Хочу поділитися з вами своїм особистим досвідом і розповісти, чому так важливо обливання для здоров'я, як воно впливає на наш хребет. І почну я з того, які секрети зберігає в собі вода і яку величезну користь ми отримуємо від зіткнення з нею.
Давно відомо, що людина на 80% складається з води. Всі хімічні реакції, всі процеси в кожній клітині відбуваються в присутності води. Людина і дня не може прожити без ковтка води. Тому вода - це найближча і рідна для нас рідина. Крім того, вода завжди несе в собі велику кількість енергії, яка передається нам при контакті з нею.
Вода легко заряджається навколишнього енергією і змінює свою структуру під впливом зовнішніх факторів - шуму, звуків, голоси, вашого настрою і навіть ваших думок. Я думаю, багато хто з вас дивилися документальний фільм про воду і знаєте, що ми можемо впливати на воду, як позитивно, так і негативно. Точно також і вода може впливати на нас по різному.
Зверніть увагу на інше - коли ви в гарному настрої, говорите і робите тільки хороше, то і вам легше. Тому що ваша вода перебудувалася на позитивну енергетику і постачає вас нею. Варто задуматися, чому добрі і світлі люди живуть довше і здоровіше.
А тепер мені буде простіше і наочніше пояснити вам, як правильно обливатися і ставати більш здоровим. Приступимо безпосередньо до основ обливання.
Чому вода повинна бути холодною?
Деякі новачки спочатку наливають собі теплу воду або воду кімнатної температури. Це помилка, тому що саме цей факт призведе до застуди. Основний ефект - це короткочасна стрес-реакція для організму, коли спочатку все поверхневі судини звужуються, а потім навпаки розширюються.
Так відбувається тренування судин і всього тіла в цілому. Ви обов'язково повинні відчути під час занурення холод води, а після вже огортає тепло. Тільки тоді це буде зроблено правильно.
Який основний ефект від обливання?
Під час безпосереднього контакту з водою відбувається сплеск вашої енергії, пробудження всіх клітин і тканин. Коли ви вже обсихати, вода, яка випаровується від вас, передає всю свою енергію вам.
Саме тому в цей момент ви відчуваєте прилив тепла, тоді як шкіра покривається мурашками і все волосся на тілі стає дибки. У цей момент відбувається потужна зарядка вашого електромагнітного поля від води. Ви отримуєте величезний заряд енергії.
При яких станах протипоказані обливання?
- Загострення будь-якого хронічного стану
- Будь-яке гостре захворювання, яке супроводжується підвищенням температури, нездужанням, слабкістю
- Наявність тромбофлебіту, тромбозів, при підвищеній в'язкості крові
Інструкція по обливань
Я віддаю перевагу і вам раджу навіть не обливання, а занурення в воду. Це створить ефект ополонці і більш повно впливає на все тіло. Якщо ви ще ніколи не займалися цим раніше, то починайте з прохолодної води, але не з теплою, від якої не буде ефекту.
Отже, з чого ж почати?
Наберіть 2/3 ванни прохолодною / холодної води, щоб при зануренні вода не вийшла за краї і не залила підлогу.
Як тільки ванна буде готова, вимкніть воду, встаньте поруч з ванною і приділіть 5 - 10 хвилин подяки. Тут ви залишаєтеся один на один з собою і постарайтеся щиро подякувати Всесвіту за все, що є у вашому житті.
Подумки або вголос подякуйте Всесвіт за вашу сім'ю, за здоров'я, за життя, за новий день, за сонечко на небі. Скажіть спасибі хоча б за те, що ви сьогодні прокинулися і зустріли новий день. Ну хіба це не подарунок Всесвіту ?!
Обов'язково подякуйте за воду, яку ви можете спокійно щодня отримувати з крана. Таким чином ви зарядіть воду позитивною енергетикою і зробите її «живою».
Після подяк з хорошим настроєм, без страху залезьте в ванну і пориньте з головою на 3-5 секунд. Можна і без голови, у кого довге волосся і у вас немає часу довго сушити феном.
Як тільки ви поринули, відразу ж виходите з ванни і, не обтираючи, йдіть на балкон або встаньте перед відкритим вікном. Незалежно від того, яка погода за вікном, літо чи зима. Взимку це робити ще ефективніше.
Стривайте трохи і відчуєте тепло, яке буде огортати ваше тіло. Після ви можете зробити пару-трійку вправ типу махання руками, присідання, нахили і так далі. Але головне - намагайтеся їх виконувати перед відкритим вікном або на балконі.
Якщо ви відчуваєте, що якась частина вашого тіла починає замерзати, починайте розтирати її руками. Після ви можете повністю себе розтерти, але не рушником, а саме своїми руками. При використанні рушники ви зітрете з себе всю енергетику води і ефекту ніякого не буде.
Після цього зайдіть назад в кімнату і походіть пару хвилин, приймаючи повітряні ванни. Тільки після цього ви можете одягатися і приступати до своїх справ. Після обливання ви самі відчуєте прилив нових сил, почуття переродження, позитиву і нескінченної енергії.
Якщо ванни у вас немає, можете робити класичні обливання. Наберіть у відро воду і після подяк виливайте його собі на голову (або на груди і спину, якщо не хочете мочити волосся). Але все-таки занурення і обливання з головою набагато ефективніше!
До речі, якщо ви живете поблизу від чистих водойм, то можете робити занурення в них. Особливо влітку. Але і взимку це теж можна робити, коли ви дійдете до хорошого рівня гарту.
Чому обливання позитивно впливають на хребет?
У минулому, коли у мене були загострення шийного остеохондрозу, коли у мене боліла голова, відбувалися м'язові спазми, і на пару секунд здавалося, що я втрачу свідомість, мануальний терапевт підказав мені, що в ці хвилини треба обов'язково різко вставати під холодний душ, а краще - занурюватися в холодну ванну.
Я відчула цей спосіб на собі і здивувалася його позитивного ефекту. Коли я потрапляла під струмені холодної води, то це різко відволікало і протвережує мене і всі перераховані симптоми зникали. Ось тоді я зрозуміла, що не треба придумувати надрозумних методів лікування, коли є такий прекрасний народний природний спосіб.
Холодна вода стимулює нервову систему, викликає різку реакцію судин. Після контакту з холодною водою відбувається подальше розширення судин і розслаблення м'язів. Тому після обливання я реально відчула поліпшення свого стану.
Після одного такого обливання загострення траплялися рідше. А коли я підключила масаж і активно стала займатися вправами (комплекси з яких ви знайдете в моїй системі "Світлофор") і самовідновлення, то поступово загострення пройшли. І зараз я зрозуміла, що такі обливання або занурення потрібно робити не тільки коли вже є загострення, але і для профілактики.
Зараз я активно займаюся спортом, переходжу на більш високий рівень тренувань, поринаю з ранку щодня вже протягом 3 місяців і проходжу мануальний масаж раз на місяць. Завдяки такому способу життя, я вже давно забула, що таке загострення, головні болі, напівнепритомності і скутість в хребті.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
>> НАТИСНІТЬ СЮДИ ДЛЯ ПЕРЕХОДУ В КАТАЛОГ БЕЗКОШТОВНИХ МАТЕРІАЛІВ