Кожен хоче, щоб його хода була «летючою», а до кінця робочого дня не відчувалася втома в ногах. В молодості більшість людей мало замислюється про здоров'я своїх ніг, думки про це надходять тоді, коли з'являється плоскостопість, болі в ногах, п'яткова шпора або ще який-небудь недугу. Але ж так просто придбати індивідуальні ортопедичні устілки і в багато разів знизити прояви своїх захворювань і подбати не тільки про ступнях, але і про хребет, так як неправильна хода завжди відбивається на здоров'я спини. Також величезну користь несуть в собі ортопедичні устілки для дітей, особливо для тих, хто має фактори ризику для розвитку різних видів плоскостопості. У статті докладно опишемо, для чого потрібні ортопедичні устілки, як правильно вибрати ортопедичні устілки. Також розглянемо, чим відрізняються ортопедичні устілки для дітей, і в якому віці слід задуматися про їх придбання. Розповімо про популярних моделях ортопедичних устілок, які зручно носити навіть у відкритому взутті.
Для зручності розберемо, які види ортопедичних вкладишів підходять для різного віку і для різних захворювань, а також як вибрати ортопедичні устілки з профілактичною метою для дорослих і дітей.
різновиди вкладишів
Залежно від призначення бувають такі види ортопедичних устілок при плоскостопості;
- Звичайні вкладиші для неускладненого плоскостопості. Використовуються при поздовжньому, поперечному, поздовжньо-поперечному плоскостопості.
- Напівустілки - з «обрізаним» переднім кінцем. Їх застосовують, коли складно підібрати вкладиші в взуття або при наявності захворювань пальців стоп.
- Подпяточнікі - використовуються для того, щоб зняти навантаження зі стопи, наприклад при шпорі п'яти.
- Вкладиші-пелоти - невеликого розміру своєрідні устілки, застосовуються при натоптишах і для розвантаження ділянки стопи.
Ортопедичні вкладиші можуть бути виконані з різного матеріалу: шкіряні, замінника шкіри, пробки, замші, існують також гелеві і силіконові. Такий широкий вибір допомагає краще підібрати устілки для будь-якого взуття, в тому числі відкритому літньому. А також відкриваються широкі можливості для того, щоб зробити індивідуальні вкладиші швидко, використовуючи сучасні комп'ютерні технології і виробництво.
Можна виділити лікувальні і профілактичні вкладиші, а також вкладиші, розроблені під деякі захворювання, наприклад для людей, які страждають на цукровий діабет або вальгусной деформацією великого пальця стопи.
Бувають жорсткі вкладиші - призначені для здорових людей, тривалий час проводять на ногах і тому зазнають підвищені навантаження. У таких виробах конструкцією передбачені укріплені супінатори. І другий вид - м'які - для людей з хворими суглобами, для тих, хто має надлишкову масу тіла.
Можна навіть зробити устілки для дорослих і дітей своїми руками, використовуючи підручні матеріали - валянки, картон. Але користь від таких вкладишів мінімальна, і вони не несуть профілактичної і лікувальної мети.
Для малюків
Варто задуматися про ортопедичні вкладишах для дитини в таких ситуаціях:
- Якщо хтось із близьких родичів або дорослих членів сім'ї страждає будь-якою формою плоскостопості.
- Якщо у вашої дитини підвищена пластичність.
- Якщо дитина страждає будь-яким видом плоскостопості.
- При варусной або вальгусной деформації стоп.
- При сколіозі.
- Після операцій і травм на стопі.
- При вроджених аномаліях розвитку стоп.
Однак носити ортопедичні вкладиші необхідно починати, якщо лікар не порекомендував вам індивідуальний план, приблизно з двох-трирічного віку. У нормі процес формування зводу - місця, де розташовані супінатори в устілці - відбувається у дитини до 7-8 років. Не хвилюйтеся, якщо у дитини виявили плоскостопість до цього віку - зв'язки у дітей настільки розтяжні і податливі, що патологія, помічена вчасно, з великою ймовірністю піддасться корекції. Підбирати дитячі ортопедичні устілки краще разом з досвідченим лікарем-ПОДОЛОГ, однак ви все ж можете купити устілки самостійно, якщо вашій дитині немає семи років і він не страждає захворюваннями опорно-рухового апарату. Якщо ви все ж вирішили самостійно підібрати вкладиші для дитини, скористайтеся кількома порадами.
