Небезпечні каблучки. Наслідки носіння взуття на високих підборах
Жіноча ніжка в туфельці на шпильці виглядає приголомшливо! До того ж у жінки у взутті на підборах змінюється хода, рухи стають витонченішими. Ті, хто з ранньої юності звик ходити на каблуках, підтвердять обидва цих факту. Якщо Ви не належите до числа прихильниць шпильок-каблучків, то, швидше за все, Ви не прийдете в захват від необхідності надіти модельні туфлі навіть під вечірню сукню. Іноді форма одягу зобов'язує носити елегантні витончені туфлі-човники на підборах. Але так чи праві шанувальниці каблуків, які за звичкою не знімають "красу" і в повсякденному житті?
Що відбувається при постійному носінні каблуків? Взагалі, каблуки - це стрес для наших стоп. І сила звички тут ні при чому. Під час носіння взуття на високих підборах відбувається неправильний розподіл навантаження в стопі, і левова частка нашого ваги доводиться на передній звід стопи, який фізіологічно не розташований нести таке навантаження. Звідси виникає втома ніг після взуття на високих підборах.
Поки організм молодий, а тканини досить еластичні. стопа відновлюється за той нетривалий період, який ми їй відводимо для відпочинку. Але чим старше ми стаємо, тим складніше відбувається відновлення "замордованих" кісточок і зв'язок. З віком знижуються амортизаційні властивості м'яких тканин стопи, і кісточки зводу починають викривлятися, приводячи до неприємних і часто незворотних наслідків.
До чого призводять зміни стопи від каблуків? Найшкідливіше, що може статися з дівчиною-любителькою туфель на шпильках - це збільшення кісточок суглоба великого пальця. Спочатку утворюються мозолі, які ми ретельно зчищають щіточкою для п'ят, а потім великий палець потихеньку викривляється всередину, "видаючи" кісточку в сторону, і роблячи її хворобливою шишкою.
До речі, не тільки високі підбори сприяють таким неприємностям, але і вузька взуття, звужений носок, занадто жорсткі колодки та інші модні незручності. Але "шишки" - це найменша неприємність, яка може статися з любителькою каблуків. Викривлення суглоба може запросто призвести до його запалення - бурсити, або можна заробити поперечна плоскостопість, і назавжди розпрощатися з такими жіночними туфельками на підборах. Ми завжди вважаємо, що "це" трапитися не з нами, і ігноруємо найпростіші способи профілактики небезпечних захворювань.
Профілактика хвороб від високих каблуків. Саме правильне лікування - це своєчасна профілактика можливої хвороби. Тому, якщо Вас терзають сумніви з приводу частого носіння каблуків, будьте впевнені - їх варто зняти. Не зовсім, звичайно. Витончені туфлі на шпильці будуть бездоганно виглядати під вечірню сукню.
Але надіти в будь-який момент Ви зможете їх тільки тоді, коли в повсякденному житті будете носити максимально зручне взуття, яка дозволяє правильно розподілити навантаження на стопу. Взуття має бути обов'язково на невеликому широкому і стійкому каблучку, так як зовсім плоска підошва теж не сприяє підтримці стопи в правильному положенні, а, отже, рано чи пізно призведе до неприємностей.
Носок взуття не повинен бути вузьким і гострим, краще, якщо він буде максимально повторювати контури зводу стопи. щоб нога розташовувалася комфортно. Модниці напевно вже скривилися, представляючи таку "нудну" взуття. Це зовсім не так. Зараз якраз входять в моду красиві, яскраві, молодіжні моделі взуття, де дотримані всі перераховані параметри зручностей, і плюс до цього вони виглядають стильно і сучасно. І, звичайно ж, вибирайте взуття чітко за розміром ноги. Навіть якщо Вам дуже сподобалися туфлі, але вони на розмір більше, такі туфлі доставлять неприємності не менше, ніж занадто тісне взуття.
Щоб не додати собі і своїм ногам проблем в майбутньому, зверніть увагу на свою ходу і положення стоп під час ходьби. Ноги не повинні загортати всередину, а стопа ставиться на бік. Цей дефект можна легко відстежити по "стоптаним" черевички, і відразу ж зайнятися виправленням ходи.
Симптоми і лікування хвороб стопи від каблуків. Якщо все-таки Вас небезпека не минула, і Ви помітили ознаки проблем зі стопами, обов'язково звертайтеся до лікаря-ортопеда, який поставить правильний діагноз і призначить лікування. На жаль, суглоби стопи важко піддаються лікуванню і виправлення того, що було "напрацьовано" роками за допомогою каблуків. Але на ранніх стадіях все ж можна допомогти своїм ніжкам. Ознаки захворювання Ви відчуєте відразу. Це буде біль у зводі стопи або суглобі при ходьбі, а на суглобі великого пальця можна побачити "шишку".
Великий палець загинається всередину стопи, подушечки зводу стопи ущільнюються. Як лікування викривлення зводу стопи зазвичай призначається постійне носіння ортопедичних устілок або вкладишів. На ранніх стадіях хвороби вони не тільки полегшують біль, але і допомагають виправити викривлення, як брекети на зубах. Лікування гострого бурситу (запалення суглоба) можна проводити як за допомогою медикаментів, так і народними засобами. З медикаментів підійде гель Бішофіт, мазь Вольтарен. Бішофіт - гель на основі природних мінералів, Вольтарен і інші схожі мазі - на основі диклофенаку. Так Ви зможете прибрати запалення і знизити біль, пов'язану з цією проблемою, але викривлення суглоба маззю вилікувати не можна.
Народна медицина для лікування гострого запалення суглоба пропонує компреси з листя каланхое і капусти. Каланхое накладається на хворий суглоб на ніч. Попередньо потрібно злегка побити листочки, щоб вони пустили сік. З листям капусти надходять також, але цей компрес слід носити цілодобово протягом 5-7 днів, змінюючи листя 3-4 рази на добу. Корисно робити теплі ванночки з ефірними маслами лаванди, сосни та евкаліпта, після яких накладати компрес з настоянкою прополісу на 2 години. Добре допомагає при проблемах з суглобами ванночки з морською сіллю. Вода при цьому не повинна бути гарячою (36-38 градусів). Під час лікування обов'язково потрібно розминати суглоби, виконуючи звичайні рухові вправи, щоб суглоб НЕ набрякає і не заростала.
Носіть красиві жіночні туфлі на високих підборах. Але робіть це з розумом і з нагоди. Інакше, може статися ситуація, коли навіть під вечірню сукню Ви не зможете надіти витончені туфельки. А адже це так красиво! Бережіть свої ніжки.