Вагітність - чудовий, але в той же час не дуже легкий період в житті жінки. Ось список порад, які допоможуть зробити вашу вагітність менш напруженою і дозволять вам насолоджуватися цим станом всі дев'ять місяців виношування дитини.
Порада: недорога подушка для вагітних. podushka.com.ua/ru/catalogue/186.html Подушку для вагітних використовують зі час сну, вона дійсно поліпшить його; тим не менш, подушка займе якийсь місце в ліжку (можливо, трохи "посуне" вашого чоловіка). Ви будете потребувати в подушці для вагітних, починаючи з 18-ї-20-го тижня вагітності. Майбутні матусі вважають за краще великогабаритні подушки - вони дозволяють розташуватися і спати в найбільш зручній позі.
Порада: приносьте зручний одяг. Але не витрачайте занадто багато грошей на те, що ви будете носити тимчасово. Кращий одяг для вагітних - вільна і зручна, за розумними цінами, і міцна.
Порада: не їжте все підряд. Існує помилкова думка, що вагітним можна і треба їсти все, чого тільки душа забажає - нібито, це потрібно дитині. Це не так! Гормональні сплески часто диктують нам різні бажання, але далеко не всі з них треба здійснювати. Краще їжте багато здорової їжі - так ваша дитина буде отримувати необхідні вітаміни, а ви не наберете зайві кілограми.
Порада: виконуйте спеціальні вправи. Йога та фізкультура для вагітних, дихальні практики дуже допоможуть вам під час пологів. Крім того, ви навчитеся відчувати своє тіло краще і вагітність буде протікати набагато легше і приємніше. Існують також спеціальні курси для майбутніх батьків, в які втягують і батька дитини - це не тільки навчить чоловіка, як себе правильно вести з вагітною жінкою, але і зблизить вас з коханим чоловіком.
І, звичайно ж, перш ніж новонароджений з'явиться на світло, необхідно купити все необхідне для малюка - пелюшки і одяг, ліжечко. Слід розглянути також недорогі коляски трансформери podushka.com.ua/ru/kolyaski.html. ванночку для немовляти та іграшки для дитини.