Печаль - це емоція, з якою часом важко впоратися. У всіх людей різні реакції на смуток. Деякі не визнають її, деякі не розпізнають її, а для деяких ця емоція стає руйнівною. Це не просто, але потрібно навчитися дивитися печалі в обличчя і управляти цим почуттям. Це дозволить набути впевненості в собі. Смуток - спірна тема, сама по собі. Часто її вважають протилежністю щастя. А що ж таке щастя? Як ми визначаємо це? Щастя теж дуже суб'єктивно.
Але, як то кажуть, печаль - це частина життя. Як говорить один з моїх улюблених поетів Румі: «Рана - це місце, де в вас входить світло». Сьогодні ми розповімо, як люди різних знаків зодіаку переносять печаль, а також дамо поради про те, як боротися з сумом.
Овни - мужні, оптимістичні, впевнені в собі і пристрасні люди. В печалі їх полум'яні натури схильні приймати імпульсивні рішення, а також маскувати свою біль гнівом. Овни схильні до імпульсивності, і коли вони заводяться, можуть накидатися на оточуючих в сліпій люті. Вони схильні до конфліктності.
В такому стані Овна варто задати собі питання: «чи буде це [рішення, дію і т.д.] дійсно хорошим для мене?» Це допоможе свідомо приймати найкращі рішення. Ще один спосіб краще налаштуватися на свої почуття - медитація, яка допоможе Овнам краще зрозуміти свої емоції. Якщо нерухомість це занадто складно, заплануйте пригода, яке перенаправить вашу енергію в позитивне русло.
Тельці - надійні, практичні, віддані і відповідальні люди. Коли сумно, вони хочуть побути на самоті. І хоча Тельці дуже терплячі, за часів печалі вони можуть вийти з себе.
Під час депресії Телець прагне до ізоляції, вибираючи комфорт замість прагматизму. Їм, як правило, не вистачає терпіння, і їх легко розгнівати. Тельцям полегшає, якщо вони поділяться своїми думками і почуттями з надійним другом або професійним консультантом. Це може допомогти їм впоратися зі своїм болем.
Ще одна рекомендація: продовжуйте жити повсякденним життям, щоб утриматися від глибокого занурення в печаль. Запитуйте себе: «цей вчинок дійсно принесе мені тільки хороше?». Це може утримати вас від прийняття неправильних рішень.
Близнюки, як відомо, ласкаві й цікаві люди. За часів депресії вони занадто багато думають. Іноді це просто спосіб відвернути себе. Саме це Близнюки намагаються робити, коли сумно. Близнюки часто заперечують проблеми і вважають за краще уникати їх, замість того щоб зосередитися на проблемах. Вони легко піддаються смутку.
У такі періоди мозку, насправді, потрібно просто відпочити. Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але варто пробувати. Зрозумійте, ви не повинні сьогодні ж отримувати відповіді на всі питання. Спробуйте записувати свої думки - це один з ефективних способів, який допоможе вам пережити моменти смутку.
Це відмінний спосіб дати думкам інший будинок і привести їх в порядок. Ви, ймовірно, відразу відчуєте полегшення. Після цього також корисно поговорити з надійним другом, чиїх порад ви довіряєте. Друг може допомогти вам краще зрозуміти ситуацію.
У Раків дуже активну уяву, вони мають неймовірним почуттям вірності і мистецтвом переконання.
Вони дуже глибоко відчувають емоції, тому вони важче інших переживають депресії. Вони можуть багато плакати і переживати почуття самотності. У такі моменти може допомогти група підтримки, оскільки це безпечне місце, де інші люди розділять сильні почуття Рака. Не дивно, що Раки стають емоційними і вразливими після значущих подій в їх житті. Вони, як правило, віддаляються від навколишнього світу, коли відчувають себе особливо погано.
Також можуть бути корисні вправи з заземлення. Знайдіть час, щоб з'єднатися з природою, Всесвіту або Вищою Силою. Це допоможе відчути підтримку і турботу. Це також нагадає нам, що ми все не самотні, а пов'язані один з одним і з чимось більшим. Також корисно записувати свої думки і займатися творчістю.
Як відомо, Леви - творчі, пристрасні і добрі люди. За часів печалі Лев здатний дивитися своїм емоціям в обличчя. Деякі з них можуть відкрито і перебільшено висловлювати свої емоції. Вони також можуть говорити або робити те, що завдає шкоди оточуючим.
Лев демонструє своє напруження всьому світу. Вони, як правило, виставляють напоказ свою печаль і гнів. Якщо не стримувати це, вони можуть вести себе як мученики за будь-якої дрібниці. Леви швидко оговтуються від почуття смутку. Один із способів впоратися з сумом для Льва - створити твір мистецтва. Це може бути вірш, картина, ідея для книги. Крім того, важливо взяти особисту відповідальність за свої почуття і бути уважним, щоб не завдавати шкоди іншим людям.
