Останнім часом все більше популярності набирає прийшов з медичної практики підводний масаж (аквамасаж) - сучасна процедура, яка проводиться в спеціальній гідро- оснащеної ванні під наглядом досвідченого фахівця-фізіотерапевта.
Підводний душ масаж
Принцип терапії надзвичайно простий, оскільки головним чином впливає на тіло пацієнта, що перебуває у воді, через шланг з насадками і регульованим напором рідини.
Важливо підкреслити, що професійно спланований сеанс має масу спільного з класичним джакузі, тому крім оздоровчих цілей, такий підхід має відмінні релаксуючим властивостями. Як показує практика, це чудова фізіотерапевтична методика, призначена для повноцінного розслаблення, відпочинку і одночасно лікування.
Згідно відгуками неодноразово зазначалося, що з її допомогою можна помітно схуднути, зміцнити імунну систему, а також позбутися від частих запаморочень і інших незначних проблем із самопочуттям.
Необхідне обладнання та техніка
Для того, щоб створити відповідну обстановку для процедур підводного душу масажу в першу чергу потрібна спеціальна ємність. Головні умови вибору - це досить великий розмір (не менше 2 м завдовжки і 1 м шириною, здатна вмістити 1,6 м 3 води), яка до того ж оснащена в міру гнучким (а також міцним) шлангом і комплектом насадок різноманітного діаметра - останні якраз дозволяють створити ефект розминки тіла.
Від медперсоналу потрібно підготувати ванну належним чином: підтримувати оптимальну температуру в 30-37 ° С. Як відзначають професіонали, ємність може містити звичайну прісну воду, проте нерідко з метою посилити бажаний ефект в неї додають заздалегідь створені відвари лікувальних трав, суміші з морською сіллю або пару крапель ефірних (в якості альтернативи - апельсинового) масел.
Подібні деталі не тільки дають приємний аромат, але заодно і позитивно впливають на покриви, роблячи їх більш еластичними і повертаючи природний відтінок.
Після необхідних приготувань, хворий повинен зануритися у воду і 5-7 хвилин просто розслабитися в ній: звикаючи до температури і намагаючись розслабитися. Лише після закінчення відведеного проміжку часу можна приступати до самого підводного масажу для схуднення.
Настоянки потужності варто спланувати так, щоб вода виходила через шланг під тиском від 1 до 3-4 атмосфер струменем і надавала м'який вплив, а не дискомфорт. Головним завданням фахівця стає контроль кута нахилу потоку і відстані від краю насадки до шкіри (зазвичай воно 3 - 10 см).
Тому талант асистента вкрай важливий, адже від правильного підходу і техніки залежить кінцевий результат.
Про проведення процедури аквамасаж
Добре обладнана душова установка дозволяє протягом сеансу міняти температуру води, натиск і напрямок струменя. Крім того, тиском вийде управляти, якщо міняти насадки, а також регулювати відстань до тіла пацієнта. Наприклад, найсильнішу дію вийде надати за допомогою насадки малого діаметра: коли струмінь б'є під прямим кутом.
Обов'язковою елементів під час терапії є елементи ручного масажу. Відтворити елементарні варіації реально в чотири прийоми: погладжування, розтирання, розминка і вібрація за рахунок лівої руки. Останній метод найчастіше здійснюється паралельно з використанням контрастного душу.
Як підтверджують відгуки, стандартні лікувальні властивості можна простежити в наступному ключі:
погладжування
Необхідно відвести наконечник на 10-15 см від шкіри хворого, а стандартний кут нахилу при цьому зберігати близько 30 °. Потім постійну струмінь плавно пересувають уздовж масажних ліній на тілі, немов притримуючи її лівою рукою.
Заодно можна активувати підсмоктування повітря для відтворення «перлинних» бульбашок, теж надають позитивний ефект у вигляді легкої вібрації при підводному ручному масажі.
розтирання
У цій схемі наконечник повинен розташовуватися на відстані 3-5 см від тіла хворого, змінюючи кут падіння рідини на більш прямий (рівний 90 °).
Також не варто забувати здійснювати м'які кругові рухи по проблемних зонах, адже цей варіант максимально наближений до класичної моделі масажу.
розминка
Професійний лікар повинен акуратно захопити лівою рукою шкіру в складку, без поспіху відтягнути її в сторону, і круговими рухами направити туди струмінь води.
Тут важливо поступово змінювати кут нахилу шланга з насадкою, але дотримувати постійний потік: з перпендикулярного на горизонтальний.
Однією рукою, де фахівець тримає шланг, необхідно зробити коливальні рухи у напрямку до центру від ближніх ділянок тіла. Подібний етап сприятливо впливає на кровообіг у венах і обмін речовин в організмі.
Але при такому підході до оздоровлення слід уникати прямого впливу на область серця, груди (молочних залоз у представниць прекрасної статі) і інтимних органів - це може викликати небажані наслідки і запаморочення у пацієнта замість користі.
Сам живіт масажують неодмінно за годинниковою стрілкою, щоб повторити шлях руху харчових мас по кишечнику.
В цілому, курс складається приблизно з 10-20 процедур, кожна з яких повинна тривати не менше 15 хвилин, але не довше 1 години, при цьому, не дублюючи сеанси по кілька разів на день. При необхідності, повторювати весь перелік радять кожні півроку хоча б в якості профілактики.
Підводний душ-масаж: показання та протипоказання
У світі сучасної косметології вищеописана методика нерідко використовується як ефективний засіб проти целюліту, яке піклується і про тонусі всього тіла.
Втім, не варто забувати, що даний прийом можна назвати виключно косметичним, тим більше що він має безліч медичних табу для тих, хто страждає діагнозами:
- проблеми кістково-м'язової системи
- серцево-судинні вади
- загальні захворювання нервової системи
- серйозні порушення рухових функцій
- відновлення після серйозних травм
- повільно гояться виразки
- мочекам'яна хвороба
- гіпертонія I ступеня, скачуть тиск
- неприємності з органами травлення
- будь-який період вагітності
- гострі форми шкірних недуг, відкриті рани
Втім, після навіть стартових кроків терапії (якщо вони не заборонені протипоказаннями), хворі стають набагато спокійніше, набагато простіше переносять фізичні навантаження і розумову працю, рідше хворіють і перестають скаржитися на головні, м'язові або болю в суглобах.
Заодно спостерігається зниження ваги (на 3-5 кг), усунення обвислих складок і апельсинової конки. Серед внутрішніх змін можна відзначити, що в крові падає рівень холестерину. Що відносно вікових рамок, то підводний душ масаж не рекомендується проводити дітям і літнім людям.
У плані вибору підходящого місця для процедур, то дана терапія може відбуватися в лікувально-профілактичних установах профільного типу, в косметологічних салонах, масажних кабінетах вузької спрямованості і санаторіях.
Але з обов'язковою умовою, що ці організації мають у своєму розпорядженні спеціальної ванній і готові надати кваліфікований персонал - лише так можна добитися не аматорського обслуговування, а отримати по-справжньому дієвий курс.
Дотримуючись головних вимог до виконання, ви отримаєте з процедури підводного масажу максимум користі і зумієте помітити позитивні зміни і покращилося самопочуття вже після першого сеансу.