І так ... Всі ми знаємо що таке волейбол але не знаємо що він із себе представляє.
Ми любимо дивитися цю гру але ще більше любимо коли граємо, але для того щоб грати потрібно знати і вміти грати за правилами. Найбільше ненавиджу коли деякі люди під час гри стоять як меблі на майданчику, та ще ображаються коли по ним м'яч потрапляє. Скажу вам точно що на багато цікавіше грати з досвідченими гравцями або з тим хто намагаються грати і при бачачи меча що летить прямо в руці не виставляють ноги.
Так ось ... .якщо хочете бути постійно у формі і справити хороше враження на дівчат або хлопців своєю хорошою грою обороту уваги на мої поради ...
1.На тренуванні намагайтеся вникнути в сенс кожного упражненія.Треніруйтесь свідомо-це сприяє підвищенню спортивної майстерності.
2.Соблюдайте тренувальну дисципліну. На тренуванні немає дрібниць, на які можна не звертати уваги.
3.Прежде ніж перейти до розминці з м'ячем, розімніть як слід без м'яча.
4. При подачі гравець, що подає - найголовніший в команде.Остальние гравці повинні максимально допомагати йому .Не допускайте, щоб подає бігав за м'ячем. Зробіть це самі і віддайте йому мяч.Ето не тільки допомагає йому, але і служить знаком поваги до гравця, що проводить подачу.
5. Перед подачею подивіться на майданчик суперника .Проізведіте подачу в найбільш вразливе місце на його майданчику, а не просто виводите м'яч в гру.
6. Після виконання подачі не стійте на місці, а відразу увійдіть в площадку, щоб взяти участь в грі.
7. При прийомі подач і нападаючих ударів не забувайте, що кожен гравець відповідає за свою зону.Еслі м'яч летить в зону сусіда, не робіть спроби прийняти його це призведе до помилки при вашому партнерові.
8.Совершенствуйте прийом двома руками зверху і снізу.Не захоплюйтеся одним способом.
9. Запорука успішного прийому подачі або нападаючого удару -в правильному виході під м'яч.
10.І найголовніше Намагайтеся підняти в захисті будь-якої, навіть, здавалося б, безнадійний, м'яч-навіть невдала, але самовіддана спроба надихає команду.
11.При нападників ударах Опановуйте нападаючим ударом як лівої так і правою рукою.
12.Готовясь до нападаючого удару, стежте за передавальним гравцем і майданчиком суперників.
13. Не поспішайте з виходом на нападник удар.Делайте перший крок приблизно тоді, коли м'яч торкнеться рук передавального.
14.Не проводите перший нападаючі удари в грі з максимальною силою. Спочатку необхідно «відчути удар».
15. При ударі намагайтеся бити тоді коли м'яч перед вами приблизно на 1 метр.
16. При блокуванні не забувайте, що треба дивитися не на м'яч, а на гравця що намагається вдарити.
17. Блокуючий повинен стрибати на блок трохи пізніше нападника.
18.На блоці не розводьте широко руки-м'яч не повинен проходити між рук блокуючого.
19.І ... після блоку приземляйтеся на зігнуті ноги-це допоможе швидко переключиться на інші дії.
Якщо зумієте осмислити бодай ці головні поради ви точно зумієте пограти на заздрість інших.
- авто
- вагітність
- Бізнес і Економіка
- Будинок і родина
- Домашні тварини
- Заробіток в інтернеті
- Здоров'я і Медицина
- ігри
- Комп'ютери та Інтернет
- кулінарія
- Мода та краса
- мотиваційна
- Новини сайту
- Освіта
- Онлайн ігри
- відпочинок
- відносини
- Полювання
- свята
- додатки Вконтакте
- Психологія
- Розваги
- Різне
- ремонт
- Риболовля
- Сад і город
- весілля
- Поради
- Поради для жінок
- Спорт
- Будівництво
- Фільми
Свіжі поради:
- Підготовка авто до зимового сезону
- Як зробити обробку балкона
- Розробка СТУ по пожежної безпеки
- Як вибрати жіночі парфуми
- Як стати хорошою мамою