Діви, як відомо, вірні, добрі і працьовиті люди. Вони вважають за краще сумувати на самоті. У гніві і печалі вони можуть стати песимістичними і різкими. Діва стає нав'язливою і нечуйними в печалі. Коли діви обурені, вони тупі, жорстокі і опозиційні до всього.
Ведення щоденника - здоровий спосіб прийняти свої емоції. Написання історії також спосіб виразити емоції, зберігаючи при цьому дистанцію. Участь в медитації або молитви також може допомогти. Щоб не завдавати шкоди іншим людям, розповідайте близьким про свої емоції, як тільки розумієте, що відчуваєте себе не дуже добре. «Я не відчуваю себе прекрасно сьогодні» - цих слів може бути достатньо. У такі дні можна залишитися одному або вести приємні бесіди.
Ваги відомі своїм почуттям справедливості, дипломатії, а також приємним і товариською вдачею. Відчуваючи печаль, Ваги можуть ставати дуже примхливими і нестабільними. Вони, можливо, не хочуть показувати іншим, як вони насправді почуваються, бо люди вважають їх життєрадісними і позитивними. Вони, можливо, не хочуть втрачати свій імідж.
Ваги ковтають весь свій гнів і печаль, в основному роблячи вигляд, що нічого не сталося. Це, звичайно, катастрофа в процесі становлення відносин, а коли вони, нарешті, починають говорити про те, що їх турбує - це викликає руйнування відносин.
Саме співчуття дуже важливо, особливо в такі часи. Важливо зрозуміти, що ми не стаємо гірше, відчуваючи сумні моменти. Це пройде, якщо ми це відпустимо.
Можна звернутися до близького друга або консультанту, щоб обговорити свої проблеми. Крім того, не бійтеся відмовлятися від спілкування, коли вам це потрібно.
Скорпіони мають репутацію хоробрих, кмітливих і чіпких людей. Вони і не намагаються приховувати свою печаль. У них бувають різкі перепади настрою і їх емоції можуть впливати на інших людей. Скорпіони - ходячий пекло, коли відчувають негативні емоції. Вони стають вкрай ворожими, коли сердяться, і ізольованими, коли їм сумно. Вони можуть коливатися між різними емоціями.
Коли ви відчуваєте потужний заряд емоцій, корисніше побути деякий час у спокої і наодинці з самим собою. Навчіться керувати своїми емоціями в самоті, і це допоможе вам краще контролювати себе, перебуваючи поруч з іншими людьми. Так ви зможете уникнути багатьох конфліктів і образ. Медитація і запис своїх почуттів також можуть допомогти. Якщо ви відчуваєте сильні емоції, може знадобитися консультація професіонала.
Стрільці - люди, як відомо, смішні, щедрі і ідеалістичні. Вони можуть відчувати дуже важкі емоції і впадати в депресію. Стрілець схильний до важкої депресії, навіть коли просто помірно сумно. Вони стають млявими і схильні до токсикоманії. І хоча Стрільці, як правило, не шукають підтримки, коли їм сумно, дуже корисно звернеться за допомогою до одного або консультанта.
Козероги володіють хорошим самоконтролем, вони дисципліновані і відповідальні. В печалі вони можуть відчувати себе безнадійно і песимістично. Як і Близнюки, в депресії Козероги починають занадто багато думати. Козероги перебільшують свої проблеми і, коли проблеми занадто великі, стають невмотивованими і безперспективними. Їм потрібні тонни сили волі, щоб вивести себе з застою.
Відчуваючи такі емоції, варто звернутися до людей, яким ви можете довіряти. Оточіть себе позитивною групою підтримки, це допоможе. Хороший консультант може порадити спеціальні вправи, які допоможуть відчувати себе більш позитивно і оптимістично, а також більш об'єктивно сприймати ситуацію.
Водолії, як відомо, унікальні, прогресивні і незалежні люди. Вважається, що вони відокремлюються від своїх емоцій і керуються розумом. За часів печалі, вони можуть не говорити про свої емоції. Під час неспокою, Водолій закривається в черепашку. Вони, як правило, відокремлюються від навколишнього світу, але все ж роблять вигляд, що вони щасливі.
Водоліям корисно записувати свої думки і навчитися чути свої емоції. Вони можуть використовувати свій досвід для особистісного зростання, а також допомагати іншим людям.
Риби - мудрі, милосердні і творчі душі. За часів печалі, вони можуть застрявати в негативних емоціях і знову переживати минулої біль. Вони можуть стати дуже песимістичними. Коли виникають проблеми, Риби стають нав'язливими мислителями. Вони згадують всі погані дрібниці, які коли-небудь траплялися з ними і роздмухують образу. Вони можуть бути схвильованими і схильні до емпатії.
Медитація, спілкування з консультантом, а також ведення щоденника допоможе вам зрозуміти, що ви знаєте і чого ви не знаєте, і рухатися вперед. Хотілося б сподіватися, що ми все навчимося оволодіти собою у важкі часи.