Нерішучість - якість, яке часом настільки заважає людині, що він відмовляється від задуманого, від планів, а його життя замість активної і наповненою подіями перетворюється в набір порожніх мрій. Нерішучому людині все здається занадто складним: спілкування, прохання, знайомства, а вже про те, щоб відстоювати свої інтереси, і подумати страшно! Що ж це за біда така - нерішучість, і що з нею робити?
Усвідомити, що саме твоя нерішучість тобі заважає, а не ти такий невдаха і фатально невдачливий, приречений сидіти на узбіччі життя - це перший крок до того, щоб змінити дуже багато.
Адже буває як? І розум даний від природи, і зовнішні дані аж ніяк не відразливі, і з освіченістю все в порядку, а от не знаходить це все застосування. Придивіться до ситуації уважніше: можливо, це вона винна, нерішучість.
Нерішучість і невпевненість - близнюки-сестри
Чому одні люди не можуть зважитися зробити те, що для інших - самі собою зрозумілі, елементарні вчинки? Познайомитися з вподобаним людиною, виступити з промовою перед публікою, заспівати в караоке нарешті?
Читайте також: 25 способів дізнатися у дитини, як справи в школі, не питаючи «Ну, як справи в школі?»
На думку психологів, причини нерішучості можуть бути наступними:
- постійний страх невдачі;
- відсутність впевненості в своїх силах і можливостях;
- підвищена тривожність;
- звичка все сприймати надто серйозно, ускладнювати і навіть драматизувати;
- невдоволення собою в цілому, занижена самооцінка;
- сором'язливість, страх спілкування;
- боязнь здатися безглуздим, дурним або смішним;
- боязнь отримати у відповідь саму небажану реакцію - грубість, хамство, глузування, байдужість, осуд.
Причина нерішучості криється в особливостях характеру і темпераменту особистості, частина яких нам дісталася від батьків, інша частина є наслідком нашого життєвого досвіду починаючи з раннього дитинства, коли виховується воля, коли ми усвідомлюємо свою значимість і привабливість, свою «рівність» іншим по позитивних якостей і характеристикам, свою перевагу в чомусь або, навпаки, ущербність - явну або уявну.
Все це впливає на впевненість або невпевненість нашої поведінки в суспільстві в подальшому. Невпевнений в собі людина не може бути рішучим, відстоювати свою думку, йти вперед, долаючи внутрішні (психологічні) і зовнішні (породжені соціумом) перешкоди.
Невпевненість і нерішучість - дві ланки одного ланцюга, що сковує людину по руках і ногах, позбутися від якої можна і потрібно.
Читайте також: Абсанс
Що робити з нерішучістю
Отже, ви усвідомили, що риса вашого характеру, звана нерішучістю, є причиною багатьох ваших невдач.
Наступний крок - поставити собі питання: що важливіше - мої страхи, супроводжувані тремтячими голосом і тремтячими колінами, або життя, в якій мені хочеться бути тим-то і таким-то і досягти того-то?
Якщо ви вибираєте себе нового в нових умовах, то слід врахувати, що для боротьби з нерішучістю необхідно:
- зрозуміти, що тільки ви самі можете з нею впоратися;
- включити всі свої здібності до самоаналізу і проаналізувати, в чому ваше найслабше місце (можна скористатися переліком причин нерішучості, наведеним вище);
- знайшовши головну причину нерішучості, виробити стратегію (чого я хочу досягти?) і тактику (як я цього буду досягати?);
- мобілізувати волю, щоб змусити себе діяти у відповідності з обраними стратегією і тактикою;
- бути впевненим, що впоратися з нерішучістю обов'язково вийде.
Потрібно зрозуміти, що нерішучість - наслідок вашого не зовсім вірного сприйняття світу навколо вас, в якому живуть такі ж люди з такими ж потребами, бажаннями, побоюваннями і надіями.
Читайте також: Геніальність
За великим рахунком, нерішучість - це відсутність звички діяти так, як того вимагає конкретна ситуація: ви боїтеся заспівати і сказати, коли вас просять заспівати і сказати, ви панічно боїтеся звернутися з проханням або пропозицією до кого-то саме тоді, коли є можливість ці прохання або пропозицію озвучити, ви сумніваєтеся, запросити дівчину на побачення (відповісти чи юнакові на запрошення), навіть коли вам всіляко дають зрозуміти, що ви подобаєтеся. Погодьтеся, така поведінка позбавляє безлічі шансів і робить життя набагато біднішими!
Самостійний тренінг проти нерішучості і невпевненості
Звичку адекватно і з користю для себе вступати в різних ситуаціях можна виробити. Назвемо спосіб вироблення цієї звички самостійним тренінгом, і нехай це буде одним з варіантів тактики, спрямованої на досягнення головної мети - позбавлення від нерішучості.
Щоб легко і просто діяти певним чином, потрібно вчинити так багато разів. Щоб бути впевненими як рису особистості, потрібно багато разів відчути впевненість.
Суть тренінгу: поміщати себе в ситуації, в яких ви будете з собою боротися і робити те, що здається вам «страшним».
Читайте також: Зниження виробничого травматизму зареєстровано в Пензенській області
Зрозуміло, це далеко не весь список, і залежить він від того, в чому саме криється ваша психологічна вразливість. Свідомо мінімізуйте негативні емоції, занижуйте значення всього, що в дійсності великого значення не має, а головне, пам'ятайте, що вас оточують такі ж люди, як ви, і коли ви подумки поставите себе на їх місце, то зрозумієте, що самі виглядаєте анітрохи не гірше, чи не смішніше і не слабкіше. Успіхів!
Читайте також: Психологи розповіли, як пережити новорічні сварки