Люди спілкуються всухом'ятку, що не насичуючи нічим цілющим своє мовлення. Лузають слова, як насіння соняшнику. Таке дивне творіння, як мова, використовується сьогодні, щоб. ховатися. Ховатися від себе, ховатися від внутрішнього світовідчуття, від власної тиші, від переживань, від незбагненного, ледве помітного, інтуїтивного себе, які ми насправді і - від відповідальності за своє життя.
Але чомусь живе ця "грубість" з нами, не гребуючи порожнечі і безглуздості свого перебування в наших життях, забиваючи ефір уявної значущістю, дезорієнтувати нас в просторі справжніх цінностей, щирих почуттів, внутрішніх потреб і душевних сподівань.
І ми розмінюємо себе, свої життєві, безцінні сили на дрібну монету немічної балаканини ні про що. А найголовніше, важливе, значуще - часто залишається боягузливо невисловленим.
У кожного з нас в житті траплялися моменти "фази нуль". Коли на частки секунд ми завмирали, спрямовуючи несвідомо свій погляд в одну точку. Багато хто говорить в такі миті "задивитися", "задуматися", "зависнути" і т.д. Але в цей момент немає жодної думки, почуття, імпульсу, мозок нічого не реєструє, і не "віщає". Ми просто завмираємо на частки секунд. Ми "перезавантажуємося".
На це йде кілька миттєвостей, а після - бурхливий, безглуздий, суєтний потік знову вривається в наше життя. Ви відзначали колись перші кілька секунд після "виходу" з цієї фази? Це прикордонне, абсолютно істинний стан внутрішнього спокою.
Того стану, в яке ми не можемо ніякими сучасними зусиллями і прагненнями себе ввести, але за яким так часом неусвідомлено сумуємо. А наш мудрий організм, єдиний з усіма нематеріальними частинами нас самих, наших емоцій і несвідомих імпульсів просто в якийсь момент реалізує цю чарівну аудієнцію.
І зауважте, в ці миті у нас немає потреби ні в чому, і особливо в "поговорити". Так чому б свідомо не ввести для початку хоча б моменти "внутрішньої тиші"? Просто замовкати на якийсь зручний час? Даючи можливість своїм душевним і моральним ресурсів перезавантажитися, вирватися з загарбницького потоку засміченого ефіру. Почати глибше дихати.
Ви помічали, що в моменти глибокого вдиху або затримки дихання немає думок? Цей процес зупиняється. Спробуйте. Можете поєднати, якщо не можете зупинити активність розуму. Але нехай у ваше життя увійдуть хвилини "внутрішньої тиші". Це як розвантажувальна ментальна дієта.
А потім можна зробити наступний крок - ввести для себе правило емоційної чистоти. Тобто накласти вето на порожні розмови, перманентний негатив, "подниваніе" і беззмістовний контент мови. Вам може здатися спочатку, що тоді взагалі нема про що буде говорити. І ви частково матимете рацію. Тому що знадобиться час, щоб перебудуватися, щоб змінити пріоритети сприйняття і обираються акцентів, щоб перемкнути тумблер в своїй голові, щоб свідомо вийти із зони засміченого простору проживання ваших думок, слів і почуттів, вирватися з застійного глушини, куди ви їх поселили і змусили жити , зробивши його вашим життям і вашим повітрям.
Ви давно прислухалися, про що говорите ви самі? Всупереч розхожій думці, що ми - це наші думки, хочу вас запевнити, що наші думки багато в чому формуються тим, ЩО ми говоримо і ЯК ми говоримо. Бо думка, яка не має шансу бути озвученої, вельми скоро згасає і марніє в своїй наполегливості. І вся справа в тому, що кожна думка апріорі визначає ступінь своєї "висловленої" свободи, як і ступінь своєї "ситості".
Як тільки ми починаємо говорити по-іншому, ми починаємо по-іншому мислити. Чи не разово, але в системі це дає стійкий результат. Проблема ще й у тому, що багато думок ми розгодував до нав'язливих, що зудять, настирливих, закостенілих і знерухомлених постулатів, які підживлюємо і підтримуємо своїми промовами, навіть не намагаючись допустити, що все, що ми самі породили, тільки ми і можемо змінити.
