Чай - напій без калорій, який зігріє в морозні дні і вгамує спрагу в спеку, не відбиваючись на фігурі. В аптеках і профільних магазинах реалізуються очищаючі чаї. Їх відмінна риса - склад з збору цілющих рослин, які благотворно впливають на організм і виводять шлаки.
Перед вживанням очищає чаю, особливо приготовленого з трав, які ви збирали самі, або придбали на ринку, але не в аптеці, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем!
Користь трав'яних чаїв
Наш ритм важко сумісний зі здоровим способом життя. Екологічні зміни не в кращу сторону, забруднення атмосфери, вживання фаст-фудів і напівфабрикатів, гіподинамія, стреси призводять до порушення обмінних процесів організму, зниження травлення, відкладенню і накопичення шлаків, токсинів. Внаслідок чого мляве настрій і погане самопочуття, проблеми зі здоров'ям, зайва вага.
Очищаючі чаї - вірний спосіб залишатися здоровим, молодим, красивим. Вони необхідні для нормальної життєдіяльності, адже організм не в силах самостійно позбавлятися від сміттєвого баласту. Періодичні курси прийомів таких напоїв:
- Омолоджують організм;
- Знижують цукор і холестерин в крові;
- Очищають бронхи і легені;
- Виводять паразитів;
- Позбавляють від закрепів;
- Чистять нирки;
- Виводять висипання і вугри на шкірі;
- Нормалізують роботу кишечника.
Чаї не збивають роботу внутрішніх органів, навпаки, налагоджують обмінні процеси і регулюють їх, постачають мінеральними солями, вітамінами, ферментами та іншими корисними для організму речовинами.
Склад: трави і плоди
Очищаючі чаї складають з різною пропорцією трав, в залежності від того, весь організм потрібно прочистити, якийсь певний орган (печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт) або лімфатичну систему.
До складу входять лікарські рослини, що зустрічаються в повсякденному житті або продаються в аптеках:
- Хвощ польовий виводить з організму свинець і холестерин;
- Смородина стимулює роботу клітинного імунітету;
- М'ята покращує якість сну;
- Кропива дієво очищає кров;
- Липа активізує виведення токсинів через шкіру;
- Полин нормалізує роботу кишечника;
- Льон ефективний для чищення ШКТ і всього організму в цілому;
- Сена виступає проносним для очищення кишечника;
- Ромашка дезінфікує і знімає спазми;
- Кульбаба покращує обмінні процеси;
- Подорожник надає загальне оздоровче дію.
З виведенням токсичних речовин з організму, нормалізацією системи травлення добре справляються фенхель, манжетка, календула, листя ожини і берези.
Для того щоб очищення кишечника відбувалося щадним способом, потрібно відмовитися від прийому проносних засобів і клізм. Найкраще з цим завданням впораються трав'яні чаї. До складу зазвичай входить проносний і протизапальна трави, а також цедра і сухі ягоди для вітамінізації і приємного аромату.
Варіанти зборів для приготування очищувальних напоїв для кишечника. Всі трави беруть в рівних пропорціях:
Готують чай за годину до вживання. Пити вчорашній напій не рекомендується, навіть якщо він «провів» ніч в холодильнику. Якщо готувати чай способом варіння, багато корисних речовин при кип'ятінні зруйнуються. Тому краще заварювати в термосі або в чашці, затримує тепло.
Пропорції: 1 чайна ложка збору на склянку окропу. Настояти, процідити і пити у вечірній час. Курс прийому варіюється від 5 днів до 3 тижнів, в залежності від проблеми і бажаного результату. Чаї зазвичай п'ють у вечірній час або мають в запасі вихідний. Адже після їх прийняття відбувається бажаний проносний ефект.
Очищення кишечника має відбуватися не тільки на тлі будь-яких захворювань, але і стати регулярним профілактичним заходом для поліпшення самопочуття. У той же час тривале і часте застосування чаїв може вивести з ладу роботу кишечника, привести до розладів і дисбактеріозу. Тому очищаючі для організму напої використовують не частіше двох разів на рік.
Щодня можна пити заспокійливі збори квіток ромашки, меліси і фенхеля. Вони рятують від здуття, важкості в шлунку і виводять калові маси, які засмітили кишечник. Можна додати мед, лимон, дрібку чорного чаю і пити як смачний напій після їжі.
Як харчуватися під час очищення?
Ефект від очищувальних напоїв буде більше, якщо паралельно дотримуватися здорового способу життя і розумних фізичних навантажень.
У цей час потрібно виключити зі свого раціону:
- Гастрономічний «сміття» (напівфабрикати, консерви, чіпси);
- Випічку на маргарині;
- Гостре, солоне, жирне і смажене;
- Газовані солодкі напої;
- Алкоголь.
У раціоні повинні домінувати овочеві супи. тушковане нежирне м'ясо, парові котлети. запечена на грилі риба, без додавання масла, кисломолочні продукти. Більше овочів і фруктів. Кількість вживаної рідини повинна становити 1,5-2 літра в день. Потрібно пити чисту мінеральну воду. свіжовичавлені соки, компоти і морси домашнього приготування.
Протипоказання
Крім великого списку позитивних властивостей, які очищають чаї мають і свої протипоказання:
- Вік до 16 років;
- Вагітність і годування груддю;
- Деякі захворювання;
- Індивідуальна непереносимість компонентів.
Тим, хто збирає лікарські трави сам, потрібно відповідально підійти до цього процесу. Рослини, що ростуть біля трас, накопичують в собі шкідливі речовини і вихлопні гази машин, тому навряд чи стануть корисним для організму.
Остерігайтеся підробок! Якщо немає можливості збирати трави в безпечному місці, краще придбати їх в аптеці. Ціна зборів недорога, а користь - величезна.