3 триместр вагітності
Ще трохи, і вагітність підійде до кінця. Дуже скоро молодій мамі доведеться взяти на руки і притиснути до себе рідне істота. А до цього їй потрібно навчитися відчувати, розуміти і чути своє дитинча, поки вони ще - одне ціле. Ми розповімо про 3 триместр вагітності, щоб майбутня мати була у всеозброєнні.
Мама з малятком вже можуть спілкуватися на одній мові, а сам дитина здатна не тільки чути, але і розрізняти звуки, особливо низького тону. Якщо голос тата низький, як у більшості чоловіків, він має право поспілкуватися з малюком. Спокійно, ласкаво розповісти казку або заспівати пісеньку - саме воно. На думку психологів, басовитий голос більш стабільний, ніж високий. Тому після пологів часто саме батькові вдається моментально заспокоїти малюка, просто ласкаво до нього звертаючись.
Коли починається 3 триместр вагітності? - На сьомому місяці. Зараз закінчує своє формування кора головного мозку, розвивається обмін речовин, крихітний організм виробляє гормони росту, а також щитовидки і надниркових залоз, підшлункової. В даний момент малятко починає цікавитися світом, розрізняючи деякі запахи і реагуючи на смаки. Він залежить від маминих емоцій: відчуває небезпеку, коли у тій калатає серце і заспокоюється, коли пульс повертається до звичного ритму. Для крихти потрібно створити максимум комфорту. По-перше, потрібно більше гуляти на свіжому повітрі, при цьому контролювати своє дихання, його ритм і глибину. По-друге, потрібно уникати взуття на підборах і переважно носити вільну х / б одяг.
Наступний місяць - восьмий. Дитина приймає остаточне положення - в основному головою вниз, а спиною вліво. У розвитку найбільше переважає головний мозок, накопичується жирок, внаслідок чого шкіра розгладжується. Організм матері теж приходить в бойову готовність. Виробляється релаксин - гормон, який сприяє розтягуванню тазового кільця. А це оберігає малюка від травм під час пологів і полегшує самі пологи.
Дев'ятий місяць - найскладніший. Хода стає важчим (через неохайного живота), може виникнути біль у спині. Такі органи, як печінка, шлунок і кишечник працюють в умовах обмеженого простору. Дуже важливо не допускати почуття голоду. При цьому не можна переїдати і змішувати продукти, які не поєднуються, щоб кишечник не забруднюється. Їсти потрібно маленькими порціями, але часто, як, в принципі, і в звичайному житті.
Ось і підійшов 3 триместр вагітності, а з ним і вся вагітність до кінця. Щоб не потрапити в незручну ситуацію, коли, наприклад, відсутнє вільне місце в пологовому будинку або персонал зайнятий, потрібно заздалегідь вибрати місце, познайомитися з лікарем і обговорити з ним умови. У підготовку також входять навчання техніці дихання і позбавлення від страху. Першому можна навчитися за спеціальними фільмами, а ось від боязні пологів потрібно позбутися, щоб не ускладнювати їх блокуванням сутичок або закритою шийкою матки.
Пологи у всіх різні, але мама у дитини одна. І саме вона в найперші післяпологові хвилини повинна дати дитині відчути, що її любов з ним, як і раніше.
Дієта для вагітних 3 триместр
1. Якщо у вагітної набряки. потрібно обмежити споживання води до 1 літра на добу (раніше було потрібно 1,5 -2 л). Сіль затримує воду, щоб позбутися від зайвої рідини, потрібно від неї відмовитися.
2. Що стосується білкової їжі - м'ясо та рибу бажано варити і тушкувати, а ось бульйони з них готувати не варто, щоб додатково не навантажувати печінку. Супчик можна приготувати і на овочевому бульйоні.
3. Виключаємо тваринні жири (якщо цього ще не зробили). Максимум, що можете собі дозволити - вершкове масло. Готуємо і заправляємо салати рослинним або оливковою олією.
4. На останньому місяці потрібно жорстко себе контролювати - відмовитися від солодкого, мучного і жирного, щоб підтопити жирок у малятка і полегшити тим самим пологи.
Спасибі, що користуєтеся кнопочками:
У цій невеликій статті я торкнуся таку тему, як ворушіння плоду під час вагітності, а саме -Чому воно відбувається.
Домашні тварини є майже в кожному будинку, будь то коти, собаки, папуги або таргани. Живуть вони собі і не підозрюють.
Напевно, кожна мама сподівається здати свій перший іспит (за шкалою Апгар) на відмінно. Що означають ці оцінки? Давайте розбиратися. √.
Поради при вагітності: 3 триместр
6 місяць вагітності
Живіт помітно округляється, що відбивається на поставі. Збільшується навантаження на м'язи спини і хребта. Продовжує зростати обсяг крові. У деяких мам розвивається анемія - зниження рівня гемоглобіну в крові. У 90% випадків причиною її є недолік заліза. Іноді анемію викликає недостатнє надходження в організм вітаміну В12 і фолієвої кислоти.
У відповідь на рухи дитини мама відчуває напругу матки. Не варто лякатися - це так звані тренувальні перейми Брекстон-Хікса. Вони «вчать» матку скорочуватися і розслаблятися, готують її до пологів. Зазвичай вони нетривалі і абсолютно безболісні.
На шостому місяці вагітності шкіра живота може почати свербіти - в результаті розтягування вона стає сухою. Пора скористатися спеціальними кремами від розтяжок. У деяких вагітних виникає кровотеча з заднього проходу. Воно не становить загрози вагітності. Найчастіше причинами є геморой і тріщини прямої кишки. Геморой з'являється в результаті варикозного розширення вен прямої кишки при запорах. Тріщини і варикоз заднього проходу можуть бути пов'язані з запорами, але при будь-якому з перерахованих симптомів треба звернутися до лікаря. У майбутніх мам з'являється незручність рухів. Неуважність, розслаблення суглобових зв'язок.
Поради при вагітності
- Частіше розмовляйте з малюком. Серед всіх інших звуків він особливо виділяє голос мами. Після народження він буде дізнаватися вас по голосу.
- Запропонуйте чоловіку прикласти вухо до вашого живота - так він почує, як б'ється серце спадкоємця.
- Дотримуйтеся режиму. Щоб не зіткнутися з токсикозом другої половини вагітності, ви повинні спати не менше 8-9 годин, гуляти, дихати свіжим повітрям, берегтися від хвилювань і стресів, уникати важких фізичних навантажень. Пам'ятайте: переутомлённая вагітна жінка - це і страждає від нестачі кисню малюк.
- Раз в тиждень перевіряйте, чи не затримується вода в організмі. Зробити це просто: скільки рідини ви вжили (включаючи супи), стільки повинно виявитися і «на виході» (допускається виділення рідини на 200-300 мл менше, невелика втрата може статися за рахунок потовиділення, дихання і виділень). Якщо ж сечі виділяється мало - це сигнал про приховані набряках і початку токсикозу.
- Для профілактики токсикозу другої половини вагітності рекомендується дотримуватися дієти. Виключити копченості, консерви, смажені, солоні, гострі і пряні страви, шоколад. Деякі продукти можуть викликати здуття живота, від цього почастішає серцебиття, з'явиться біль в області серця і навіть задуха.
- Варикозне розширення вен прямої кишки і її тріщини можна запобігти при дотриманні декількох правил. Харчуйтеся правильно, щоб уникати запорів.
- Щоб не допустити додаткового тиску на вени прямої кишки, спите на боці. Постарайтеся уникати надто тривалого стояння і сидіння. Чи не напружуйтеся під час випорожнення кишечника.
6 місяць вагітності: труднощі періоду
- виділення Белей;
- біль внизу живота, викликана напругою зв'язок, що підтримують матку;
- свербіж шкіри живота;
- запори;
- печія, розлади травлення, здуття живота;
- набряки стоп, рук і обличчя.
Зверніться до лікаря!
- Якщо «тренувальні» перейми раптом стали супроводжуватися різким болем або почали виникати надто часто.
- Підвищився артеріальний тиск, з'явилися головні болі.
- З'явилася нудота або блювота.
- Ви помітили у себе набряки.
- Виділення з піхви супроводжуються кров'ю.
- Піднялася температура, з'явилися ознаки застуди або грипу.
- З'явилася або різко посилилася біль в ногах, здулися вени.
- Кількість виділеної рідини набагато менше кількості рідини, що поглинається.
Розвиток плода при вагітності
- Малюк важить близько 300 грамів. Тепер він щодня додає по 10 грамів.