І якщо ви не можете змінити свої думки, змініть свою промову, то, ЩО ви говорите і ЯК. Як багато людей ви знаєте, у яких слова не розходяться з ділом? Як багато ви знаєте людей, здатних вкладати в свої слова саме той зміст, яким вони володіють, тримати обіцянки і не смітити словами, як крихким печивом, розкидані крихти якого потім хтось інший повинен за ними прибирати? Як багато людей ви знаєте, на думку і слова яких можна спертися і не бояться, що через тиждень-другий, місяць-два вони расстворіться, як світанкова імла з приходом сонячного дня? Як багато людей ви знаєте, хто не стане підлаштовувати свою думку і свої слова під вигідні і мінливі обставини, хто не стане "підстригати свою совість по моді сезону"?
Як правило, у таких людей і думки добре структуровані. Але один з парадоксів людської природи полягає в тому, що маючи потребу в таких людях в своєму оточенні, їх судять і недолюблюють більше інших, вони дратують, тому що виявляють нашу власну нездатність бути послідовними в своїх словах і ділах. Хоча саме такі люди не судять, не беруть участі в сплетніческіх гуртках і колективної дружби проти когось, не скаржаться і не ниють.
Кілька років тому на одному американському ресурсі я прочитала статтю про католицького священика на ім'я Уїлл Боуен і його книзі "Світ без скарг". Зараз вже багато в інтернеті про це написано, як і про його методі, який отримав назву "Фіолетовий браслет" і чимось нагадує стародавні буддійські техніки.
Для деяких людей це може виявитися оптимальним рішенням, здатним змінити їх життя на краще якісно-конструктивну сторону. Тому охоче поділюся з тими, хто не чув, не знав, не пробував.
Метод дуже простий, але майже ніколи не здійснимо з "першого разу". Уїлл Боуен за багато років католицької служби, вислухавши многічісленное кількість прихожан, прийшов до висновку, що у більшої частини сповідаються і просто приходять за допомогою і порадою, до подиву схожі проблеми, на яких люди зациклені до такої міри, що не в змозі з рівним ретельністю відзначати щось хороше і цінне, що перебуває в їхньому житті. Вони приходять, знову і знову говорять про одних і тих же проблемах, лише іноді в них змінюються дійові особи.
Забігаючи вперед, можу вас запевнити, хоча колір символічний і дієвий, він не є принциповим, якщо ваше намір щирий. І все ж Вілл Боуен рекомендує надіти фіолетовий браслет на ту руку, на якій вам зручно буде його носити і. протягом 21-го дня жити без скарг, ниття, критики, засуджень, лайки, негативних пересудів, без пліток і висловлення невдоволення.
Як тільки ви відзначили, що порушили умови експерименту, ви переодягаєте браслет на іншу руку і починаєте відлік 21-го дня з початку. Правда, нічого складного? Але лише одиниці впоралися з цим завданням з першого разу! А метод існує вже більше шести років і відомий вже по всьому світу.
Коли сам Боуен в повній готовності і впевненості одягнув на зап'ясті невеликий силіконовий фіолетовий браслет, він був незабаром вельми здивований, до якої міри ми не відкидаємо велика кількість сміття і, невиправданого часто, невдоволення чим-небудь, а особливо будь-ким в нашому житті.
Його експеримент виявився успішним лише через три місяці. За його власній статистиці, в середньому, у наполегливих і наполегливих успішний 21-денний результат досягається на 5-6 місяці.
У своїй книзі "Світ без скарг" Боуен пише: "Перший тиждень ви будете щодня переважувати браслет по 10-20 разів, через місяць він буде утримуватися на руці вже день-два, чим далі - тим довше. Багато людей думають, що вони зовсім не скаржаться і що вже вони-то точно позитивно мислячі. Це лише до тих пір, поки самі не починають пробувати носити браслет! "
Однак разючий ефект успішного експерименту перевершує всі очікування. Але є і ті, хто закидає затію на перших же "переодяганнях". Рішення індивідуально для кожного. Це вибір кожного, - з яким наповненням проживати своє життя, на що розмінювати її і кого звинувачувати "у всіх землетрусах на землі", своєї нереалізованості і уявних невдачах.
Але так чи інакше, наші думки формують наше світовідчуття, а наші слова - як чітко налаштований індикатор, відображають наш світ.