Цей рецепт - прекрасний корисне рішення для літнього сніданку (особливо, підходить людям конституції вата), де вкрай гармонійно пов'язані всі шість необхідних смаків. Більш того, Парфе, подане охолодженим і в індивідуальних стаканчиках, може стати прекрасною версією незвичайного і дуже легкого десерту, який, напевно, здивує і порадує ваших гостей. А той факт, що приготування цього шедевра займе не більше 10-15 хвилин, взагалі робить цей рецепт перлиною кулінарної книги будь-якої господині.
![Парфе з кускусу, йогурту і фініків (авторські колонки | vegetarian.ru) Парфе з кускусу, йогурту і фініків](https://images-on-off.com/images/153/parfeizkuskusayogurtaifinikov-0d649967.jpg)
1 стакан крупи кускус,
70 г тростинного цукру,
1 апельсин, з якого ми зробимо: 60 мл апельсинового соку, 1 ст. л. стружки цедри апельсина, 1 ч. л. тертої цедри апельсина
спеції: 3 шт. гвоздики, 1 паличка кориці, 1/2 ч. л. меленого кардамону
330 г грецького (натурального) йогурту (на мій погляд, сюди ідеально підходить термостатна «Актив» без добавок)
10 г вершкового масла
40 г фісташок для прикраси (або будь-яких інших горішків або насіння)
1. Фініки гарненько промиваємо і замочуємо в окропі хвилин на 10-15. Після чого розрізаємо їх навпіл, видаляємо кісточки і залишилася м'якоть рубаємо на невеликі шматочки.
2. У невеликому соуснике змішуємо 160 мл холодної води, цукор, стружку цедри апельсина, корицю, кардамон і гвоздику і ставимо на середній вогонь. Доводимо до кипіння, перемішуючи цукор до повного розчинення, після чого вогонь зменшуємо. Даємо покипіти ще хвилин 10, сироп повинен трохи загуснути.
![Парфе з кускусу, йогурту і фініків (йогурту) Парфе з кускусу, йогурту і фініків](https://images-on-off.com/images/153/parfeizkuskusayogurtaifinikov-c2aacb6c.jpg)
4. Доводимо 185 мл води до кипіння, після чого змішуємо їх з апельсиновим соком, вершковим маслом, 1 ст. л сиропу і тертою цедрою. Вийшла сумішшю заливаємо кускус, закриваємо кришкою і залишаємо на 5 хвилин для набухання. Коли кускус буде готовий, можна трохи розім'яти його вилкою для додання більш однорідною текстури.
5. Подаємо наш сніданок (або десерт) в скляних келихах, виклавши по черзі шар кускусу, шар йогурту, фініки, після чого щедро поливаємо сиропом і прикрашаємо крупно рубаними фісташками (або іншими горіхами).