Можу запропонувати кілька способів:
1) позбавлятися від нервово-психічної напруги (люди переїдають через напругу). Можна дозволити собі бути розслабленою. Насправді, не потрібно бути напруженою: можна бути розслабленою.
2) виробляти звичку не переїдати. Ідея в тому, що якщо ви переїдайте за звичкою - вам треба виробляти паралельну звичку не переїдати. Коли звичка пересилить стару - ви станете є нормально. Ви будете зриватися. Навіть частковий успіх виробляє нову звичку.
3) спробувати психотропні препарати. Одна жінка кинула курити після 17 років коли спробувала антидепресант якийсь (не буду називати який: це індивідуально). Я кинув переїдати коли став приймати один нейролептик. Радитися треба з психіатрами. Ліки підбирається індивідуально. І може бути - а може не бути - ліки, яке підходить саме вам.
справа знайдіть собі.
Подивилася, ваш же вага 55 кг? це нормально.
Спробуйте зайнятися спортом хоча б вдома знайдіть відіоурокі. Частіше бувайте на свіжому повітрі, займіть себе чимось нібудь- плетіть, в'яжіть, шийте.
і у мене зараз така стадія. хоча завжди з цим боролася
у мене було так само.
жерла і жерла.
не один рік збиралася худнути зі словами: сьогодні наїдаюся і все.
коротше кажучи, подивилася свої старі фото, згадала своє тіло, яке я зробила. і вирішила що все.
вчора ввечері робила свою сім'ю фарширований перець. я обожнюю його, втрачала свідомість, мало не почала їсти, але дала собі обіцянку, що вранці. вранці можна.
в результаті я прокинулася. вага менше, легкість і зараз я допиватиму свою каву, попрацюю бодифлексом, прийму душ, вигуляю собаку і зроблю те, про що мріяла.
потрібно себе змусити просто.
ви собі не уявляєте, каки смакоту доводиться мені виготавлівать своєї сім'ї. але все це, я їм вранці.
У мене теж таке було від стресса.Меня завжди зупиняли ваги.
katastrofa85. 12.07.12 21:32 (відповідь для: Чет НЕ худне)
Для себе! Вибачте, але чоловіків може бути і 2, і 5, і 10, але ви-то у себе одна!
Чет НЕ худне. 12.07.12 21:28 (відповідь для: katastrofa85)
Почасти ви маєте рацію. Мені зараз не для кого старатися бути красивою. Практично нікуди не ходжу, а чоловікові все-одно як виглядаю - доглядаю за собою чи ні, надягаю гарний одяг або не надягати, з макіяжем чи без - завжди одна реакція - байдужа. Якщо купую собі щось нове, доводиться випрошувати його думку, хоч якийсь комплімент, але завжди відбувається одним словом - "нормально". Для кого мені старатися?
katastrofa85. 12.07.12 21:08 (відповідь для: Чет НЕ худне)
Чет НЕ худне. 12.07.12 20:11 (відповідь для: Альфа-самка)
Схоже на булімію, ви маєте рацію, тільки що два пальця в рот не суну після їжі. І знаю я прекрасно (худла так раніше), що кращий засіб не додавати, а й навіть худнути - строго дотримуватися режиму харчування у вигляді сніданку, обіду, вечері. Але, блін, не виходить так! З ранку їм начебто нормально, трохи, потім дозволяю собі перекус, потім ще перекус, а там вже і незрозуміло, де основний прийом їжі, де перекус - їм постійно. Якби не сиділа весь час вдома, було б легше, а так навіть розважити себе більше нічим. Тільки їжа і залишається.