Порушення постави є однією з найактуальніших проблем здоров'я дитини. Причиною цієї патології найчастіше стає нераціональний руховий режим, що згодом стає причиною порушення функціонування різних систем органів.
Поставою називається поза спокійно стоїть людини, прийняти яку він здатний без додаткового напруження м'язів.
Відхилення від звичайної фізіологічної постави позначаються як її порушення в тих випадках, якщо за даними досліджень не було виявлено патології будь-яких відділів хребта. Порушення постави займає середнє положення між нормою і патологією і вважається станом передхвороби. З одного боку, її не прийнято вважати хворобою, оскільки вони супроводжуються лише змінами функції, з іншого, вони мають всі шанси стати першим симптомом серйозних хвороб.
Етапи розвитку неправильної постави
Виділяють кілька станів, які характеризують неправильне положення хребта в просторі. Ці стани можна описати, як:
- Негативний фон - період присутності нехороших умов, які сприяють формуванню порушення постави. На цьому етапі ще відсутні статичні і динамічні відмінності від фізіологічної норми.
- Передхвороба - період нефіксованих дефектів опорно-рухового апарату. Виявляються перші ознаки змін постави, гальмування фізичного розвитку. На цьому етапі порушення оборотні при виконанні гімнастики, використанні кинезитерапии і нормалізації фізичного виховання, без якого створення правильного положення хребта у дітей шкільного віку не представляється можливим.
- Хвороба - це етап статичний деформацій постави, які відповідають змінам, що важко піддається корекції.
Дуже важливо визначити тяжкість порушень, так як від цього залежить подальша тактика корекції і лікування. Розрізняють такі види порушення постави:
- функціональні - зміни піддаються свідомому виправлення (дитина за бажанням може «випрямити» спину);
- фіксовані - деформація є стійкою, і свідоме прийняття фізіологічного положення хребта неможливо.
У шкільному віці зміни постави ведуть до порушення роботи дитячого організму. Найбільш відповідальний період у формуванні постави - це дошкільний вік. У цей час у молодших школярів закладаються основи координацій рухів, освоюються нові вправи.
У шкільному віці в зв'язку з початком навчання необхідно дозування навантаження під час занять фізкультурою.
Види викривлень хребта
У дітей зміни можуть відбуватися в 2 площинах: фронтальній (паралельно плечам і грудях) або сагітальній (в напрямку, що йде від грудей до спини). Деформації зі збільшенням або зменшенням вигинів хребта переважають в сагітальній площині.
кругла спина
Найпоширеніша деформація постави, яка характеризується кіфозом в грудному відділі. розповсюджується на область попереку. При цьому зменшується лордоз в області попереку. Грудна клітка плоска, плечовий пояс опущений, живіт випирає, голова нахилена вперед, сідничний область уплощена, коліна трохи зігнуті.
При такому положенні м'язовий тонус знижений, і дитина може прийняти вірне положення тільки на короткий період часу.
Цю деформацію слід відрізняти від важкого захворювання Шейерманна-Мау. При цій патології присутній різкий біль і зниження рухливості хребта в області грудей і попереку.
Кругловогнутая спина
Грудний кіфоз і поперековий лордоз виражені, сідниці випнуті, грудна клітка плоска, талія вкорочена, область живота видається вперед. Відзначається недорозвинення м'язового каркаса черевної стінки.
Це порушення постави у дітей слід відрізняти від спондилолистеза, при якому відзначається хворобливість і обмеження рухів в поперековому відділі. Під спондилолистезом розуміється зісковзування тіл хребців.
плоска спина
Для цього порушення характерна згладженість вигинів хребта. Грудна клітка зміщується і ущільнюється, нижня частина черевної стінки видається вперед, лопатки приймають крилоподібну форму.
плосковогнутим спина
Цей тип патології виявляється нечасто. Діти мають відносно плоскою спиною, але сідниці видаються назад, таз надмірно висунутий вперед, кіфоз в грудному і лордоз в шийному відділах згладжені.
При круглої і Кругловогнутая спині відзначається дисфункція роботи серця, судин, респіраторної і травної систем, а також затримка фізичного розвитку.
Плоска і плосковогнутим спина характеризується ще і зниженням амортизаційних властивостей хребта.
