З особистого досвіду українки ... посм0трев на струнких молодих дівчат. я вирішила прибрати живіт, повернути собі колишню стрункість і знайшла методику, що дозволяє прибрати живіт всього за два тижні. Критично розглянувши себе в дзеркало, я змушена була визнати, що краса як була, так і залишилася, ось тільки живіт ... Жівотіще ... Можна було, звичайно, все списати на пик-дення дитини, але багато моїх подруг і після пологів ставали стрункими, а я розслабилася, заспокоїлася і щосили куштувала сите життя, не помічаючи тонких натяків чоловіка. Так, живіт треба було прибирати.
Прибрати живіт - очиститися від шлаків
Повернувшись додому, я почала методич-но опрацьовувати способи привести себе в форму і прибрати цей величезний живіт, говорила з тими, хто вирішив цю проблему і знає, як прибрати живіт. Всі вони сказали, що хочеш прибрати живіт - очищай кишечник. Виявляється, зі вре-іменем в кишечнику починає скупчуватися біль-ШОЕ кількість різних шлаків, які, раз-лагаясь, починають виділяти в організм всяку гидоту. Щоб захиститися від цієї гидоти, орга-нізм просто змушений захищати шлунок, пе-чень, дітородні органи за допомогою водно-жіровой- прошарку, який служить як би буфе-ром, приймаючи всі ці отрути на себе і даючи мож-ливість нашим органам нормально працювати. Все елементарно, ось звідки живіт. Щоб уб-рать живіт, не потрібно ніяких дієт і голодовок. Важливо, як я зрозуміла, просто допомогти організму привести свою очисну систему в норму, а далі він вже сам справитися.
Як відбувається очищення кишечника? Кліз-ми, клізми. Причому клізма, щоб прибрати жи-от, потрібна звичайна, на півтора-два літри, а не сорок літрів через дві трубочки, які навя-викликають нам різні салони і кабінети, вони тільки мікрофлору вимивають. Клізма очищає кишечник, виводить шлаки, а значить, організм сам починає скидати обсяг живота, виводячи НЕ-потрібну тепер органам травлення, печінки, се-лезенке жировий і водний захист. Я робила клізми через день і всього два тижні, втрачаючи по-стійно як у вазі, так і в обсязі живота. З-ставши клізми - півтора літра води, десертна ложка солі. За 14 днів у вазі я втратила 6 кіло-грам, в обсязі живота - 10 сантиметрів. Для першого етапу просто чудово. На другому ця-пе потрібно провести очищення печінки, це помо-жет прибрати живіт ще більше, але я розповіді-вать про це не буду, дивіться спеціальну ли-тературе, як очистити печінку.
Щоб прибрати живіт, вам необхідно займатися спортом. І навіть не стільки для того, щоб прибрати живіт, а щоб привести в тонус м'язи, щоб підняти тонус встигла ра-стягтися шкірі і змусити її скорочуватися. Наша шкіра - вона не гумова, і якщо ви будете прибирати живіт по моїй методі, тобто швидко, вона просто не встигне увійти в форму, а значить дуже ймовірно, що без спортивних занять на шкірі залишаться затяжечки і полосочки, що абсолют-но некрасиво . Щоб цього не сталося, треба, прибираючи живіт, направлено цілити з проблеми.
Існує дві вправи, що б'ють по жи-воту точно в ціль. Вони відомі всім - це уп-вправ на прес і обруч. Крутіння обруча розігріває м'язи талії, різко підсилює кро-вообращенія і відповідно обмін речовин і в м'язах, і в шкірі. До того ж обруч дозволить розім'яти і підготувати м'язи живота до доста-точно важких вправ на прес.
Ніяких таємниць у вправах на прес не існує: я вставляля ноги під диван і хвилин п'ятнадцять щодня займалася пресом.
Жінки, пам'ятайте, щоб прибрати живіт і підтримати тонус шкіри. не треба подни-маться високо, як це роблять чоловіки, немає ніякого сенсу, з-рок п'ять градусів від підлоги цілком достатній-але, тут важливий темп і кількість повторі-ний. Вмирайте, а п'ять-десят повторень за один підхід зробіть. Так ви дасте шкірі не-обходимо навантаження. Якщо м'язи міцні і п'ятдесят мало, де-лайт сто, важливо, що-б останні 15-20 повторень робилися через силу. Зробили, вставайте і знову кру-титі обруч, і так три повторення.
Якщо ви хочете прибрати живіт швидко, харчування потрібно не обмежити, але диф-ференціровать. Жирні і калорій-ні продукти виключним видом-чите, інакше живіт бу-дет йти повільно, а навіщо розтягувати процес. Пити, щоб уб-рать живіт, потрібно якомога більше, неза-лежно від того, на-скільки добре робо-тане ваша виділи-кові система.