Привіт, читачі мого відкликання.
Хочу розповісти Вам про те, як я пробувала експрес-дієту на огірках.
Сиділа я на ній три дні.
А зараз про мої враження:
Почну з того, що зростання мій 158 см, а вага коливається в межах 70-71 кг. Зайвого багато звичайно, але я намагаюся і борюся. Хоча вага йде повільно і часто бувають зриви, все ж за півроку мені вдалося схуднути на 6 кг.
І ось уже три місяці, як вага мій став на одній позначці і не хоче йти вниз. Тому на улюбленому айреке я почала активно шукати дієту, яка б мені підійшла. Тим більше, що літо, сезон овочів, треба користуватися моментом.
І огіркова дієта на три дні мені запала в душу, тому що якраз почався сезон огірочків, і я вирощую їх сама, тому проблем з натуральністю не виникає. Тим більше, що це дешево, що теж дуже важливо в наш непростий час.
Отже, день ІКС був призначений, і це вирішено було зробити в середу, і посидіти на ній до п'ятниці.
вага з ранку 70,9 кг. Поїхали!
Вранці з'їла пору огірочків, випила свій улюблений заварне кави і побігла на роботу. Самопочуття нормальне, їсти не хочеться, все ОК.
Пообідала на роботі салатом з огірків і капусти, без солі і масла. Шлунку не дуже сподобалася ця їжа. Але нічого, нехай терпить. Пішла працювати, і відволіклася (слава Богу, що вибрала робочі дні для дієти, тому що вдома напевно моя сила волі напевно не вилізла б з під плінтуса і навіть слабким голоском мене не зупинила)
Після роботи побігла на тренування (займаюся груповим фітнесом близько двох років), відволіклася.
Так і дожила до вечері, вже відчувався голод, трохи паморочилося в голові, салатик не вразив, тому щоб не зірватися, зварила собі два яйця і з'їла з салатом з огірків. Наїлася.
Фух, день пройшов, залишилося два дні. Це радує, а я молодець!
вага з ранку 70,1 кг (-800 грам). Добре я рада.
Прокинулася і відчула невелику слабкість, в голові шуміло, хотілося їсти.
На сніданок зварила кави, додала трохи молока 2,5% (приблизно грам 20), з'їла свої два огірка, випила кави. Полегшало. Ну і добре. Почухала на роботу.
На обід їла просто порізані огірочки, такі молоденькі і хрусткі. Смачно. Але є трохи полювання, випила кави. Попустило.
На вечерю робила салатик з огірків, і для ситості додала грам 30 сиру. Начебто наїлася, але спати треба лягти раніше, а то я за себе не відповідаю.
УРА. Останній день цих "улюблених" огірків.
вага з ранку 69,0 кг (-1,1 кг.) Нічёсі, клас.
Схил надав мені сил, хоча почав боліти шлунок, і почала відчувати де знаходяться нирки. (Дуже неприємно, мабуть вже дуже сильна на них навантаження).
Сніданок - випила кави з молоком, з'їла огірки.
На обід хрумтела огірочками
Після роботи пішла на тренування, і сильно паморочилося в голові, добре ще що в програмі тренування не було стрибків, а то складно б мені довелося.
На вечерю салат з огірків і 2 варені яйця. Ух, добре, що завтра вже без огірків!
Чи не втрималася і з'їла пів долоньки насіння. (((Ну і фіг з ним, зате легше стало.
А нирки то прям хворіти почали. ((((((((((
День четвертий, вже не дієтними:
Вага з ранку 68,6 кг (-400 грам), теж непогано. Ще й ці вечірні насіння (((.
Вага після дієти
Потихеньку виходжу з дієти, їм по чуть, вранці кави з молоком, бутерброд сир + чорний хліб. мммм. як смачно.
на обід -салатік з огірків, помідорів, з додаванням солі і рослинної олії, відбивна на сухій сковороді з курки
на вечерю - салат як на обід.
Ось такий у мене вийшов експеримент з дієтою, ваги пішло 2,3 кг за три дні. Думаю, це хороший результат.
З мінусів, почали хворіти нирки (((і досить голодно.
Дієту рекомендую, але стежте за самопочуттям!