Літня спека, що пригріває сонечко, дурманні аромати пряних трав і мрії про море - немає пори року краще для приведення себе в форму. Адже саме влітку ми їздимо на відпочинок, у відпустку, зустрічаємося з друзями і відвідуємо вечірки - чому б не похизуватися стрункою фігуркою і підтягнутими м'язами перед знайомими? Як цього досягти? - Легко: огіркова дієта виручить за короткий термін. А результати не змусять себе чекати, і, повірте, те, що ви побачите в дзеркалі після проходження курсу, вам сподобається.
Особливості дієтичного харчування
Саме влітку багато хто приймає рішення скинути пару зайвих кілограмів, привести тіло в тонус, адже сама природа ніби до цього закликає - на столі з'являється велика кількість фруктів, свіжих овочів. Що не ягідка - все джерело вітамінів і корисних ферментів. Все, що можна знайти на ринку або в супермаркеті влітку з бакалії, стане в нагоді нам для схуднення.
Але слід дотримуватися обережності - в літні місяці можна по необережності захопитися таким розмаїттям їжі і, навпаки, замість того щоб попрощатися з кілограмами, випадково набрати ще. Здавалося б: пляжі, активність на свіжому повітрі і їжа, багата вітамінами - як тут поправитися? А дуже просто - перекушування в кафешках, нескінченні пікніки, походи на шашлички і необмежена «ФРУКТОМАНІЯ». І ось, ви вже не знаєте, куди бігти.
Потрібно терміново постройнеть перед весіллям подружки, або збираєтеся на моря, а купальник міг би сидіти краще? Дізнаємося, як може стати в нагоді огіркова дієта для швидкого схуднення тим, у кого немає часу чекати.
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (огіркова) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-0624ae09.jpg)
Швидко схуднути за допомогою огірків можливо
Чого ви не знали про огірок
Свіженький хрусткий огірочок - це справжнє джерело всіляких корисних речей - і вітаміни, і рідина, і корисні ферменти. Всі знають, що огірок може складатися на 95% з чистої води. Але чи знаєте ви, що це не просто вода? Це так звана «жива» вода - структурована. Вона дуже швидко всмоктується в організм, майже моментально вступаючи в обмінні процеси, оптимізуючи роботу кишечника.
Вживання огірків у великих кількостях сприяє позитивним змінам у вашому організмі:
- м'якому очищенню шлунка і кишечника природним шляхом;
- нормалізації роботи всього травного тракту;
- глибинної очищення шкіри від висипів і вугрів;
- збалансування водно-соляного співвідношення в шлунку;
- стимулювання обмінних процесів, травлення;
- профілактиці різних захворювань, зокрема, проблем з щитовидною залозою та ін. (За рахунок вмісту легко вбирає йоду).
На основі цих корисних властивостей хрустких зелених огірочків дієтологами розроблено безліч дієт, принцип яких полягає у вживанні великої кількості цих овочів.
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (секрети) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-f529ede1.jpg)
Більше огірків - менше сантиметрів в талії
Дія огіркової дієти
Огіркова дієта для схуднення досить ефективна - очищається весь організм відразу: кишечник випорожнюється природним чином, шкіра стає гладкою, за рахунок сечогінних властивостей огірок виводить з організму людини, що худне токсини і шлаки.
Вміщені в плодах клітковина і корисна вода, яку ми описували вище, роблять огіркову дієту практично універсальною - на неї не буває алергічних реакцій. А за рахунок того, що в огірку немає будь-яких агресивних ферментів, схильних до накопичення в організмі, поглинати ці овочі можна дійсно в необмеженому обсязі.
Смачні рецепти
Тривалість дієти на огірочки може коливатися від 3-4 днів до тижня. Однак незалежно від тривалості і варіацій меню таких курсів завжди базується на огірковому салаті.
Секрет успіху тут - дробове харчування. Потрібно їсти цей салат тричі - рівну кількість кожен раз. В середньому в день буде виходити, що ви з'їли огірків близько кілограма з невеликим. Отже, як готувати чудо-блюдо для схуднення.
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (дієві) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-f77a2f37.jpg)
Їсти потрібно не тільки огірочки
Як харчуватися в цей період
Перший раз їмо о 12 годині дня, можна і пізніше, але сніданок повинен відбутися не пізніше двох годин дня. Другий прийом їжі проводимо близько п'ятої вечора, третій - о 7-8 годині вечора.