- Починається утворення підшкірного жиру. Нігті майже повністю сформувалися. Зміцнюються кістки і суглоби.
- На 23-му тижні гонка по збільшенню зростання змінюється посиленням збільшення у вазі.
- На обличчі ясно видно брови і вії.
- Шия подовжується.
- «Закладається» пасивний імунітет.
- Дитина ковтає навколоплідні води - що містяться в них речовини також служать для харчування організму, що розвивається.
- Іноді малюк гикає.
- Закінчується «оформлення» ще двох відділів головного мозку - середнього і мозочка. До кінця шостого місяця головний мозок важить вже близько 100 г.
- Періодично малюк засинає і бачить сни. Під час неспання він любить прислухатися до того, що відбувається в організмі мами і в зовнішньому світі.
- Функціонує печінку, збираючи «запаси» глікогену, червоний кістковий мозок і селезінка активно займаються кроветворением, працюють травна система, нирки. Незрілими залишаються тільки легені.
- Плід починає здійснювати дихальні двіженія.n
Поради для вагітних: як перетворити вагітність в приємна подія?
Вагітність - це прекрасний і довгоочікуваний період в житті кожної жінки. Тільки ось, на жаль, не завжди вагітність протікає гладко. Токсикоз, перепади настрою, зниження сексуального потягу - це лише перші симптоми. з якими доведеться зіткнутися дамі в подібному становищі.
Але панікувати не варто, краще прислухатися до порад фахівців, які здатні перетворити цей відповідальний період життя в приємна подія.
А тепер більш докладно розглянемо поради, дотримання яких вкрай важливі для здоров'я вагітних жінок і їх майбутніх дітей.
Важливі поради вагітним жінкам
Якщо ви хочете, щоб ваш плід правильно розвивався, то вам не слід:
- піднімати тяжкості;
- вживати алкоголь, каву, а також курити;
- зайве нервувати;
- тривалий час (біліше 4 годин) сидіти за комп'ютером;
- вживати антибіотики або будь-які інші ліки.
Поради вагітним на ранніх термінах
Як відомо, основна проблема вагітних жінок - це токсикоз. Як же подолати подібний недуга?- По-перше, регулярно щоранку привчіть себе випивати склянку теплого молока (не встаючи з ліжка).
- По-друге, проти нападу нудоти допомагає часточка лимона або декілька листочків м'яти. Наприклад, ви можете порізати лимон і поставити його на стіл у своєму ліжку. Аромат лимона зможе перебити запахи їжі, запобігши нудоту.
- По-третє, постарайтеся перший час не готувати, оскільки найменший запах буде провокувати чергові напади нудоти.
Рекомендації в перший триместр вагітності
Будьте готові до рясного виділення слини, адже це цілком характерний симптом, який і викликає ряд незручностей. Бажаючи подолати зайве слиновиділення, дотримуйтеся деяких правил:
- регулярно полощіть рот м'ятним розчином;
- після кожного прийому їжі використовуйте м'яку щітку.
Медики звертають увагу і на те, що в перший триместр формується плід, закладаються основні органи і тканини. Саме тому так важливо повноцінно харчуватися. Не нехтуйте м'ясними та рибними стравами. Харчуватися потрібно в міру (не забувайте про це, адже переїдання тільки зашкодить).
Важливо вчасно стати на облік до лікаря. Фахівці рекомендують відразу ж (переконавшись в позитивному тесті на вагітність) відправлятися в поліклініку. Ви повинні до 12 тижнів встати на облік. Як правило, гінеколога вам доведеться відвідувати регулярно раз на місяць протягом всієї вагітності. Це основні поради лікарів.
Чоловіки, подбайте про психологічний стан дружини
- По-перше, в такий період жінка вимагає додаткової уваги та турботи.
- По-друге, у жінок дуже швидко змінюється настрій і самопочуття, тому ви повинні завжди враховувати таку особливість.
Спробуйте створити своїй коханій сприятливу домашню атмосферу, адже це в ваших силах!
Є й додаткові поради чоловікові вагітної. Йдеться про символічні сюрпризи, елементарних радощах, оскільки в такий період жінка повинна відчувати себе коханою і бажаною.
Спробуйте виконувати забаганки своєї коханої, у всьому їй догоджати (звичайно ж, в межах розумного).
Поради психолога
Легких вам пологів і здорового немовляти!