Executive.ru. Як влаштована людська пам'ять: скільки в ній шарів, рівнів, компонентів?
Джонатан Хенкок. Існує кілька типів пам'яті. Наприклад, процедурна пам'ять дозволяє запам'ятовувати, що і як робити. Епізодична пам'ять зберігає всі, що з нами відбувається. Семантична пам'ять - це наші знання про світ.
Проспективна пам'ять нагадує, що треба зробити в майбутньому. Вона істотно відрізняється від звичайної (ретроспективної) пам'яті. Якщо ретроспективна пам'ять - це запам'ятовування безпосередньо інформації, то проспективная пам'ять - це запам'ятовування і інформації та обставин, при яких її необхідно відтворити.
А коли ми стикаємося з новою інформацією, мозок спочатку вносить її в короткочасну пам'ять - але вона легко може загубитися там, якщо не перенести її в довгострокову пам'ять. На щастя, існує безліч корисних методів, які допомагають переносити якомога більше інформації з «оперативної пам'яті» в довгострокову.
Executive.ru. Який тип пам'яті найбільше важливий для менеджера, орієнтованого на успішну кар'єру?
Д.Х .. Менеджерам потрібна впевненість у своїй пам'яті. Їм необхідний швидкий доступ до такої інформації, як імена, особи, цифри, схеми, процеси, списки ... Для цього потрібна чітко впорядкована система зберігання, щоб згадувати ключові факти і дані точно і швидко. Крім того, потрібен креативний підхід до запам'ятовування, щоб використовувати інформацію цікавим та інноваційним способом.
Executive.ru. Як пов'язані стан пам'яті і вік людини?
Д.Х .. Як правило, діти впевнені в своїх силах, хоча все одно багато забувають. А дорослі, навпаки, сумніваються у своїх здібностях, незважаючи на те, що успішно запам'ятовують величезні обсяги інформації кожен день. Вік, звичайно, впливає на пам'ять, і деякі старі люди відчувають труднощі з короткостроковою пам'яттю, хоча можуть пригадати події з далекого минулого. Однак за допомогою тренування навіть в похилому віці можна зберегти тверду пам'ять. Важливо не втрачати позитивного ставлення до життя, дбати про фізичне і психологічне здоров'я і тренуватися запам'ятовувати те, що вам потрібно.
Executive.ru. Чи відрізняється механізм запам'ятовування чисел від запам'ятовування слів?
Д.Х .. І те й інше найлегше запам'ятовувати за допомогою образів і історій. Деяким складно запам'ятовувати цифри, тому що вони абстрактні і одноманітні. Але слова теж є проблему, коли вони нецікаві вам або коли з них складено довгий, складний текст. Так що і зі словами, і з цифрами головне - виокремити ключову інформацію і придумати образи, які її можуть проілюструвати. А потім потрібно вибудувати з цих образів яскраві картини та історії.
Executive.ru. Чим відрізняється запам'ятовування візуальної та звукової інформації?
Д.Х .. Одні люди легше запам'ятовують візуальну інформацію, інші краще сприймають на слух. Важливо використовувати той метод, який підходить саме вам, але при цьому практикувати й інші методи, освоювати нові ефективні стратегії. В обох випадках важливо запам'ятати інформацію без спотворень, зробити її структурованої і перевірити, чи вдається ви пригадати її безпомилково. Важливо виробити впевненість в тому, що ви здатні запам'ятати будь-яку інформацію.
Executive.ru. Як пов'язані пам'ять і здібності до іноземних мов?
Д.Х .. Існує кілька блискучих методів вивчення слів і граматики нових мов. Чим швидше ви ними опануєте, тим швидше зможете застосовувати їх в усній і письмовій мові. До речі, ці тренування - кращий спосіб зміцнити свою впевненість і домогтися швидкості у володінні мовою.
Executive.ru. Які вправи ви можете порекомендувати для тренування пам'яті?
Д.Х .. Поставте перед собою завдання - з кожним днем запам'ятовувати все більше і більше. наприклад, запам'ятати три імені, п'ять нових слів або десять пунктів зі списку покупок. Тренуйтеся згадувати події з минулого і змушуйте себе запам'ятовувати намічені зустрічі, дні народження і списки справ на кожен день.
Executive.ru. Ці вправи підходять для всіх або краще побудувати індивідуальний план тренувань?
Д.Х .. Кожен з нас запам'ятовує інформацію по-своєму. Однак можна виділити загальні принципи посилення пам'яті. По-перше, тренуйте її. А, по-друге, адаптуйте універсальні методи до своїх індивідуальних особливостей і практичних потреб.
Executive.ru. А чи потрібно сучасній людині тренувати пам'ять, якщо «Google знає все»?
Д.Х .. Якраз сьогодні більше, ніж будь-коли, ми потребуємо ефективної, гнучкої та креативної пам'яті. Міцну основу накопиченої інформації допомагає нам зрозуміти, що шукати в інтернеті - і осмислювати знайдений матеріал. Крім того, пам'ять потрібна нам і в тих ситуаціях, коли доводиться спиратися тільки на свій мозок: наприклад, щоб згадати імена або особи на зборах і вечірках; згадати відповіді на іспиті або співбесіді; вимовити переконливу мова. Впевненість у власній пам'яті дозволяє економити час, придумувати креативні ідеї і запам'ятатися іншим людям.