Це деформація відноситься до змін взаємного розташування тіл хребців у фронтальній площині. Захворювання є важким і прогресуючим. Сколіоз класифікується в залежності від місця, де визначається дуга викривлення:
- Шийно-грудний. Максимальна деформація виявляється в 5-6 грудних хребцях. Патологія поєднується з деструкції грудного відділу і деформацією лицьових кісток.
- Грудної. Максимум викривлення відзначається в області 8-9 хребців грудного відділу. Цей тип бічного викривлення хребта супроводжується формуванням реберного горба, порушеннями функцій кровообігу і дихання.
- Комбінований. Володіє 2 дугами викривлення. Одна розташована на рівні 8-9 хребця грудного відділу, а друга в області 1-2 поперекового. Ця патологія характеризується порушенням функціонування респіраторної і серцево-судинної систем, а також больовим синдромом в крижово-поперекової області.
Корекція неправильної постави
Виділяють консервативні і оперативні методи лікування. Хірургічні методи є дуже важким випробування для дитячого організму і використовуються на пізніх етапах розвитку патології, коли інші заходи вже неефективні. Одним з кращих способів для профілактики і лікування викривлень хребта стала лікувальна фізична культура.
Застосування ЛФК в корекції постави
ЛФК використовується на всіх етапах лікування патології постави, а також в якості профілактики. ЛФК при порушеннях постави у дітей шкільного та дошкільного віку повинна виконувати наступні завдання:
- створювати оптимальні умови для поліпшення ступеня рухливості хребців;
- забезпечувати фізіологічне взаємного розташування частин тулуба;
- коригувати існуючі змін постави;
- формувати звичку «правильно тримати спину».
Гімнастику слід проводити перед дзеркалом, оскільки це сприяє кращому формуванню м'язово-суглобового відчуття, на основі якого формується звичка фізіологічного положення хребта в просторі. Корисні тренування з контролем правильності виконання гімнастики. Часто для підвищення інтенсивності вправ використовують додаткові обтяження. Займатися ЛФК при порушенні постави бажано під наглядом тренера, який зможе контролювати правильність виконання вправи.
Рівень рухової активності в шкільному віці обумовлений не стільки потребою в ній, скільки організацією виховання щодо фізичної культури в загальноосвітньому закладі.
Фітбол-вправи
Перспективним напрямком в ЛФК стала фітбол-гімнастика, яка виконується за допомогою спеціальних м'ячів. Фітболи роблять благотворний вібраційне дію на органи і системи. Діаметр м'ячів залежить від віку і зростання. Наприклад, у віці 3-5 років діаметр м'яча повинен складати 45 сантиметрів, 6-10 років - 55 сантиметрів. Така гімнастика найбільше корисна дітям дошкільного віку.
Масаж в терапії викривлення постави
Масаж при порушенні постави слід виконувати в комплексі з лікувальною гімнастикою. Його необхідно проводити безпосередньо перед початком фізичних вправ. Це допомагає підготувати мускулатуру до навантажень. У лікуванні і профілактики викривлень спини застосовують 3 основні різновиди масажу.
Лікувальний масаж
Такий вплив є невід'ємною частиною лікування сколиотических порушень хребта: сприяє формуванню м'язового корсету і поліпшення функціонування внутрішніх органів.
Принцип цього масажу полягає в використанні прийомів розслаблення на стороні угнутості.
Таким чином, в місці формування бокового вигину піднімається м'язовий тонус. Тривалість повинна становити не менше 25 хвилин. Для досягнення ефективного результату курс повинен складатися з 20 або 25 сеансів.
Точковий масаж
Заснований на впливі в області активних точок організму без використання акупунктурних голок. Такий масаж знімає напругу м'язів і зв'язок, покращує кровообігу в різних сегментах тіла, сприятливо діє на дихальну систему, а також органи кровообігу.
сегментарний масаж
Його основне призначення - лікувати рефлекторні синдроми, які виникають в патологічному вогнищі. Сегментарний масаж добре знімає спазми напружених м'язів, покращує кровообіг, відтік лімфи, зміцнює дихальну мускулатуру, благотворно впливає на організм.
Як забути про болі в суглобах?
- Болі в суглобах обмежують Ваші руху і повноцінне життя ...
- Вас турбує дискомфорт, хрускіт і систематичні болі ...
- Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів і мазей ...
- Але судячи з того, що Ви Новомосковскете ці рядки - не сильно вони Вам допомогли ...