Нудить з похмілля, що робити

Не тільки алкоголіки, а й ті, хто п'ють спиртне вкрай рідко, можуть задаватися питанням: коли нудить з похмілля, що робити? Відповідь включає як традиційні, так і нетрадиційні методи допомоги. У більш складних випадках і при наявності серйозних супутніх захворювань за допомогою доведеться звертатися до медичної установи.

У чому причина нудоти? Щоб зрозуміти, чому нудить з похмілля і як позбутися від цього стану, в першу чергу потрібно згадати, як діють алкогольні напої. Потрапивши в організм людини, етил для успішного виведення повинен розкластися на дві основні складові: воду і оцтову кислоту. Кожна із зазначених рідин досить легко долається організмом, але перехід до них здійснюється не миттєво. Проміжним варіантом можна назвати ацетальдегід. Як і всі інші речовини з лінійки альдегідів, цей є сильною отрутою. Саме через нього з похмілля болить голова, людина відчуває нудоту і слабкість. Це захисна реакція, яка придбана людиною в ході еволюції.

причини нудоти

Виникає природне супутній питання: чому одних людей після кожного випадку зловживання алкоголем цікавить, що робити, якщо нудить з похмілля, а інші над цим навіть не замислюються, оскільки не відчувають негативних змін. Відповідь криється в індивідуальній переносимості. Так, у деяких людей знищує альдегіди фермент-ацетальдегідрогенази проводиться дуже швидко, а тому і симптоми після похмілля не встигають проявитися. У інших же цей процес більш затягується, викликаючи патологічні зміни. Однак не тільки такою причиною викликана блювота з похмілля. Проблема полягає ще і в тому, що при вживанні надмірної кількості алкоголю ситуація призводить до появи мікро-тромбів і невеликих кров'яних згустків в головному мозку. Судини починають мимовільно розширюватися і скорочуватися. Під дією спиртного гинуть тисячі нейронів. Звичайно, це не може не впливати на роботу і сигнали, що подаються організму центральною нервовою системою. Відчуття нудоти при похміллі може стати наслідком і різкої зміни артеріального тиску.

Алкоголь іноді призводить до прискорення серцебиття і повільної роботи нирок, тому тиск підвищується.

В окремих випадках (в основному, коли організм виснажений, або коли повноцінного сну не було) тиск може різко знижуватися.

Спиртне, навіть в невеликій кількості, може сильно дратувати слизові оболонки травної системи, загострювати симптоми інших хронічних і гострих захворювань. Нудота після зловживання алкоголю може виникати у людей, які страждають панкреатитом, дискінезією жовчних шляхів, цукровий діабет, виразку або гастрит, гепатит, холецистит і деякими іншими захворюваннями.

Рекомендації по боротьбі з нудотою

Щоб позбавлятися від неприємних наслідків застілля, потрібно вивести з організму залишки спиртного і провести його загальну дезинтоксикацию. Для реалізації першого завдання шлунок потрібно очистити. Але, так як не завжди людини рве при похміллі, йому потрібно викликати цей процес самостійно.

Для цього досить випити 2 ст. ложки теплої води, а потім натиснути пальцями на корінь язика.

Таке потрібно повторити кілька разів. Що ж стосується дезінтоксикації, то для неї рекомендується зробити клізму. Таким чином, переварена їжа з алкоголем не буде з кишечника всмоктуватися в кров і погіршувати ситуацію. Крім того, щоб прибрати нудоту, потрібно багато пити, адже таким чином токсини, які вже потрапили в кровотік, скоро будуть виведені. Також рідина потрібна для відновлення нормального функціонування печінки (саме вона виступає природним фільтром) і головного мозку.

Прекрасно від похмілля і нудоти допомагають вітаміни, особливо вітамін С. Сік апельсина або лимона можна змішати з мінеральною водою. Випивати такий засіб потрібно у великій кількості. Допоможе при похмільного синдрому і незначна фізичне навантаження. Трохи побігавши на свіжому ранковому повітрі, людина швидше відновлює нормальний стан. Звичайно, якщо є ще й сильний головний біль, порушення координації рухів, а самої людини може рвати по кілька разів на годину, від такої ідеї варто відмовитися до моменту, поки не стане краще. Щоб не нудило, похмільний синдром можна проспати, тобто дати тілу максимально відпочити, поки токсини виведуться самі собою.

Не стоїть питання, як позбутися від нудоти з похмілля, перед тими, хто практикує моржування або плавання в басейні. Однак і контрастний душ теж стане корисним в цьому випадку. А ось від гарячої ванни краще відмовитися. Від неї ще більше починає нудити, піднімається артеріальний тиск, можна навіть знепритомніти.

Сорбенти і медичні препарати

Медикаментозне лікування необхідно в тому випадку, коли похмілля і нудота довго не проходять, дозволяється використовувати медичні препарати, здатні зменшити неприємні симптоми і допомогти прискоренню інтоксикації. Так, найчастіше рекомендується використовувати сорбенти. Це може бути як простий і дешевий Активоване вугілля, так і комплексні препарати, які борються з усіма проявами перепою. Іншими популярними сорбентами вважаються Ентеросгель, Смекта, Атоксіл і деякі інші. Всі ці препарати можна приймати ще до того, як відбудеться застілля, або одночасно з алкогольними напоями і після них.

