Щоб ваше прагнення схуднути увінчалося успіхом, потрібно враховувати період місячного календаря. Як худнути за місячним календарем. розповіли дієтолог Світлана Фус і екстрасенс Олена Курилова. Їх рекомендації ви можете прочитати в статті.
Ваші спроби схуднути все ніяк не увінчаються успіхом? Екстрасенс Олена Курилова та дієтолог Світлана Фус стверджують, щоб скинути зайву вагу, необхідно це робити в правильний час, а саме в певні фази місяця! Вони розповіли, в який період місячного календаря необхідно більше приділити уваги спорту, а в якій - правильному харчуванню.
Поради Олени Курилова та Світлани Фус. Як худнути за місячним календарем. Дивитися онлайн
Перша фаза - молодик. У цей період людина переживає емоційний сплеск. Організм слабшає, його обов'язково треба підтримати, інакше він почне черпати ресурси з власних резервів. У період молодика найкраще зменшити фізичні навантаження і провести цей тиждень в більш розміреному темпі. А харчування має бути збалансованим, краще вживати менше смаженого, а зробити акцент саме на овочі. Для очищення організму пийте більше води.
Друга фаза - зростаючий місяць. У цей період зростаюча Місяць створює, будує, приймає, акумулює енергію. Вам не слід надмірно навантажувати організм важкими фізичними навантаженнями, але варто поступово починати займатися спортом. У цей період організм може засвоїти максимальну кількість вітамінів, одержуваних з їжі. Так що краще зупинити свій вибір на корисних овочах, а обмежити вживання шкідливої їжі. В цей активний період у людей в цей час часто підвищується апетит. Тому намагайтеся їсти більше рідких страв і продуктів (супи, кефіри, чаї).
Наступна фаза - повний місяць. В цей час жіноча енергетика посилюється, а чоловіча -ослабевает. Жінкам краще зайнятися активними видами спорту. Чоловікам, навпаки, краще утриматися, адже це може вплинути на самопочуття і тиск. Під час повного місяця метаболізм в організмі людини сповільнюється. Так що краще утриматися від солодкого, жирного і інших важких продуктів. Віддавайте перевагу зелених салатів і їжі багатої білками (м'ясом, сиру, рибі).
Остання місячна фаза - це спадаючий місяць. Під час спадною місяця краще займатися речами і справами, що не вимагають особливих зусиль. Краще відмовитися від фізичних навантажень і вести більш спокійний розмірений режим тижні. У цей період віддавайте перевагу корисним вуглеводів, наприклад, круп і чорному хлібу і білків, наприклад, м'яса, яєць, сиру. Іноді можна дозволити собі навіть швидкі вуглеводи - тістечко, наприклад, але не варто з цим перестаратися. В цей час краще ввести ще і легкі фізичні навантаження, зайнятися спортом. Тоді схуднення буде йти швидше і ефективніше.
З сьогоднішнього дня ви будете худнути з легкістю, адже ви тепер знаєте, як правильно діяти в кожну з місячних фаз!
За матеріалами сайту dobre.stb.ua