Поради щодо підбору устілки:
Добрі відгуки покупців про дитячі вкладишах компанії «Ortman», вартість яких починається від 1500 рублів і вище. Вони зарекомендували себе як якісні, зносостійкі і ефективні в лікуванні та профілактиці. Високий рейтинг мають і силіконові вкладиші компанії «Талус», для дітей вони виготовляють безліч моделей, що використовуються при поздовжньому, поперечному і змішаному плоскостопості. Виготовлення ортопедичних устілок «Талус» відбувається з пробки, а покриття - з мікрофібри, яка створює максимально сприятливий мікроклімат для ніг у взутті. Ціна на устілки в межах 1000-1500 рублів.
Для лікування у дітей плоскостопості в поєднанні з вальгусной деформацією стопи розроблені спеціальні каркасні ортопедичні устілки, вони мають більш високі в порівнянні з іншими моделями обмежують бортики і виражене поглиблення для п'яти. Такі моделі можна придбати у компанії «Talus», «Ортман». Німецькі вкладиші «Реdag» мають німецький сертифікат якості і відрізняються високою якістю матеріалу і особливими «дихаючими» покривають шарами, а ціна на них в межах 500-1500 рублів. Позитивні відгуки лікарів-ПОДОЛОГ і звичайних споживачів про вкладишах Orto «Fun tech» в дитячій модифікації. Вони відрізняються жорстким каркасом, а бортики на додаток мають пластмасову основу, що дозволяє надійно утримувати стопу.
для дорослих
Вкладиші при патології стопи у дорослої людини:
- Ортопедичні устілки при плоскостопості.
Звичайно, добре, якщо підбором вкладишів при поздовжньому, поперечному і змішаному плоскостопості займеться спеціально навчена людина. Але не завжди є така можливість.
При плоскостопості підійдуть як вкладиші-пелоти, так і звичайні устілки. Варіантом для тих, хто має видозмінити пальці ніг, стануть напівустілки, які не створюватимуть додатковий дискомфорт в цій області. Напівустілки відмінно підійдуть для відкритої літнього взуття - вони тонкі і практично непомітні. Ортопедичні устілки при поперечному плоскостопості мають п'ятковий коректор і валик, який розділяє пальці - цим елементам слід приділяти особливу увагу при виборі. При поздовжньому плоскостопості дуже важливо звертати увагу на супінатори, які підтримують м'язи зводу в правильному положенні.
Особливу групу складають вкладиші при плоскостопості та деформації великого пальця стопи - в цьому випадку найкращим варіантом буде виготовлення устілок за індивідуальним замовленням, коли своїми руками майстер зможе зробити вкладиші саме для вас. На крайній випадок можна самостійно придбати вкладиші без переднього відділу - напівустілки, які підійдуть для будь-якого взуття і будуть зменшувати навантаження великого пальця.
Необхідно підібрати вкладиші і для бігу, особливо якщо людина страждає плоскостопістю, там можна знизити навантаження на хребет і суглоби ніг.
Ортопедичні устілки «Orto», «Ortmann», «Pedag» також добре зарекомендували себе на ринку, причому відгуки покупців стверджують, що навіть при третій і четвертій ступенях плоскостопості вкладиші істотно знімають навантаження і роблять ходу легкою. Вкладиші Orto «Fun tech» розроблені спеціально для людей з вальгусной або варусной деформацією стоп в поєднанні з плоскостопістю. Ціна на вкладиші цього виробника в межах 1000-1500 рублів. Також для поперечної плоскостопості ідеально підійдуть вкладиші «Orto Concept Tech», їх особливістю є використання сучасного матеріалу - карбосана, за властивостями нагадує гуму, але позбавленого всіх її недоліків. З карбосана в цих вкладишах виконана спеціальна подушечка, що утримує правильно поперечний звід. Підходять вони для зимової і літньої відкритому взутті.
- Спортивні ортопедичні устілки.
Використовуючи устілки під час бігу або при заняттях іншими видами спорту, ви знизите навантаження на суглоби і хребет, тим самим продовжите собі молодість і збережете здоров'я. Як правило, для спорту все вибирають зручний вид взуття - кросівки. Є кілька моментів для вибору устілок в цій ситуації:
- Гелеві і тонкі силіконові устілки краще, ніж шкіряні або замшеві, так користь для вашої стопи буде максимальною.