антипохмільні препарати

В арсеналі препаратів, які допомагають прибирати наслідки випитого спиртного, є і так звані антипохмільні кошти. В аптеках сьогодні таких препаратів можна знайти більше 20, однак найбільшою популярністю користуються такі:

ДрінкOFF. Відрізняється природними складовими - женьшень, імбир, мате, солодка. Крім того, засіб містить антиоксиданти і вітаміни. Випивати його можна вже під час застілля, при цьому надмірного навантаження на серцево-судинну систему не буває.
Алка-Зельтцер. Являє собою суміш лимонної кислоти, аспірину і харчової соди. Приймається, коли сильно болить голова, є печія або нудота. Таблетки потрібно помістити в стакан з водою, де вони розчиняються. Весь вміст випивається ввечері після застілля і на наступний ранок.
Зорекс. В цьому випадку знімати основні послепохмельние ознаки покликаний унитиол. За дуже короткий термін він виводить з організму продукти розпаду етанолу, однак може спровокувати алергічну реакцію. Тому одночасно з ним потрібно використовувати антигістамінні засоби.

Що є і що пити?

Думаючи над тим, чим зняти нудоту, люди в основному відразу відкидають прийом їжі і пиття. Тим часом вдало підібрані продукти прекрасно допомагають позбавлятися від нудоти. Вони відновлять роботу шлунка, посприяють хорошому відтоку жовчі, наситять організм вітамінами. Вибираючи, як прибрати похмілля, варто звернути увагу на такі напої:

чай, кава - виконують антиоксидантну, антитоксичну дію, покращуючи кровообіг;
розсоли (найкраще підійдуть з капусти і огірків) - відновлюють водно-електролітний баланс організму;
кисломолочні продукти (кефір, йогурт, кисле молоко та інші) - відновлюють травлення, знімають нудоту;
морси і соки (краще з кисленькими ягодами) - знімають нудоту, насичують організм вітамінами;
м'ятний настій з імбиром - зупиняє блювоту, попереджає больові і неприємні відчуття, пов'язані з болем в животі, прибирає дратівливість і забезпечує хороший сон.

Звичайно, не потрібно заповнювати шлунок важкою їжею. На користь піде з'їдений білковий омлет, каші на воді, невелика порція ягід і фруктів. Крім того, можна зробити заправлений олією дієтичний овочевий салат. Чудовим перекусом може стати помідор або якісь страви з нього. Переваги такого продукту - це перш за все його легкість, низька калорійність і легка засвоюваність організмом. Помідор здатний зняти запальний процес і відрізняється хорошими антиоксидантними властивостями. Шпинат і найрізноманітніші страви з його участю теж підійдуть в даній ситуації. Наявність великої кількості калію в цьому продукті забезпечує успішне відновлення електролітного балансу.

Найчастіші помилки при нудоті

У пошуках порятунку від нестерпної головного болю і нудоти досить часто люди вдаються до найбільшу помилку після похмілля - використання алкогольних напоїв. В результаті ситуація стає

ще гірше: значно посилюється дефіцит рідини, перепади артеріального тиску стають більш помітними, кількість накопичених токсинів збільшується, тому ниркам все важче виконувати свою функцію. Печінка не встигає фільтрувати кров, а слизові оболонки шлунку і застій жовчі стають більш помітними. Захворіти на виразку, інсультом, інфарктом, гострим панкреатитом в такому випадку нескладно. Тому першим правилом після зловживання алкоголем є повна відмова від подальшого використання спиртного.

Споживання важкої, гострої або занадто гарячої їжі - інша дуже популярна помилка. Травмована травна система насилу виконує свої функції, а тому блювота може стати більш вираженою. Серед найбільш небезпечних наслідків такого нераціонального самолікування - внутрішні кровотечі, гострий панкреатит. У кожному з цих випадків необхідна термінова операція. Думаючи, як зняти нудоту, люди часто використовують суміш з води, оцту і соди (так звана «шипучка») або ж маринади. У таких випадках кислотність в шлунково-кишковому тракті посилюється, а нудота стає ще сильнішою.

Небезпечною не тільки для людини з симптомами похмілля, але і для інших людей, є ситуація, коли після алкогольного отруєння людина сідає за кермо автомобіля. Надмірна тряска і зосередженість можуть привести до різкого блювотному позиву, запаморочення, непритомності. Тому ймовірність аварії в рази збільшується.

Таким чином, коли у людини похмілля, як позбутися від нудоти і зупинити цей неприємний симптом, способів існує безліч. Крім медичних препаратів, прекрасно допоможуть водні процедури, несильні фізичні навантаження, рясне пиття. Можна з'їсти невелику кількість легкої їжі, яка призведе травлення в норму.