«Передають зі слів Абу hурайри. що одна людина попросив пророка ﷺ. "Дай мені пораду". Він сказав: «Не гнівайся». Після цього той кілька разів повторив своє прохання, але кожен раз пророк ﷺ. говорив: «Не гнівайся».
«Передають зі слів 'Абдуллаhа ібн' Умара (Хай буде задоволений Аллаh ними обома!), Що одного разу він запитав пророка ﷺ. «Що може видалити мене від гніву Всемогутнього і Великого Аллаhа?», - і пророк ﷺ відповів: «Не гнівайся».
Кілька порад про те, як стримувати гнів:
1) Необхідно привчати свою душу дотримуватися таких гідних моралі як лагідність, терпіння і обачність у справах, вчинках і судженнях. У всьому цьому прикладом для нас є посланник Аллаhа ﷺ.
2) Коли щось викликає гнів людини, він повинен стримувати себе, пам'ятаючи про наслідки гніву і гідність вміння стримувати гнів разом із здатністю прощати тих, хто робить тобі щось погане.
3) Звернення до Аллаhа з благанням про допомогу проти проклятого шайтана.
«Повідомляється, що одного разу в присутності пророка ﷺ двоє людей вступили в суперечку між собою, і в одного з них почервоніло обличчя. Побачивши це, посланник Аллаhа ﷺ сказав: «Воістину, я знаю такі слова, вимовивши які він обов'язково заспокоївся б. Якби він сказав: «Вдаюся до Аллаhа від проклятого шайтана» (А 'замазку біЛляhі Мінаш шайтанір раджім), - то перестав би гніватися ».
Призводять Аль-Бухарі і Муслім
4) Необхідно змінити положення, в якому знаходиться людина, охоплений гнівом.
Повідомляється, що пророк ﷺ сказав: «Якщо хто-небудь з вас розгнівається, коли буде стояти, нехай сяде, а якщо гнів його не пройде і тоді, нехай ляже».
Призводять Ахмад і Абу Дауд
5) Необхідно замовкнути.
«Повідомляється, що одного разу пророк сказав:« Якщо хто-небудь з вас розгнівається, нехай замовкне », - повторивши свої слова тричі».
Призводять Ахмад, Ат-Тірмізі і Абу Дауд
6) Необхідно зробити обмивання.
«Повідомляється, що пророк ﷺ сказав:« Воістину, гнів - від шайтана і, воістину, шайтан створений з вогню, і якщо кого-небудь з вас охопить гнів, нехай він зробить обмивання ».