Позбавлення від думок, зупинка думок
Взагалі корисно іноді очищати свою голову від думок, наводити в ній порядок і розставляти все на свої місця. Зараз ми вивчимо кілька технік для того, щоб під час медитації залишки і уривки думок не заважали нам. Від гарної концентрації перед медитацією залежать її глибина і ефект.
Але зазвичай її процес гублять якісь думки. Наприклад, будинки це думки про роботу, на роботі - про будинок. Так і виходить по життю, думаємо не про те і не там. А голова повинна бути зайнята думками про роботу тільки в робочий час. Якщо не виходить відключитися від цих думок після роботи, тобто ви не даєте своєму мозку відпочивати, тоді вони відволікають і не дають можливості сконцентруватися на теперішньому моменті. Навіть якщо ви - бізнесмен, іноді корисно просто відключитися від роботи і не думати ні про що. Тому дуже важливо попрацювати над своїм розумовим процесом, щоб прибрати зайве з голови, відпустити себе від нав'язливих ідей, бажань і думок, які нічого вам не дають. Ці думки просто віднімають ваш час і енергію.
Цією медитацією найкраще закінчувати свій день. Займає вона буквально кілька хвилин. Один раз у мене був такий випадок: на одному з курсів я дав цю медитацію і запропонував робити її кожен день, протягом тижня, а потім поділитися результатами. Один бізнесмен, який відвідував тоді цей курс, почав робити її вранці і ввечері, після чого прийшов і сказав: «Я зробив цю медитацію з ранку і зрозумів, що вже нікуди не треба йти. У мене вже все в порядку, думок ніяких в голові немає, я вже сам з собою всюди погодився ... Але ж треба якось і гроші заробляти? »Тому цю медитацію краще робити ввечері.
Закрийте очі, посидьте деякий час в тиші. Уявіть собі двері. За цими дверима є темна кімната. В кімнату входити не треба, залишайтеся з цього боку двері. Знайдіть у себе в голові якусь думку, уявіть її собі. Помістіть цю думку в енергетичний кулю і відправте його за двері. Потім знайдіть таку думку у себе в голові. Помістіть її в енергетичний кулю і закотив його за двері. Потім візьміть третю думку і зробіть те ж саме. Потім візьміть всі свої думки і покладіть їх всі разом в один шар. Викотите цю кулю за двері. Як тільки викотили, зачиніть двері і закрийте її на замок. Відкрийте очі.
Закрийте очі. Уявіть свою ауру, наприклад, радіусом в півтора метра навколо себе з усіх боків. Уявіть собі, що ви сидите всередині якогось кулі. Спонтанно відчуєте, яка енергія всередині нього. Навіть якщо вона дуже хороша, все одно завжди є що почистити. Уявіть собі енергетичний дощ, який ллється і змиває абсолютно все, залишаючи простір всередині кулі чистим і сяючим. Якщо у вас в голові в цей момент є якісь думки, то змийте їх цим дощем. Спостерігайте, як вони стікають через цю оболонку і йдуть кудись в землю. Можете уявити, що під ногами є каналізаційний люк, як в душовій, куди витікає вся чорнота, а ви залишаєтеся світлими і радісними, з відчуттям чистоти. Дайте дощу кілька секунд для того, щоб все змити і почистити. Повертайтеся назад, коли відчуєте, що очистилися.
Закрийте очі і побачте свій розумовий процес в подобі паровоза, який їздить по колу. Дитяча гра «паровозики». Поїзд з ланцюгом вагонів їздить по колу, і немає йому ні початку, ні кінця. Один вагон змінюється іншим, одна думка змінюється іншою. Перед тим як зупинити розумовий процес, треба позбутися страху: «Що ж я буду думати, якщо моя голова буде порожній?» Уявіть собі цей страх, який сидить в грудях. Можете уявити його у вигляді себе - того себе, який чогось боїться. Тепер візьміть того себе, який боїться, і виведіть його зі свого тіла і свого життя. Зробити це можна дуже просто.
Уявіть собі двері в порожнечу, відкрийте її, розгорніть себе самого (того, який зі страхами, з забобонами, з тривогами і проблемами) по відношенню до цих дверей і, як інструктор в літаку, штовхніть його, нехай летить. Як тільки він вилетів, закрийте двері. Відчуйте радість, що ви нарешті позбулися того себе, який постійно створював якісь проблеми, і поверніться до паровоза.
Візьміть цей паровоз, зупиніть його рукою. Візьміть, як набір сосисок, всі ці вагони і складіть їх в сміттєвий пакет. Рейки, по яких всі ваші думки їздять як по накатаній, можете кинути туди ж. Пакет викинете на звалище. Уявіть, що десь далеко внизу звалище, ви кидаєте пакет, і він туди падає.
А тепер заповніть весь простір в голові синім світлом. Як тільки заповнили, повертайтеся сюди, в своє тіло, з відчуттям, що на вашій голові є шапочка з синього світла. Шапочка у вигляді енергії, яка огортає вашу голову. Хто повернувся, може відкривати очі.