Що означає «роби, роби, коли-небудь зробиш». Продовжувати намагатися - дуже важливо. Тому що того, хто неправильно робить, можна поправити. А того, хто нічого не робить, поправити неможливо.
По-друге, давайте спробуємо подумати, як виправити ситуацію.
Найголовніше. Медитація не є те, що робите ви. Медитація - це те, що відбувається з вами. Ось приклад. Ви вирішили прокотитися на колесі огляду. Ваша справа - купити квиток і сісти в нього. Все подальше робить воно з вами. Саме колесо крутить вас, підносить на величезну висоту і опускає. Таким же чином, і в медитації, поки дієте ви, медитація не розпочалася. Вона почалася, коли, подібно до колеса огляду, вас почала рухати зовнішня сила: підняла, показала незвичайні види і опустила назад. Поки в медитації немає зовнішнього початку, це ще не медитація. Початок правильної медитації розпізнається по тому факту, що ви починаєте помічати, що лад ваших думок почав замінюватися не вашими думками.
Головною перешкодою в цій справі служить увагу. Поки воно є, медитація не почнеться. Увага абсолютно необхідно розсіяти. Ви повинні розслабитися. Ви повинні перестати існувати, перестати дивитися, перестати бути волею, перестати мати «я». Найпростіше це зробити наближенням до сну. Наближаючись до кордону з сонним станом, ви придбаєте всі ці якості. Дійсно, людина засинає - втрачає увагу, втрачає волю, закриває очі і взагалі перестає існувати, в якомусь сенсі. Оцініть: «Вася, ти де? - Вася спить. »Тобто, його неможливо покликати, поговорити з ним: Васі немає.
Так ось, наблизьтесь до сну. Ви робите це, але не в достатній мірі. Зробіть це до втрати зосередження, до втрати уваги, до втрати «я». Звичайно, деякий шматочок уваги залишиться. Чи залишиться істинний спостерігач - той, хто, власне і буде пожинати плоди медитації.
Не соромтеся наближатися до сну. У гіршому випадку, ви заснете. Це не страшно. Якщо ви будете боятися заснути, ви, тим самим, будете уважно стежити за собою, ваше «я» буде залишатися сильним, і нічого не вийде.
Якщо ви будете намагатися зупинити думки, ваше «я» знову-таки буде залишатися сильним, буде працювати воля (проти думок), і знову нічого не вийде.
Якщо ви будете намагатися побачити щось в медитації, знову будуть задіяні воля і увагу і знову нічого не вийде.
Для успішної медитації ви повинні бути безтурботні і комфортні. Плата за вхід - ваше «я». Заплатіть і колесо медитації спричинить вас саме туди, «де немає ні печалі, ні зітхання, одна тільки радість нескінченна».
Грає роль поза. Вона не повинна бути напруженою ні в якій мірі. Але вона не повинна бути і надмірно розслабленою. Не треба медитувати лежачи. Краща поза: зручне-зручне сидіння, крісло.
Грають роль звуки. Дуже добре медитувати в повній тиші.