Мудра - це певний тип змикання пальців і положення рук. Практика спрямована на поліпшення всіх сфер життя, в тому числі на заповнення енергетики здоров'я. Перш, ніж почати практикувати жести для поліпшення здоров'я нирок, бажано оволодіти мінімумом знань про це. Щоб поліпшити стан нирок і вигнати хвороба, не ігноруйте послідовність і ритуал виконання мудрий. Перш за все, кілька днів поспіль практикуйте Гіан-мудру. Вона відкриє ворота позитивної енергії, вирівняє її, запустить процес одужання. Після цього, вибирайте практику за своїм станом здоров'я.
Що потрібно знати про щоденній практиці?
Мудрі є щоденною практикою, причому заняття проводять кілька разів на день, поки не настане поліпшення. Необхідно спочатку визначити для себе мету практик і намітити шляхи виконання поставлених завдань. Зосередьтеся на власних відчуттях, уявляйте себе здоровим і повним сил. Відчуйте, як хвороба і біль залишають ваше тіло. На миттєвий ефект розраховувати не варто, тому варто набратися терпіння і віри в успіх. Віра, мабуть, основна передумова для отримання позитивного результату. Займатися потрібно, повернувшись обличчям до Сонця або при запаленій свічці. Щодня проводите 2-3 заняття по 3-4 мудрі, кожна з яких триває від двох до п'яти хвилин. Виконуйте мудрі в повній тиші, повністю розслабившись, обома руками. Виконання будь-якої із зазначених практик передує Гіан-мудра. Вона захищає від втрати енергії.
Мудра при хворобах нирок
Ця практика допоможе при запаленні нирок (пієлонефрити). Скористайтеся нею для поповнення життєвої енергії. Кілька днів поспіль (5-7 днів буде достатньо) після пробудження виконуйте Гіан-мудру. Потім переходите безпосередньо до жесту, який дасть сили організму боротися із захворюванням. У добре освітленому приміщенні станьте обличчям на північ, підніміть руки на рівень грудей, на невеликій відстані. Глибоко дихайте через ніс. Уявіть свій зв'язок із землею, відчуйте, як вона забирає вашу хворобу.
- головний палець лівої руки зігнутий і відведений;
- на правій він утворює кільце з вказівним;
- останній і передостанній пальці, що знаходяться на лівій руці, стосуються долоні, вказівний - злегка зігнутий;
- між 3 і 4 пальцями лівої руки знаходиться вказівний палець правої, торкаючись лівої долоні;
- між 2 і 3 пальцями лівої руки знаходиться середній палець правої, торкаючись правої долоні;
- в нинішньому кільці, помістіть лівий мізинець;
- останній і передостанній пальці правої руки вільно відігнуті від інших.
Апаан-мудра
Апаан-мудру називають енергетичної практикою. Її застосовують для позбавлення організму від токсинів і отрут, для знеболювання, коли хворі нирки і сечовивідні шляхи. Особливо результативна при больовому синдромі. Виконати цю мудру нескладно, а ефект від неї - поза всякими сумнівами. Кінчики 2,3,4 пальці з'єднані. Мізинець і головний вільно відігнуті. Виконується ця практика в розслабленому стані.
Гіан-мудра
Це жест «Знання», він символізує здатність і бажання людини пізнавати як Всесвіт, так і свій внутрішній світ, мікро- і макрокосмос. Ця мудра - один з найважливіших жестів для збереження і відновлення енергетичного обміну і, як наслідок, фізичного здоров'я. Вона позитивно впливає на процеси обміну речовин, підвищує енергетичний потенціал організму, стимулює кровообіг і роботу внутрішніх органів, в тому числі нирок. Техніка проста: розслаблені руки покладіть на коліна, зробіть кільце великим і вказівним пальцем. Гіан-мудра використовується для медитації. Це положення рук Будди.
«Палац відтворення»
Ця практика відкриває шлях енергії до чакри свадхістана. Ця чакра візуально визначається на животі під пупком, відповідає за сексуальність і статеву сферу. Ця чакра підживлює енергією всі органи людини. «Палац відтворення» дає енергію основний чакри, регулярно практикується при хронічних захворюваннях нирок. Вранці, після того як ви повністю прокинулися, в тиші і самоті виконується Гіан-мудра, що не менше 10 хвилин. Потім перейдіть до мудре «палац відтворення». Покладіть праву долоню на низ живота (нижче пупка), а ліву тримайте долонею вгору, трохи вище правого. Головний палець повинен бути відведений в сторону, інші тримайте вкупі.
«Виживання»
Мудра «Виживання» - це ключ до чакри муладхара. Зазначена чакра знаходиться в місці розташування статевих органів. Вона відповідає за видільну і репродуктивну систему. Щоденна практика мудрі «виживання» врегулює і поліпшить функції ваших нирок. Користуйтеся цією мудрою час від часу для профілактики ниркових і сечостатевих недуг. Рука зігнута в лікті і спрямована вгору. Пальці зібрані в кулак, великий палець захований всередину. Не забувайте обов'язкова умова - цій мудре передує Гіан мудра.