Елемент «Підсічка» застосовують для ковзання на обох ногах вперед або назад. Він використовується в якості зв'язки між виконанням основних елементів. Наприклад, підсікання застосовують для прискорення перед виконанням стрибка. Підсічки виконуються за годинниковою стрілкою і проти неї.
Розглянемо виконання підсічки вперед проти годинникової стрілки, оскільки це найпопулярніший напрям ковзання на льоду. Вихідна позиція: руки підняті і наче обіймають коло, по якому ви будете ковзати. Праве плече і рука винесена і повторює контур кола. Ліва рука позаду тулуба.
Ковзання починайте так само, як при русі по дузі на лівій нозі на зовнішньому ребрі. Потім рухаємо праву ногу до лівої, несемо низько над поверхнею катка. Переносимо праву ногу перед лівої так, щоб перетнути її траєкторію. Ставимо праву ногу на внутрішнє ребро. В цей же момент відштовхуєтеся лівої і набираєте швидкість. Вага тіла на правій нозі, на ній і продовжуєте рух. Ні в якому разі не робіть поштовх зубцями, леза повинні повністю стосуватися льоду. Потім робіть ті ж рухи, тільки толчковая нога - права. Відштовхнувшись, дивіться за тим, щоб звільнилася права була розправлена.
Початківці фігуристи здійснюють типові помилки: відштовхуються, що не зігнувши коліна, а також нерозвинене поки відчуття збалансованості при катанні на одній нозі. Щоб виправити ці недоліки, потрібно гарненько спершу відпрацювати елемент «дуга».
Зробити підсічку тому набагато простіше, ніж підсічку вперед. як це не дивно. Пояснюється це тим, що тулуб розташоване менш обмежено, в звичному ракурсі.
Отже, вивчимо елемент підсікання за годинниковою стрілкою назад. Початкове положення: дуга на зовнішньому ребрі назад на лівій нозі. Ліві плече і рука дивляться назад і ведуть за собою. Руки, як і при русі вперед, охоплюють уявну окружність. Голова дивиться в напрямку ковзання. Прокотившись трохи на лівій нозі, піднесіть до неї праву. Знову ж ногу ставимо на внутрішнє ребро, правий ковзан перетинає лінію руху лівого. Центр ваги зміщений на праву ногу. Одночасно відштовхуємося лівим коником зовнішнім ребром. Потім ліву ногу перенесіть всередину кола і перемістіть до її центру і в сторону. Стороннім спостерігачам може здатися, що ви котитеся на обох ногах, проте це не так: ноги змінюються по черзі і приймають на себе тягар вашого тіла по черзі. Слідкуйте за тим, щоб спина була пряма і трохи відхилена назад, а коліна трохи зігнуті. Це легко виконати, якщо уявити, що ви забираєте на високий стілець спиною вперед.