Однією з найпростіших і дієвих процедур, що призводять шкірні покриви в норму, є обгортання. Як і багато інших процедури, обгортання прийшли до нас із Стародавнього Сходу. Клеопатра користувалася ними постійно, наносячи на шкіру всього тіла мул з дна Нілу і масла.
Плівки тоді не було, тому тіло обмотували тканиною, залишаючи дівчину під палючим сонцем. Потім розмотували, змивали мул і милувалися результатом: обгортання не тільки перетворювали шкіру, але і прибирали сантиметри об'єму. Це був варіант гарячого обгортання.
У середні століття популярно було обгортання з гірчицею, яким лікували застуди та шкірні захворювання. У 20 столітті вирішили відновити стародавні методики, і перші обгортання, що проводилися в салонах США, коштували надзвичайних грошей. Сьогодні курс обгортань можна провести самостійно в домашніх умовах.
Сеанси домашніх обгортань не тільки допоможуть позбутися від «апельсинової кірки», а й виведуть підшкірну рідину, зробивши ноги і живіт набагато стрункішою.
Як діють обгортання
Механізм цих процедур схожий за ефектом з впливом пара в сауні, тільки при обгортаннях працюють з певними проблемними зонами, а не з усім тілом, як у лазні. Під час процедури пори шкіри максимально відкриваються, і через них організм видаляє токсини і надлишок рідини. У зоні впливу посилюється кровотік і відтік лімфи, відбувається стимуляція розщеплення жирів, що забезпечує зменшення обсягу, корекцію силуету і загальне схуднення. За один сеанс правильно проведеного обгортання йде до 2,5 см в обсягах!
- Можна впливати на проблемні зони.
- Сеанси обгортань безболісні, доступні і прості в застосуванні.
- Обгортання легко здійснюються в домашніх умовах.
- Вони не вимагають істотних матеріальних вкладень (харчова плівка і інгредієнти для складів купуються в магазинах, аптеках або косметичних салонах).
- Під час процедури можна відпочити і розслабитися або займатися домашніми справами.
Проведення процедури вдома
- Приймаємо теплу ванну і очищаємо зону впливу за допомогою скрабу.
- Підготовлений склад розподіляємо по всій поверхні ніг, живота і сідниць і обертаємося плівкою в кілька шарів для посилення впливу.
- Плівка не повинна перетягувати тіло і порушувати кровообіг.
- Зверху надягаємо теплий одяг і ховаємося на 40-60 хвилин під ковдру.
- Після змиваємо склад, і змащуємо шкіру зволожуючим засобом, бажано з антицелюлітний впливом.
Важливо! Перед використанням кожного нового складу, проведіть тест на алергію.
Склади для обгортань
Глина та бруду
Найпопулярнішими обгортання для схуднення вважаються процедури з глиною і грязями, оскільки ці компоненти не тільки коректують обсяги, але і від целюліту позбавляють. Блакитна і біла косметична глина і бруд Мертвого моря покращують кровообіг, витягають забруднення і насичують тканини тіла мінеральними компонентами.
Читайте ще: Тренажерний зал для схуднення: загальні правила фітнесу в залі
Залежно від оброблюваної площі, необхідно 2-4 ложки глини розбавити водою до пасти і збагатити антицеллюлитними ефірними маслами (апельсиновим, анісовим, лимонним, грейпфрутовим, розмариновою). Досить 5-10 крапель будь-якої олії.
водорості
Ламінарію найчастіше застосовують для процедур. Водорості відмінно виводять рідину з організму, витаминизируют шкіру за рахунок гіалуронової кислоти в своєму складі, роблячи її зволоженою і пружною. Листя і порошок ламінарії продаються в магазинах косметики і в аптеках.
Перед використанням водоростей дають набрякнути в воді, за бажанням змішують з косметичною глиною і збагачують ароматичними маслами.
мед
Мед у поєднанні з маслами цитрусових відмінно розгладжує шкіру і витягує з неї токсини. Для прискорення процесу ліполізу додають оливкове масло або змішують мед з гірчичним порошком (в пропорції чайна ложка гірчиці на 100 мл меду). Сильний розігріваючий ефект від гірчиці запускає процеси розщеплення жирових відкладень, і разом з потом тканини позбавляються від шкідливих речовин і надлишку рідини. Столова ложка вершків або рослинного масла здатна пом'якшити склад. Тривалого медово-гірчичного обгортання не повинна перевищувати півгодини.