- Жорсткі устілки вимагають ретельного підбору під кросівки, так як посилений каркас таких устілок може викликати значний дискомфорт і болі при носінні.
- Устілки для бігу повинні володіти спеціальними амортизаційними властивостями, тому вибирайте перевірені бренди - «Ortman», «Реdag», «Трівес», а також ортопедичні устілки «Bauerfeind» для спортивного взуття.
- Ні в якому разі не намагайтеся підкоригувати устілки під взуття своїми руками, це може призвести до зміщення навантаження на стопу і до появи болів.
- У США навіть придумали «розумні» вкладиші для фітнесу, які стежать за деякими параметрами організму під час занять.
- Ортопедичні устілки при шпорі п'яти.
П'яткова шпора - підступне захворювання, важко лікується і приносить значні болі і дискомфорт своєму власникові. Вкладки у взуття тут дуже до речі - вони знизять навантаження на п'яту, тим самим зменшивши симптоми захворювання і зупинивши прогресування хвороби. Можна використовувати як тонкі вкладиші-пелоти, так і спеціальні устілки з додатковими шарами на п'яті - подпяточнікі. У цій сфері позитивні відгуки про устілках «Трівес», «Ortmann», «Talus».
- Устілки вагітним жінкам і людям з надмірною вагою.
Надлишкова маса тіла і навантаження на стопи під час вагітності часто можуть привести до тимчасового або постійного плоскостопості. Щоб цього уникнути і мінімізувати навантаження на суглоби ніг, важливо використовувати профілактичні устілки. У даних моделях повинні бути опрацьовані саме супінатори, так як в поздовжньому зводі найчастіше виникають зміни. Особливо це важливо при сколіозі у вагітних і при іншій патології кісток і суглобів. Думки вагітних жінок, які використовували ортопедичні устілки, особливо в третьому триместрі, свідчать про високу їх ефективності в зниженні втоми ніг і для профілактики варикозного розширення вен нижніх кінцівок. Підійдуть як сучасні німецькі силіконові устілки «Pedag», так і інші моделі.
Середня ціна в російських рублях на устілки різних виробників
Ортопедичні устілки мають більшу лікувальний і профілактичний значення, ніж багато хто припускає, дійсно корисні устілки своїми руками не зробиш - доведеться витратитися, але це того варто. Правильно підібрані, виготовлені із сучасних матеріалів, вони відмінно підходять навіть для відкритої літнього взуття. Ортопедичні устілки значно поліпшать якість життя при поздовжньому і поперечному плоскостопості, зменшать болю в спині при сколіозі. Відгуки постійних покупців устілок запевняють, що ніщо їх уже не змусить відмовитися від такого «чудо-засоби» для зменшення втоми ніг.
Сподобалося? Поділися з іншими:
Нещодавно за порадою знайомого ортопеда купила устілки дитині, доньці 4
року, для правильного формування склепінь стопи - у нас в родині у всіх
плоскостопість. Купила в аптеці вкладиші фірми Ортман, поки я задоволена -
якісні, підійшли в взуття без проблем. Подивимося на тривалий
результат.
З дитинства у мене плоскостопість, через це навіть в армію не ходив. незабаром
і зі спиною проблеми з'явилися, тоді я і звернувся до лікаря, де мені
порекомендували придбати ортопедичні устілки. Почитав відгуки і
купив вкладиші компанії Тревіс. Тепер про болях в спині згадую рідко,
та й пройтися можу з комфортом більше звичайного. Так що всім, хто
страждає плоскостопістю, рекомендую носити ортопедичні устілки.
Регулярно займаюся фітнесом, недавно поміняла студію. Мій новий тренер
порекомендувала придбати устілки в спортивне взуття, нібито навантаження на
суглоби буде менше, і втомлюватися тоді не так сильно буду. придбала
устілки Ортман, призначені спеціально для спортивного взуття,
користуюся вже кілька місяців. Дійсно, тренер виявилася права -
стопи тепер зовсім не болять після занять. Тепер ось почитала про
устілках і хочу купити для літньої відкритому взутті на підборах.
Запитання докторові
Чи відчуваєте ви хрест і / або болі в колінах?