При багатьох хронічних захворюваннях, зниженні життєвих сил організму і просто м'язової слабкості лікарі рекомендують плавання в басейні. Плюси і мінуси даного напрямку відомі не всім, тому, перш ніж купувати абонемент, необхідно ознайомитися з усіма можливими наслідками занять, як позитивними, так і негативними. Варто врахувати, що плавання в басейні і виконання вправ з аква-аеробіки - зовсім протилежні програми. Говорити про користь чи шкоду плавання можна тільки в тому випадку, якщо йому буде приділятися не менше 80% часу, проведеного в басейні (при тривалості заняття не менше 45 хвилин).
Плавання в басейні - плюси напрямки
![Плавання в басейні - плюси і мінуси (мінуси) Плавання в басейні - плюси і мінуси](https://images-on-off.com/images/137/plavanievbasseyneplyusiiminusi-50d0629b.jpg)
Регулярне плавання в басейні - мінуси виду спорту
- Зловживання заняттями може привести до формування у жінки фігури чоловічого типу. Якщо обмежитися 2-3 тренуваннями на тиждень, при цьому за один захід пропливати не більше 500 м, можна не переживати з цього приводу.
- Навіть підвищений контроль якості води не гарантує її повного очищення, в басейні завжди багато мікробів, збудників грибкових захворювань. Даний фактор не такий страшний людям з хорошим імунітетом, але при слабкому захисті організму це може створити чимало проблем.
- Для знезараження води використовують хлорку, яка негативно впливає на шкіру і стан слизових. У багатьох людей виникає алергія на компонент, що призводить до неприємних наслідків. Агресивна речовина погіршує стан волосся, може провокувати шкірні висипання.
![Плавання в басейні - плюси і мінуси (плавання в басейні мінуси) Плавання в басейні - плюси і мінуси](https://images-on-off.com/images/137/plavanievbasseyneplyusiiminusi-2af8a3a3.jpg)
Незважаючи на виражений оздоровчий ефект, плавання має ряд протипоказань. Перед відвідуванням занять рекомендується проконсультуватися з лікарем з приводу їх інтенсивності, частоти і програми.