масляні склади
Оливкова олія змішують з корицею або меленим перцем (червоним і чорним) і маслами цитрусових. Дуже ефективно обгортання наступного складу: шість ложок оливкової олії, по три ложки кориці і перцю. Олива не тільки ефективно зволожує, але і забезпечує регенеруючу дію.
Важливо! Уникайте потрапляння сумішей на слизову оболонку очей і тіла!
шоколад
Для приємної процедури шоколадного обгортання знадобиться 1-2 плитки гіркого шоколаду (в якому какао більше 80%). Плитки розтоплюють на водяній бані, і наносять масу теплою. Комфорт і приємний аромат шоколадного обгортання особливо хороший в холодну пору року. Можна також використовувати какао-порошок.
Яблучний оцет
Для сеансу такої процедури бажаний натуральний яблучний оцет, а й звичайний магазинний, розведений водою (1 до 2) теж підійде. Бавовняна тканина просочується оцтовим розчином і накладається на живіт, ноги, стегна і сідниці. Зверху намотується плівка, і півгодини проводяться під ковдрою. Оцет зменшує розтяжки, прискорює ліполіз і активізує синтез колагену. Після курсу процедур ноги і талія помітно схуднуть, а судинна сіточка зникає.
Кава
Натуральна кавова гуща змішується з теплою водою, в пасту додається мед і ефірні масла. Це теж дуже приємне обгортання без дискомфортних відчуттів і додаткових витрат.
Зелений чай
Він теж містить кофеїн, що сприяє схудненню, тому його часто використовують в складах для схуднення. Зелений чай подрібнюємо в ступці або кавомолці і заливаємо дві столові ложки порошку окропом до отримання кашки, додаємо по дві крапельки ефірних масел розмарину, анісу або лимона (або 6 крапель будь-якого з них). Далі все проробляється за звичайним алгоритмом.
Читайте ще: Ягідна дієта: мінус 2 кг в тиждень
Мал
Рисове обгортання для нас ще незвично, але воно міцно займає свої позиції в арсеналі салонних процедур. Для проведення обгортання рисом будинку знадобиться рисове борошно або пудра, яка змішується з водою до сметанною консистенції. Далі все за звичним планом. Рисове обгортання підходить навіть дуже чутливій шкірі, воно допомагає позбутися від набряків, так як рис добре абсорбує вологу з клітин. Сеанси рисових масок позбавлять від жирових відкладень і перешкодять появі нових.
Фрукти та ягоди
Пюре з ягід і фруктів, доповнене вершками або сметаною також дуже добре прибирає обсяги і омолоджує шкіру. У суміш можна додати паприки - обгортання стане ще більш ефективним.
Важливо! При появі печії на шкірі від будь-якого складу, суміш терміново ретельно змивається водою, а на шкіру наноситься зволожуючий крем.
Скільки обгортань необхідно
Зрозуміло, однієї процедури буде недостатньо, і сеанси раз в два тижні також не зроблять необхідного ефекту. Звичайний курс обгортань - місяць, протягом якого процедури виконуються через день. Після цього відпочиваєте 2-3 тижні і знову проводите курс обгортань. Можна проводити процедури через 2 дня або раз в 5 днів, відповідно курс з 15 сеансів займе більше часу.
Жорсткі рецепти з гірчицею і перцем слід чергувати з олійними і рослинними обгортання. Збалансоване харчування і активний спосіб життя при цьому обов'язкові, адже обгортання допомагають позбутися лише від останніх 3-5 кілограмів.
Важливо! Обгортання робиться через годину після їжі, і годину після нього є не можна - це дуже важливо.
- Алергія на компоненти
- хвороби вен
- Вагітність і годування
- Жіночі захворювання і внутрішні запалення
- пошкодження шкіри
- Пухлини будь-якої природи
- гіпертонія
- менструація
- Захворювання нирок і серця.
З усього розмаїття обгортань неважко підібрати улюблені рецепти і провести курс сеансів.
Однак не варто покладатися лише на косметичні процедури: раціональне харчування і фізична активність залишаються на першому місці.
ще цікаве
Схожі статті