Проблема з продувкою маски від води?
На курсах дайвінгу багато хто відчуває труднощі в зв'язку з продувкою маски від води. Можливо, ви не припиняєте своїх тренувань в цьому напрямку, але щось робите неправильно. У підсумку, проблема все ще переслідує вас, створюючи стресову ситуацію в процесі ваших занурень.
Суть проблеми:
Потрібно зауважити, що дана проблема є у багатьох початківців дайверів. І хоча ви отримуєте ясні вказівки від інструктора на брифінгу і теоретичному обговоренні навички, перебуваючи під водою у вас виникають труднощі у виконанні. Важливий момент полягає у відпрацюванні, в ваших психологічних відчуттях і правильної моториці, що дозволяє виконати цю навичку без труднощів.
Правда в тому, що та ж моторика, тренується шляхом напрацювання ланцюжка елементів. Рекомендується опрацьовувати цю навичку, поступово і регулярно, шляхом поетапного і правильного виконання складових, в безпечних умовах, на мілкій воді, під наглядом інструктора або вашого партнера.
Виконуючи наступні рекомендації даної статті, ви навчитеся:
• Чи не відчувати дискомфорт виникає в процесі занурення в разі потрапляння води.
• Впевнено і правильно прочищати маску від води, без слідів і ознак паніки.
• Зміцнити свої навички, щоб занурення було насолодою а не ходьбою по мінному полю.
П'ять кроків у досконалості!
Навик перший: Навчіться дихати без маски ..
Основне від чого потрібно позбутися це вроджений страх попадання води в дихальні шляхи. Багато людей звільняються від нього ще в дитинстві і це також як навчитися плавати, варто лише почати, а по суті простіше нічого і не придумаєш. Щоб розвинути цей потрібний навик поринете в воду без маски, просто дихайте в регулятор і "насолоджуйтеся". Постарайтеся не вимальовувати собі проблему на психологічному рівні. Якщо вода щипає очі, можна їх прикрити, так само спочатку можна прикрити ніс. Вдихайте в регулятор - видихайте через ніс. Досягніть впевненого виконання вправи протягом 1-2 хвилин.
Навик другий: напрацьовуємо правильну моторику.
На цьому місці слід зупинитися докладніше. Щоб всі ваші дії були правильними, стали хоча б частково автоматичними і не були для вас новими потрібно напрацювати моторику і техніку правильного виконання. Навчіться вправі з прочищення не заповнюючи маску водою. Вдихніть в регулятор, трохи підніміть голову, притисніть верхню частину маски і зробіть тривалий видих через ніс. Напрацювати цю вправу до автоматизму.
Навик три: Часткове заповнення водою і очищення маски від води
Після того, як ви навчилися дихати під водою з відкритими очима і виконувати вправу правильно, переходимо до етапу заповнення водою і прочищення. Перебуваючи під водою, на невеликій глибині - 1,5-2 метра, акуратно запустіть в маску невелику кількість води, трохи відтягнувши верхню її частину. Наповніть водою до половини, і спробуйте прочистити вже відпрацьованим вами методом, роблячи видих через ніс. В процесі напрацювання цієї навички ускладнюйте виконання шляхом заповнення та прочищення все більшої кількості води. Як і раніше - наше завдання довести цю вправу до автоматизму і досконалості.
Навик чотири: зняття, дихання протягом хвилини, одягання і очищення маски від води
Після того, як ми навчилися продувати маску на дрібній глибині, виконуючи цю вправу впевнено і без ознак паніки, переходимо до наступного етапу - зняття, дихання без маски, одягання і її прочищення. Глибину для тренування бажано збільшити від трьох до п'яти метрів. Пориньте, на дно басейну, заспокойте дихання, після чого приступите до зняття. У положенні на колінах, зробіть вдих в регулятор, акуратно зніміть маску, вдихайте в регулятор, видихайте через ніс. Складного в цій вправі нічого немає, важливіше практика і відпрацьовані прийоми. Після блискучого виконання переходимо далі, до завершення.
Навик п'ять: плавання без маски
Занурившись на дно басейну і встановивши нейтральну плавучість, зробіть вдих і акуратно зніміть маску затиснувши її в руці. Для початку вам потрібно проплисти хоча б невелику відстань, контролюючи свою плавучість і глибину. У міру вдосконалення вправи, збільшуйте дистанцію і час запливу. Спробуйте знімати, одягати і прочищати маску в стані зависання, контролюючи плавучість, перебуваючи в горизонтальному положенні і не торкаючись дна.
Тепер проблема "очищення маски від води" в минулому і вспомінаетсявамс посмішкою, бажаємо безпечних занурень!
Пропонуємо вам більш продуктивні і безпечні заняття, з нашим інструктором!
Що ви отримаєте, займаючись з інструктором нашого клубу?
• Ви досягнете успіху, протягом короткого часу за допомогою правильного і грамотного контролю.
• Ви відразу напрацьовуєте правильну моторику виконання, акцентуючи увагу на помилках і виправляючи їх спочатку. Вам не потрібно буде переучування.
• Ви навчаєтеся під контролем досвідчених інструкторів, що гарантує повну безпеку.
• Ви займаєтеся в кращому басейні Москви
• Ви займаєтеся індивідуально з інструктором, що позначається на відмінній якості навчання.
• Вам не потрібно шукати необхідне спорядження для занять, ми вам його надамо в повному комплекті.
Вартість індивідуального заняття з інструктором 2500 рублів.
Оренда спорядження і оренда басейну входить у вартість.