Більше двох років ходжу займатися в фітнес-клуб. Близько вже звикли до цього факту, але нові знайомі не перестають дивуватися. Я ж не перестаю дивуватися їх питання: «Навіщо ти ходиш, куди тобі худнути ?!».
Чомусь в наш час люди пов'язують заняття спортом тільки з схудненням, абсолютно забуваючи про решту численних плюсах. Так все-таки навіщо ходити в фітнес-клуб, якщо маєш нормальну вагу?
По-перше: підтримка цього нормальної ваги. Кожен знає, що буде, якщо багато їсти і не рухатися.
По-друге: створення красивого рельєфу тіла. Кістки обтягнуті шкірою виглядають не є привабливо. По-третє: витривалість. Якщо ти займаєшся спортом, то ти спокійно віднесешся до несправного ліфта і не станеш ганебно задихатися вже не третьому поверсі. Також витривалість в більш широкому застосуванні дозволяє зробити більше справ за день і не втомитися.
По-четверте: енергія. Як би дивно це не звучало, після занять спортом відчуваєш підйом сил. Настрій поліпшується, проблеми здаються не такими страшними.
По-п'яте: здоров'я. Часто забувають, що воно саме в русі. Цілими днями за комп'ютером позначаються викривленням хребта, короткозорість і ще цілим «букетом» захворювань.
Якщо після цього з'явилося бажання зайнятися спортом, може виникнути питання: «Навіщо платити гроші за спорт-клуб?». Звичайно, завжди можна качати прес будинку, віджиматися і бігати в парку, але чи зможе людина без спеціальних знань робити це правильно? Скільки з нас знають всі м'язи в тілі людини? Скільки знають як їх правильно опрацювати? Про це та багато іншого я дізналася в Фізкульт. Саме там до всього підходять за всіма правилами і грунтовно.
При першому відвідуванні, менеджер показала мені все зали, роздягальні, душ, розповіла про існуючі групові тренування, видала розклад. Абонемент можна було придбати на три, шість і дванадцять місяців. Кількість занять не обмежено. Звичайно ж найвигідніший на рік. У вартість були включені фітнес-тестування у лікаря, інструктаж в тренажерному залі, вступний інструктаж з груповими програмами і сауна.
У друге відвідування я вирішила пройти тестування. Лікар вимірявши мене з ніг до голови, вивела норми ваги. Потім попросила покачати прес, крокувати на степ-платформі, потягнутися і в результаті дала рекомендації по програмам, кількості відвідувань і навіть нормам води, яку потрібно випити під час тренування. Після цієї консультації, лікар проводила мене до тренера на інструктаж в тренажерний зал. Тренер був дуже уважний, написав у відповідності з моїм рівнем підготовки програму і показав як правильно виконувати вправи на кожному тренажері. Це було чудово, тому що раніше до «шайтан-машинам» мені було страшно підійти.
Групові програми виявилися різноманітними і дуже цікавими. Аеробіка, пілатес, йога, танці, безліч силових тренувань на різні групи м'язів. І звичайно, коли над тобою стоїть тренер, вже не вийде працювати в пів-сили, а значить результат буде краще. Така різноманітність не дає занудьгувати і підштовхує займатися регулярно. До того ж Фізкульт працює щодня з ранку до вечора навіть в свята і вихідні.