Добридень! У мене є невелика психологічна проблема. Не знаю, як з нею впоратися. І що це взагалі таке? Може, хтось стикався з подібним і підкаже, як бути?
Справа в тому, що дуже часто я подумки уявляю, як зі мною відбувається якесь нещастя. Наприклад, уявляю, як я хворіють онкологією або, як застаю чоловіка в ліжку з коханкою, як потрапляю в аварію і ін. Смішно про це говорити, але моя свідомість малює ці страшні картинки в дрібних деталях: уявляю, що я говорю лікаря, коли він повідомляє мені про моє страшний діагноз, уявляю, як я мучуся від хімотерапіі і, як реагують мої колеги, коли дізнаються про моє нещастя. я в дрібних деталях уявляю, що я кажу чоловікові, коли "дізнаюся" про його зраду. І так далі. Багато, залишаючись самі вдома або перед сном, починають мріяти, а я починаю займатися цим гидотний заняттям - думати, представляти всі ці страшні ситуації. Боюся, що коли-небудь, не дай Бог, мої думки матеріалізуються.
Сходити до психолога і розповісти віч-на-віч іншій людині про свою "дурості" - соромлюся. Та й як про такий розповісти? Як пояснити, що молода нормальна дівчина придумує проблеми і розкручує їх в своїй голові. А може бути, це симптоми якогось психічного розладу, а я про це не підозрюю? Та й я б не сказала, що ці "вигадки" мене сильно турбують або заважають жити, але дуже неприємно і соромно перед Богом. Сама себе не контролюю, коли ці думки знову просочуються в мою голову і свідомість. Може, багато хто подумає, що мені нічим зайнятися або я жиру бешусь. але я б так не сказала, у мене багато справ, живу зазвичай.
Від чого виникають ці "візуалізації" страшних ситуацій? І як з ними боротися? Знаю, що на сайті є психологи, може, хто розповість про те, що ж це зі мною? Адже у мене все в порядку і з чоловіком, і зі здоров'ям (дякувати Богу).
Дякую щиро всіх, хто витратив час і прочитав лист! Велике вам спасибі заздалегідь за відгуки.
Підтримайте сайт:
А Вам мама часто говорила "Не смійся, а то плакати будеш" або щось подібне.
Те ж Смоє з хворобами і іншим. Я розробляла вихід із ситуації, та не один. і все з подробицями. Скажімо, захворіла. дитини куди? А дитини можуть покласти в лікарню з мамою. Тільки в різні відділення. І дитини можна відвідувати.
Ви хоч з собою праска не тягаєте. А у мене було таке. Я знала, що ні гладила ні вранці, ні ввечері. Я спецом залишала праска з обмотаним навколо нього проводом посеред кімнати. я відключала подовжувач з розетки. Але все одно поверталася і перевіряла праска. Скінчилося тим, що я стала носити його з собою в сумочці. Смішно? Зараз мені смішно. Тоді було не до сміху і я консультувалася з психіатром. Він сказав, що таких, хто вигадує собі різні страхи - сотні. Це просто підвищена тривожність. його рецепт був простий: висипатися, вітамінки, балувати себе хоч чимось і придумувати виходи із ситуацій.
Відповідь користувачу 123:
Зравствуйте! Зараз згадала, так, говорила, була справа. Вона зазвичай говорила "Щось ти не до добра смієшся" або "Оля, ось смієшся, а потім плакати будеш". Думаєте, зараз мою свідомість, коли залишається один на один зі мною, спеціально плаче, щоб посміятися?
До речі, про це навіть не замислювалася!
Я так багато читала книг, і по психології, і богословських, і художніх. На багато питань відповіді знайшла, але з такою темою, як "страшні візуалізації", не разу стикалася. Ось і вирішила написати, запитати.
Кріптан, справа в тому, що страху в мене немає. Просто уявляю і все. візуалізують. Зчем ось тільки?
P.S. а праска в сумочці - здорово)))
А яка проблема була у Вашої мами? У родині були, наприклад, сильно питущі або ще з якимись поганими схильностями, з непередбачуваністю (гравці, наркомани, ті, хто робить борги або вплутується в афери або щось в цьому роді)?
Користувачеві 123:
проблема у моєї мами була (але, по крайней мере, мені так в дитинстві здавалося). Вона за характером ДУЖЕ м'яка людина. І багато як би це сказати. не те щоб витирали об неї ноги, але користувалися її м'якістю і добротою. Без праці могли образити.
Мені завжди здавалося, що тато сильно ображає маму. Я бачила, як вона частенько плакала через те, що він гримнув на неї або прийшов з роботи напідпитку, або зробив їй зауваження. Вона ніколи не могла відплатити тією ж монетою. І плакала нишком. Ось така вона у мене невинна :)
Але зараз у мами і тата відносини прекрасні, все налагодилося. А може, я, подорослішавши, зрозуміла, що проблеми немає, а моїм дитячим очам все це здавалося в перебільшеному розмірі. не знаю. Але в пам'яті картинки плаче через тата мами залишилися.
А ні гравців, ні наркоманом, ні інших товаришів з подібною поведінкою не було, правда. Навіть навпаки, у мене пристойна сім'я, що складається з робочих людей.
Дівчина, що не змогла не відписати, бо у мене та ж проблема. Але я "негативно візуалізують" з приводу своїх рідних. Тому дуже за них переживаю.
Це проблема психологічна.
Мені кажеться, що я настільки чутлива людина, що для мого організму і нервової системи буде великий стрес дізнатися, що що погане сталося насправді. Тому він (організм) як би готуватися, піднятий мені ці погані думки "по порціях". Ну от якось так я собі це обьясняю.
Ну а як боротися? Якщо Ви на цьому сайті, це означає, що ви віруюча (або принаймні православний) людина. Тому відповідь проста - попросити Бога в молитвах, щоб позбавив від цих незрозумілих думок. Я буду намагатися і Вам цього бажаю!
Ані, велике спасибі за відгук. Про близьких я теж візуалізують. і теж дуже боюся, що це трапиться насправді! Я іноді, развізуалізіровавшісь, навіть плачу. Причому це відбувається абсолютно спонтанно.
Причому, ось я теж страшенно чувствітетльна і зворушлива))) Завжди по три рази рідним дзвоню - дізнатися, чи все в порядку.
Так, я віруюча людина, звичайно. І це погіршує становище - перед Богом страшенно соромно: всі у мене в житті добре, а я собі проблеми в голові малюю. Та ще й такі страшні.
У мене ситуація подібна Вашої. почалося це
після смерті чоловіка. Важко дуже. Перший час
були думки про суїцид, як-то раз стала навіть
квіти з підвіконня прибирати, але швидко
прочухалися. Стала ходити до церкви, постійно
молюся про чоловіка. Знаю, що зробивши суїцид,
назавжди втрачу можливість бути з ним там.
Думки про суїцид тепер менш нав'язливі, однак,
тепер я стала уявляти собі що скоро помру
і як це буде. Так само - в усіх подробицях.
А ще часто чую від людей, що
наприклад, один родич помер, і рік не
пройшов після смерті іншого, тоді уявляю
собі все ще чіткіше, ясніше. Здається ось-ось і
будемо з чоловіком Там разом. Дуже важко
переживати рідних і близьких. Не дарма казки
закінчуються: вони жили довго і щасливо і
померли в один день, але це тільки в казках.
Катерина, мої співчуття! Ні з чим не порівнянне горе. але, я думаю, у вас ще зовсім небагато часу пройшло. І з часом у вас обов'язково вийде прийти в норму!
Від щирого серця бажаю вам спокою і терпіння. і обов'язково моліться!
Катерина, прийміть співчуття. Ваш біль відчувається в кожному слові, крепитесь і не здавайтеся.
Нав'язливі думки вселяють нам темні сутності, яких навколо нас тьма, якщо людина рідко висповідається і причащається. Я борюся зі своїми страхами тільки за допомогою покаяння в Церкві. Допомагає відразу. Потім мені підкидають інший сюжет, знову йду на сповідь. Тільки з допомогою Божою буде результат. У Церкві все це лікується найкраще.
Yuliya, спасибі велике за пораду!