Д.Х .. Зазвичай від учасників вимагається за короткий час запам'ятати якусь інформацію (цифри, слова, обличчя, гральні карти), а потім точно відтворити її. Є різні системи оцінки, щоб винагородити за точну пам'ять і оштрафувати за помилки. Я є засновником Юнацького чемпіонату пам'яті Великобританії. Ми тренуємо тисячі школярів, а потім виявляємо серед них чемпіона. Можливо, коли-небудь нам випаде шанс провести такі змагання і в Росії.
Цитата - Поставте перед собою завдання - з кожним днем запам'ятовувати все більше і більше. наприклад, запам'ятати три імені, п'ять нових слів або десять пунктів зі списку покупок. Тренуйтеся згадувати події з минулого і змушуйте себе запам'ятовувати намічені зустрічі, дні народження і списки справ на кожен день.
Хм, мені здається цей підхід абсолютно хибна. Уже багато років успішно використовую модель Ф. Лезера (тренування пам'яті), - яка аргументовано спростовує підхід з цитати.
@ Впевненість у власній пам'яті дозволяє економити час, придумувати креативні ідеї і запам'ятатися іншим людям. @
Так ось же чудовий рецепт нашим провідним економістам, які терміново повинні створити ідеї для "економіки ідей" і вивести тим самим нашу країну в міжнародні економічні лідери нової економіки.
На мій погляд Джонатан Хенкок так толком і не відповів на питання навіщо тренувати пам'ять. Зрозуміло що він прекрасно володіє мнемотехнікою і продає це вміння / технологію, але ось НАВІЩО це потрібно залишається "за кадром".
Його фраза "пам'ять потрібна нам і в тих ситуаціях, коли доводиться спиратися тільки на свій мозок: наприклад, щоб згадати імена або особи на зборах і вечірках; згадати відповіді на іспиті або співбесіді; вимовити переконливу мова" виглядає досить "слабо". До іспитів і публічних виступів ми грунтовно готуємося, годі й казати. Але згадувати імена та особи на зборах? і вечірках? відповіді на співбесіді?
Особисто я бачу необхідність в тренуванні і розвитку тільки короткостроковій пам'яті. Це саме випадки іспитів, публічних виступів, презентацій. В іншому мені допоможе календар, список справ і щоденна робота з цифрами свого бізнесу.
"Многознание розуму не навчає", многопамятье, напевно, теж. "Найтупіший олівець гостріше найгострішою пам'яті". ось такі речі на думку спадають. Не забути що - то найважливіше - вчасно віддати письмовій (комп'ютерної) розумній системі. А все непотрібне (особи на вечірці) - що не використовуватиметься, так краще швидше забути - звільнити непотрібні кілобайти мозку.
2. Менеджер часто має сотні комунікацій - зберігати в пам'яті все обличчя неможливо, тому на перший план виходить природна комунікативність - з будь-якою людиною починати розмову як зі старим знайомим.
3. У мережі не складно знайти книгу Даніель Лапп, жінки вченого, "Покращуємо пам'ять в будь-якому віці". Там виділені три основні складові запам'ятовування: умови, організація матеріалу і мотивація. Приберіть будь - результати будуть гірші. Посилення внутрішньої (природною) мотивації дає самі чудові результати, проте не завжди можливо. Тому я всім і раджу займатися перш за все тим, що найцікавіше.
4. Майже будь-який менеджер, особливо менеджер середньої та вищої ланки, істотно виграє, якщо в своєму виступі згадує точні числа або інші дані (наприклад, число співробітників, місць в їдальні, укладених договорів, отриманого прибутку, точні дати, терміни, характеристики продукції) . Але це, не завжди потрібно для вирішення завдань, а часто просто фішка самопіару.
Щоб краще запам'ятовувати треба просто грати більше в іграшки, в правильні, звичайно ж, а щоб краще забувати ( ".. звільнити непотрібні кілобайти мозку.") Більше пити горілки. )
Особливо, якщо саме "непотрібні" кілобайти. )
Борис Бабин пише:
На мій погляд Джонатан Хенкок так толком і не відповів на питання навіщо тренувати пам'ять.
нагадаю, що хороша пам'ять економить час. А час = гроші.
Тема найкращого способу запам'ятовування інформації кінестетиками не розкрита.
Щоб краще запам'ятовувати треба по іншому ставитися до цієї проблеми.
Людина нічого не забуває з моменту свого зачаття, проблема тільки згадати, тобто своєчасно витягти з місць зберігання вже збережену раніше інформацію. або не витягувати її зовсім. горілка відволікає увагу і не сприяє вилученню інформації і тільки.
тобто проблема вирішується методами концентрації і пошуку потрібної інформації.
забути так звані "непотрібні кілобайти" або альтернатива короткочасної або довготривалої пам'яті або ще що-небудь подібне це все флейм.