Пити можна несолодкий чай на трав'яних зборах, іноді можете побалувати себе чашкою улюбленої кави. Але пам'ятайте: дієта триває не так вже й довго, а тому витримати її простіше, ніж багато інших. Постарайтеся слідувати їй строго - нам же потрібен результат, а не можливість прокинутися на 15 хвилин швидше за допомогою кофеїну, пам'ятаєте?
Якщо відразу складно перейти на режим з таким пізнім сніданком, з ранку можна з'їдати що-небудь легке, наприклад, варене яйце і трохи вареного м'яса (обов'язково нежирних сортів). Якщо не можете боротися з непереборним почуттям голоду і вночі, перекушуйте апельсином, парочкою яблук. Взагалі фрукти під час цієї програми дозволені практично всі. Груші, виноград, банани, фруктові салати - все це можна використовувати в якості ранкових або вечірніх перекусів. Але важливе почуття міри - дієта все ж огіркова, а не фруктова.
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (дієта) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-6b72ed57.jpg)
Огіркова дієта хороша, але важливо не перестаратися з частотою
особливі рекомендації
Огіркову дієту не можна назвати чистою монодієтою, так як вона допускає вживання інших продуктів. Проте, цей курс харчування досить низькокалорійний, тому ось вам корисні поради:
- Підберіть, бажано разом з лікарем, полівітамінний комплекс, який буде підтримувати ваш організм в це стресовий, непростий для нього час дієти. Як би не були корисні огірки, всього комплексу потрібних вам корисних речовин в них немає.
- Якщо відчуваєте сильний голод, випивайте 4-5 таблеток целюлози (є мікрокристалічна) з 2-ма склянками чистої води. Робити це потрібно за півгодини до трапези. Це допоможе вам з'їдати менше і, відповідно, швидше наблизитися до заповітної струнку фігуру, про яку ви мрієте.
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (дієта) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-a1571683.jpg)
Схуднути на огірках досить просто, плюс до цього результати огіркової дієти у вигляді бонусу принесуть явне поліпшення вашого здоров'я
результати
Огіркова дієта сприяє досить швидкому схудненню - за тиждень ви зможете попрощатися з 5-6 кілограмами. Однак пам'ятайте: це практично монодиета, а для здоров'я потрібне збалансоване харчування. Тому не рекомендується сідати на таку дієту занадто часто.
Будьте прекрасні, будьте здорові і розважливі.
Я сиділа на огіркової дієті, скинула за два тижні 4,200- це відмінний результат, так як на інших дієтах вдавалося скинути за цей же час максимум 2 кг. На огіркової дієті допускається додавати в харчування та інші продукти, я їла гречку, вівсянку, кефір, висівковий хліб, твердий сир, звичайно все в міру, каші без масла і мінімум солі. Єдине, на огіркової дієті не рекомендують сидіти часто. Зате результат викликає посмішку, скинутий вагу. прекрасне самопочуття і свіжий колір обличчя.
Огіркова дієта мені сподобалася тим, що стало набагато менше прищ, вугрів на обличчі і тілі. Очистився організм, я стала краще себе почувати. З ранку я дозволяла собі чашечку кави і відварне м'ясо. Без кави я обійтися ніяк не могла. Для літнього періоду дуже хороша дієта. І добре переноситься немає ніякої ломки з солодощів або інший забороненою їжі.
Правильне харчування - запорука здоров'я та довголіття
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (дієві) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-d2abfe38.png)
Білково-овочева дієта на 20 днів - легкий шлях до досконалості форм
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (дієві) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-e233e383.png)
Гречана дієта з кефіром - худнемо за допомогою найкорисніших продуктів
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (дієві) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-af5b6ecc.png)
Гречана дієта для схуднення - 3 дієві методики
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (огіркова) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-cf89bad6.png)
Меню і поради дієти Дюка по днях
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (секрети) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-628a9cd9.png)
Всі секрети низьковуглеводній дієти
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (огіркова) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-5036945c.png)
Корисне і легке схуднення за сім днів з водної дієтою
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (секрети) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-0b51684d.png)
Втрачаємо вагу швидко з грейпфрутової дієтою для схуднення
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (дієві) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-8f105775.png)
Краща супова дієта для схуднення
![Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення (огіркова) Огіркова дієта секрети з хитрощами і дієві рецепти швидкого схуднення](https://images-on-off.com/images/157/ogurechnayadietasekretisxitrostyamiideys-32f4fb66.png)
Переваги дієти на кашах: система харчування 6 каш - мінус 4 см з талії
Наші помилку на сайті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter