Тому важливо розуміти, чим гіпноз не є. Існує багато хибних думок щодо гіпнозу, його якостей і цілей. Ці уявлення, якщо їх не коректувати, можуть породити страх або необгрунтовані очікування.
Проілюструю це на прикладі. Одного разу після інтерв'ю, яке дав по телебаченню, ми розговорилися з продюсером передачі про гіпноз. Вона запитала з усмішкою: «Якщо гіпноз дійсно може змусити людей кинути палити або сприяє схудненню, то чому не всі гіпнотизери мільйонери?»
Першою моєю реакцією була образа за поставлене запитання Зрештою, вона поставила під сумнів правомочність обраної мною професії. Це був нетактовне. З таким же успіхом можна запитати, чому не всі фізики живуть в палацах або чому не всі бігуни виграють золоті медалі.
Але замість того, щоб виправдовуватися, я змінив спрямованість її питання і дав таку відповідь: в основному тому, що багато хто боїться гіпнозу і тому не звертаються до гіпнотизера. Але їх страхи засновані на дезінформації.
Розглянь тепер найпоширеніші помилки щодо гіпнозу і замінимо їх правдою.
Помилка 1. Гіпноз - це контроль над розумом. Насправді під час гіпнозу ви постійно зберігаєте повний контроль над собою. Ви можете або прийняти, або відкинути будь-які навіювання. Гіпноз не перетворює вас в свого роду роботів або автоматів. Думка про те, що ви підкоряєте свою волю гіпнотизера, - суща дурниця. Насправді участь в сеансі вашої волі - невід'ємна частина успішного гіпнозу.
Помилка 2. Гіпноз - це сон. Насправді під час сеансу гіпнозу ви не спите. Коли під час традиційного гіпнозу ваші очі закриті, а тіло, як правило, нерухомо, то може здатися, що ви спите. Правда, буває, що деякі суб'єкти занурюються під час сеансу в сон, але коли це відбувається, вони перестають сприймати гіпнотичні навіювання і мало що отримають від гіпнозу. Уявлення про те, що гіпноз означає сон, часто вкорінюється через те, що гіпнотизер вимовляє під час процесу слова «спите» або «спати»: «Ви дуже хочете спати». Цими словами гіпнотизер не має на увазі занурити суб'єкта в сон, а лише вселяє йому думку про необхідність глибокої релаксації, що передує сну.
Помилка 3. Гіпноз веде до амнезії. Необізнані люди вірять, що коли їх виведуть зі стану гіпнозу, вони не будуть пам'ятати про те, що відбувалося під час сеансу. Хоча таке явище і можливо, але воно трапляється рідко. Більшість людей пам'ятають все, що їм було сказано під час гіпнозу. Таке уявлення вкоренилося через те, що при демонстрації сеансу деякі учасники стверджують, що не пам'ятають, що робили, перебуваючи під гіпнозом. Такі твердження майже завжди є вигадками для захисту власного «я». Більшість осіб, що піддаються демонстраційного гіпнозу, як правило, не настільки глибоко занурюються в гіпнотичний стан, щоб говорити про постгіпнотіческой амнезії. Гіпнотизер-гастролер використовує широко поширені помилки про гіпноз, щоб викликати в аудиторії здивування і захоплення - і все заради розваги. А учасники сеансу увічнюють цю брехню, роблячи вигляд що не пам'ятають свої витівки на сцені.
Помилка 4. Гіпноз - надприродна практика. Гіпноз не є продуктом окультизму або руху «Нове століття». Як було сказано раніше, Американська медична асоціація вже багато десятиліть вважає гіпноз терапевтичним засобом, яке може знаходити найширше застосування. Відомо, що гіпноз використовується в спіритичних цілях, але в ньому немає нічого особливо спіритичного і, зрозуміло, нічого, пов'язаного з привидами. Піддаватися гіпнозу - значить проходити через природне і розслаблюючу випробування.