Без хорошої подачі в сучасному настільному тенісі не може бути хорошої гри на рахунок. Останнім часом подача стала таким важливим атакуючим прийомом, яким відразу ж можна виграти очко. Подачею не тільки вводиться м'яч в гру (таке завдання можна ставити лише на перших порах навчання), а й ускладнюється початок атаки суперника. Від того, яку ти подаси подачу, багато в чому залежить хід розіграшу очка.
Так само як і удари, подачі можуть виконуватися справа і зліва, т. Е. Долонній і тильній стороною ракетки. Подача - єдиний удар, який не залежить від дій партнера, тому що м'яч ти підкидаєш собі сам. Техніка виконання подач складається, з двох частин: підкидання м'яча і самого удару. Розглянемо основні правила виконання подачі.
М'яч підкидається з відкритою долоні, при цьому великий палець відставлений убік, а інші чотири пальці витягнуті і щільно зімкнуті. Руку з лежачим на ній м'ячем тримай перед собою або збоку від себе - так зручніше виконати подброс. Обов'язково стеж, щоб рука з м'ячем не опускалася нижче рівня столу, не перетинала продовження задньої лінії столу і не може бути надана над столом - в цьому випадку подача буде вважатися неправильно поданої.
М'яч підкидається на будь-яку висоту, але не нижче 16 см, так, щоб суперник міг його побачити і тобі було зручно замахнутися і виконати подачу. При підкиданні траєкторія польоту м'яча може відхилятися від вертикалі до 45 °. Деякі гравці високо підкидають м'яч, намагаючись використовувати кінетичну енергію падаючого м'яча. Однак найголовніше при виконанні подачі - це момент взаємодії ракетки з м'ячем. За допомогою подачі м'яча можна надавати різні напрямки обертання. Однак найбільшу складність для суперника представлятимуть подачі з боковим і змішаним обертанням.
Так як в настільному тенісі існує неозоре безліч (близько 1500) подач, які розрізняються за формою руху руки з ракеткою, по траєкторії польоту м'яча, напрямку обертання і т. П. То розглянемо лише деякі з них.
Подачі можна виконувати рухом зрізання і накату, це ти вже знаєш, а Такке іншими більш складними способами. Розглянемо ще два види подач, які ти можеш взяти на озброєння.
Назва ця походить від самого руху, так як передпліччя і кисть з ракеткою рухаються по траєкторії дійсно, як маятник: зліва направо при виконанні подачі сторонами ракетки (рис. 15) і справа наліво при виконанні подачі долонній стороною ракетки (рис. 16).
Мал. 15. Подача «маятник» сторонами ракетки
Мал. 16. Подача «маятник» долонній стороною ракетки
Мал. 17. Зіткнення ракетки з м'ячем при подачі «маятник»
Мал. 18. Подача «віяло» з правобічної стійки
За допомогою цієї подачі м'яча можна надавати різне обертання, в залежності від того, в який момент часу відбувається зіткнення ракетки з м'ячем - на початку, в середині або в кінці руху (рис. 17). Залежно від цього м'яч може придбати нижню, бічне, верхнє або змішане обертання. Тому при виконанні подачі суперником потрібно уважно стежити, в який момент руху сталося зіткнення м'яча з ракеткою, інакше важко визначити, з яким обертанням летить поданий м'яч.
Подача «віяло» виконується, як правило, тільки долонній стороною ракетки.
Рука описує півколо, спрямований опуклою стороною вгору. Розрізняють виконання віяла в праву сторону, зліва направо, при цьому гравець займає правосторонню стійку (рис. 18), і виконання подачі віяло в подачі «віяло» ліву сторону (рис. 19), коли тенісист стає обличчям до столу. Удар по м'ячу, так само як і при попередньому вигляді подач, можна виконувати в висхідній частини траєкторії руху, у верхній точці або в кінці руху (рис. 20). Це зумовлює різне напрямок обертання.
Мал. 19. Подача «віяло» з нейтральної стійки
Мал. 20. Моменти зіткнення ракетки з м'ячем при виконанні
Для збільшення рухливості кисті при виконанні подачі хватка ракетки трохи змінюється. Сама ракетка утримується великим і вказівним пальцями, а ручка лише злегка дотримується іншими трьома пальцями.
Намагайся по можливості максимально розслабити кисть і виконати не широке, але хльосткий, з максимальним прискоренням рух.
Перед початком подачі старайся прийняти правильне вихідне положення. Це допоможе тобі не тільки добре виконати подачу, але і бути готовим до наступного після неї удару.
Стеж уважно за кутом нахилу ракетки під час її взаємодії з м'ячем. Від цього залежить точність попадання м'яча на стіл.
Передрук матеріалів з даного сайту заборонена.
Допоможіть іншим людям знайти бібліотеку розмістіть посилання: