«Для чого потрібні вітаміни? »
Харчування дітей 3-7 років має бути організовано таким чином, щоб забезпечити нормальний ріст і розвиток дитячого організму, підготувати м'язи, кістки і мозок до різкого зростання розумових і фізичних навантажень і зміни режиму, пов'язаного з початком навчання в школі.
Для цього важливо дотримуватися кількох основних принципів харчування:
- Харчування має забезпечувати організм дитини необхідною кількістю енергії для рухової, психічної та іншої активності.
- Харчування має бути збалансованим, містити харчові речовини всіх типів (так звані нутрієнти).
- Важливо, щоб харчування було різноманітним, тільки це є умовою його збалансованості. Необхідно враховувати індивідуальні особливості дітей, можливу непереносимість будь-яких продуктів.
- Необхідно дотримуватися технологію обробки продуктів і приготування їжі, дотримуватися санітарні вимоги до приміщень, де проводиться приготування їжі, терміни і умови зберігання і т.д.
На відміну від білків, жирів і вуглеводів, вітаміни не можуть служити будівельним матеріалом для відновлення і утворення тканин і органів людського тіла, не можуть служити джерелом енергії. Але вони є ефективними природними регуляторами фізіологічних і біохімічних процесів, що забезпечують протікання більшості життєво важливих функцій організму, роботи його органів і систем.
У наведеній нижче таблиці вказані основні, найбільш важливі для дитячого організму вітаміни і їх добова норма для дітей 3 (перша цифра) і 7 років (друга цифра).
Таблиця середньодобової норми фізіологічної потреби організму в основних вітамінах
По темі: методичні розробки, презентації та конспекти
КОНСПЕКТ ЕКОЛОГІЧНОГО ЗАНЯТТЯ У СТАРШІЙ ГРУПІ НА ТЕМУ: "Для чого потрібна червона книга"
Тема: «Для чого потрібна Червона книга Краснодарського краю? »Попередня робота. Розгляд книг: енциклопедія про тваринний і рослинний світ Краснодарського краю, червона книга Краснодарського кра.
НОД по ознайомленню з навколишнім у 2 молодшій групі на тему "Для чого потрібна вода?"
КОНСУЛЬТАЦІЯ НА ТЕМУ: «ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНА гімнастику артикуляції»
Загальновідомо, що лист формується на основі усного мовлення, тому недоліки усного мовлення можуть привести до поганої успішності в школі. Щоб малюк навчився вимовляти складні звук.
Консультації батькам на тему: "Для чого потрібні заняття хореографією"
Консультації батькам на тему: "Для чого потрібні заняття хореографією".
Технологічна карта безпосередньо освітньої діяльності по пізнавальному розвитку (ознайомлення з природою) для старшого дошкільного віку по темі: «Для чого потрібні заповідники»
Технологічна карта ОД по пізнавальному розвитку, в ході якої діти знайомляться з поняттям «Заповідник», «Заповідна зона», їх призначенням; заповідними зонами Іркутської області. У дітей.
Заняття з екології для старшої групи на тему «Для чого потрібна посуд»
У даній роботі розглядаємо посуд під час прийому їжі, чергування, читаємо казки К. Чуковського «Муха-Цокотуха», «Федорина горі», російські народні казки «Лисиця і глечик», відгадують і розучуємо.
Методична розробка. Доповідь для батьків Тема: «Використання піскової психотерапії в роботі з дітьми»
Дитина в процесі пісочної гри має можливість висловити свої найглибші емоційні переживання, він звільняється від страхів і пережите не розвивається в психічну травму. Визна.