Вживання спиртного - майже неминучий атрибут застіль, багато людей не уявляють собі святкового настрою без алкоголю.
Але поява неминучих супутників випивки - похмілля, запаху з рота і неприємного амбре в приміщенні може сильно зіпсувати не тільки післясвяткове ранок, а й весь наступний день.
Що ж робити, щоб позбутися від таких нерадісні наслідків?
доступ кисню
Перше, що потрібно зробити вранці після застілля з алкоголем - обов'язково відкрити кватирку і провітрити приміщення. Навіть якщо знаходяться в кімнаті люди не відчувають запаху, пари етанолу все одно присутні в повітрі.
Також буде корисно прибрати або закрити весь недопиту алкоголь. Ці заходи допоможуть не тільки очистити повітря в приміщенні, але і полегшити самопочуття знаходяться в ньому людей.
Ефективність такого методу заснована на особливостях метаболізму алкоголю в організмі.
Етиловий спирт під впливом спеціального ферменту перетворюється послідовно в оцтовий альдегід і оцтову кислоту, яка виводиться з організму. Ацетальдегід погано розчинний у воді, і його накопичення в клітинах головного мозку - основна причина похмілля.
Його перетворення в добре розчинну оцтову кислоту можливо тільки в умовах доступу великої кількості кисню, тому після хорошого застілля потрібно забезпечити собі свіже повітря.
В цьому плані найкраще допомагає прогулянка, але в погану погоду або при дуже сильному похмілля це досить важко, до того ж перебування на вулиці не усуває запах перегару ні з рота, ні в приміщенні, зате дозволяє відчути себе краще.
Боротьба з похміллям
Щоб не пахло перегаром в кімнаті, не завжди достатньо лише відкритого вікна і потрібні додаткові заходи. Але все ж головна причина запаху - це видихати перегар люди.
Рекомендація менше пити, щоб не зіпсувати собі ранок, рідко виявляється ефективною, тому набагато важливіше забезпечити адекватне лікування похмілля.
Всі поради про те, що треба з'їсти або випити після застілля, переслідують одну мету - знешкодження і виведення з організму оцтового альдегіду і боротьба з набряком нервової тканини, через якого виникає головний біль. Для цього підійдуть кілька продуктів і напоїв.
Для знешкодження ацетальдегіду необхідний не тільки кисень, але і глюкоза. Тому почати ранок із солодкого чаю або з'їсти шоколадку буде якраз до речі.
Вітамін С і бурштинова кислота (вони входять до складу більшості засобів від похмілля) відновлюють функції нервової системи і її порушене харчування. Разом з цим вони полегшують головний біль і розумовий процес. Їх джерело - апельсиновий або грейпфрутовий сік, а також свіжі цитрусові.
Перевірена століттями засіб - пити розсіл (який можна замінити мінеральною водою) так само виявиться ефективним для боротьби з набряком нервової тканини і допоможе позбутися від головного болю.
Всі ці рецепти знайшли своє відображення в сучасних препаратах від похмілля, які містять всі необхідні речовини, щоб поліпшити самопочуття, позбутися від запаху з рота, і зробити ранок після свята якщо не добрим, то, як мінімум вільним від симптомів вчорашнього перебору.
Боротьба з запахом в приміщенні
Лікування похмілля - важлива, але не єдина частина боротьби з наслідками застілля. Для усунення запаху в приміщенні доводиться користуватися і іншими методами.
Як вже говорилося, провітрювання кімнати і видалення з неї всього незакритий алкоголю можуть виправити становище. Якщо одного разу виявилося недостатньо, і запах залишився, треба провітрювати приміщення до тих пір, поки запах не усунеться повністю.
Додатково можна використовувати освіжувачі повітря з ефектом «антитютюн», який допомагає і від запаху перегару. Крім освіжувачів повітря існують і інші рецепти по позбавленню від перегару в приміщенні - ароматичні свічки і палички, арома лампи, крапля духів на лампу при включеному світлі.
Якщо запах міцно оселився в кімнаті, то необхідно зробити генеральне прибирання, використовуючи дезінфікуючі засоби - вони ефективно усувають побутові неприємні запахи, в тому числі перегар, а їх власні аромати нестійкі і швидко вивітрюються.
Подібний ефект може дати і застосування потрійного одеколону - він також усуває запах перегару і легко вивітрюється.
Усунення запаху з рота
Саме яких важко наслідок похмілля - це наявність запаху з рота, який може переслідувати весь день, а іноді і не один. Що можна зробити, щоб його не було?
По перше. потрібно ретельно почистити зуби - це дозволить позбутися не тільки від запаху, але і від неприємного присмаку. Хороший ефект дають різні освіжувачі для порожнини рота. Це не відіб'є запах на весь день, але значно його зменшить.
Є безліч інших способів того, як позбавитися від запаху - прополоскати порожнину рота сумішшю лимонного соку і оцту, потримати під язиком кілька чаїнок, пожувати насіння або горіхи.
Можна викурити сигарету - міцний запах тютюну може відбити запах перегару з рота, але робити так не слід - цей метод ефективний далеко не завжди, до того ж посилює шкідливий вплив алкоголю на організм.
Для того, щоб швидко відбити запах, можна випити настоянку валеріани, пожувати м'ятну жуйку або кавові зерна, з'їсти продукти, що містять спеції, цибулю або часник і зелень. Але робити це доведеться весь день, тому як ефект від цих коштів триває недовго.
До того ж, запах часнику чи цибулі з рота також непривабливий, як і перегар, а кавові зерна можуть залишити неприємний присмак.
Іноді для полегшення стану і усунення запаху рекомендують пити домашнє молоко, свіжозварене кави або міцний чай. Це допомагає не тільки боротися з запахом, але і підвищити розумову працездатність і допомогти травній системі впоратися з наслідками інтоксикації.
профілактика похмілля
Що робити, щоб уникнути похмілля і його неприємних симптомів?
По перше. необхідно знати свою дозу - ту, яка гарантовано не викликає похмілля і може засвоїтися з мінімальною шкодою. Не слід пити більше цієї дози. Так само є загальновідоме правило про те, що градус можна знижувати, тобто пити легкі напої після міцних.
По-друге. головний союзник в боротьбі з похміллям - закуска. Вона повинні бути багатою. Деякі напої прийнято закушувати жирним або солодким - не слід цим нехтувати.
Велика кількість їжі, що надійшла в шлунок, дозволяє безпечно засвоїти і частково вивести з організму більше етанолу, ніж на порожній шлунок. Крім того, глюкоза є природним протиотрутою до етилового спирту.
По-третє. важлива наявність свіжого повітря. Застілля на вулиці або в добре провітрюваному приміщенні забезпечує приплив кисню до головного мозку. Сп'яніння при цьому настає пізніше, швидше проходить і менше ризик виникнення похмілля через те, що ацетальдегід швидше метаболізується і виводиться з організму.
Є ще один корисний спосіб - перш ніж пити, вжити будь-якої жирний продукт (вершкове масло, молоко, жирний м'ясний бульйон) або прийняти активоване вугілля. Ці заходи дозволяють нейтралізувати етиловий спирт в кишечнику і знизити його всмоктування в кров.
Закуска, свіже повітря і попередній прийом жирних продуктів або активованого вугілля уповільнюють розвиток сп'яніння і полегшують його симптоми, а також рятують від похмілля на ранок. Але слід пам'ятати про те, що ефект від останнього методу запобігання похмілля може припинитися раптово, і тоді результат буде прямо протилежним.