У мене постійна проблема - дефіцит маси, при зрості 160 см я важу 45,5 кг, а повинна хоча б 49 - 50, проблем зі здоров'ям в плані шлунка, печінки тощо у мене немає, просто їм я дуже мало, мені цього досить. А ось лікарі (гінеколог, ендокринолог) говорять, що мені необхідно поправитися інакше вагітність з цієї причини може не настати. Дівчата, якщо хто-небудь сталківалься з подібною ситуацією поделітель досвідом, що-робити? змушувати себе їсти через силу?
Це марно - через силу. Якщо ти не сидиш на дієтах, значить у тебе така конституція. Я теж раніше важила 45 кг при зрості 162 см. Поступово вага став 50 кг. Нічого я не робила особливо, харчувалася як харчувалася.
Спробуй є каллорійно продукти (тільки не булки - цукерки), здорове харчування сбалонсірованное: білки (м'ясо яловичина, свинина не жирна), вуглеводи, жири. Можеш до дієтолога звернутися, він призначить правильне меню, якщо так переживаєш.
А багато є - це не вихід.
Взагалі-то, я думаю, що напевно це у мене це спадкове, мама до 45 років була дуже стрункою, незважаючи на те, що народила двох дітей, просто вже третій лікар говрят, що в моєму віці "непристойно мати вагу як у 15 -ти річної школярки, треба терміново одужувати, інакше. "і всякі жахи про обмін речовин, діабет, неможливість завагітніти. Мене більше цікавить, невже дійсно через це можуть бути такі складності з зачаттям?
Дуже добре повніють від беленького хліба з маслом і побільше :))))) і того і іншого :)))))
Не потрібно так експерементувати (білий хліб з маслом, та побільше).
У вас нормальний менструальний цикл? Якщо все в нормі, немає великих затримок, то з чого лікарі взяли що будуть проблеми заб? Така проблема є при анорексії, коли і М вже не приходять, тобто повне виснаження організму. Я так зрозуміла що ви себе не мучити, а діабет та інше можуть бути від неправильного харчування, а ніяк від нестачі ваги. Головне - правильне харчування, помірні фіз. навантаження для підтримки форми і все буде відмінно!
Їм я коли хочу і скільки хочу, тому я і не розумію, що ще можна зробити для набору ваги, ну не повнію і все тут. Звичайно, насправді, мене це все поки сильно не турбує і з циклом ніби все нормально, тільки от М у мене якісь короткі дня по два, рідко коли три, а буває і взагалі 1 день і виділень при цьому зовсім чуть чуть, не знаю може через те, що я довго ОК приймала майже 6 років, хоча лікарі цьому особливого значення не надали. Рік тому перстала пити марвелон, а останні 3 місяці хочу Заб, але поки не виходить. ось і думаю в чому причина?
Знаєш, у мене ве6с 42 кг при зрості 165 см.Ем я все підряд і в великій кількості, але не поправляюсь.Проблем зі шлунком теж немає, просто швидкий обмін веществ.Хотя я підозрюю, що ще це може бути через проблем з гормонамі.Но взагалі у мене вага мій - це наследственность.Моя мама важила при зрості 160 - 39 кг, і коли народжувала важила в 48 кг.У моєї мами четверо дітей, я старша. у мене ще три молодших брата.У мама теж були спочатку проблеми, вона вагітніла, але були викидні, а потім якимось дивом народила чотирьох, хоча ніяк НЕ лечілась.У мене був викидень і ЗБ, але я ж беременела.Мне мій ендокринолог теж говорить - видужуй, а як. розуму не прикладу? Але я не парюся з приводу ваги, він мене влаштовує, і я впевнена, що це не причина невиношування або проблем із зачаттям, у мене є приклад - моя мама.
Verastik, у мене та ж проблема. При зрості 171, я важу всього 50 кг. Все в голос твердять, що мені потрібно набрати вагу, а я і питаюсь нормально і все гармонь в нормі (ттт). Спочатку я намагалася збалансувати харчування і є через кожні 2-3 години, тобто практично постійно жувати, причому те, що написано в розумних книжках. Коли через місяць я зрозуміла, що толку від цього немає ніякого і моя вага не зрушив ні в який бік я звернулася до ендокринолога, вона сказала "Навіщо ти себе мучиш? Твоєму організму так комфортно. Проблем явних у тебе немає. Просто конституція у тебе така . Такими стараннями ти можеш тільки все зіпсувати і набрати тільки зайву вагу. " Порадила займатися спортом, тільки не силовим, щось типу йоги. Ще сказала, що можливо з вагітністю вага сам набірется. Про те, що я не зможу завагітніти вона сказала навіть не думати, заспокоїтися. нерви головна перешкода вагітності.
Так що не ідевайся над своїм організмом і радій, що у тебе така фігура, адже зараз всі тільки й роблять що намагаються схуднути.
А ось перевірити себе по жіночій частині варто. і знайти нормального Г.
Хай щастить.
Якщо М такі короткі, то можливо дійсно треба перевірити гормони!
І стресів поменше, теж впливають на набір ваги.