Загальний опис хвороби
Іпохондрія - це психічний розлад, при якому людина вважає, що хворіє одним або навіть декількома захворюваннями, або може ними захворіти. Він знаходить неіснуючі у себе симптоми того чи іншого захворювання. Причому людина знає, яким захворюванням він хворіє і часто починає приймати самостійно ліки.
Причини виникнення
Захворювання часто прогресує у людей з нестабільною психікою, недовірливих, схильних до депресії.
симптоми захворювання
Першими симптомами є занадто уважне ставлення до свого тіла. Хворий звертає увагу на кожну подряпину, у нього виникають уявні болю, ознаки якого-небудь захворювання, що при обстеженні не підтверджується.
Людина стає дратівливою, нервовим, починає робити спроби лікувати себе самостійно. Захворювання може носити як депресивний характер, повну апатію, а може навпаки бути панічний стан.
Найчастіше схильні до цього розладу молоді люди або люди похилого віку.
Фактори, що сприяють виникненню захворювання:
- 1 Фізичне або сексуальне насильство в ранньому віці;
- 2 Важке захворювання, перенесене раніше;
- 3 Спадковий фактор;
- 4 Сильна фізична завантаженість;
- 5 Постійні нервові зриви;
- 6 Підвищена увага до себе;
- 7 Помисливість.
Корисні продукти при іпохондрії
Для успішного одужання призначають спеціальне харчування. У раціон вводяться продукти, збагачені фосфором.
- З борошняних виробів дозволяється тільки несвіжий хліб, висівковий хліб або зроблений з борошна грубого помелу. Можна печиво не дуже солодке: галетное, крекери.
- Допускаються всі види нежирного м'яса. Його можна вживати, як відварною. так і запеченим.
- Дозволено споживання будь нежирної риби, яку можна або відварити, або запекти.
- Позитивно впливає вживання всіх молочних продуктів: йогурту, молока, кефіру. нежирного сиру.
- Вживання яєць обмежується до двох в день і тільки некруто.
- Дозволені всі крупи і страви з них: каші, пудинги, супи з додавання будь-яких круп.
- Рекомендовано вживання всіх овочів в свіжому і відвареному, запеченому вигляді. Виняток становлять овочі, що містять гострі і пряні речовини.
- Дуже корисний мед, свіжі фрукти або сухофрукти.
- З соусів можна додавати в їжу: томатний, сметанний, соус, приготований на овочевих відварах, цибульний соус.
- З напоїв благотворно впливають чаї, до складу яких входять заспокійливі трави; овочеві соки, фруктові, відвар шипшини. калини з додавання меду.
- З жирів дозволяються тільки рослинні жири, можна також топлене масло.
Лікування іпохондрії народними засобами
- 1 Для ефективного лікування іпохондрії застосовуються відвари і збори трав володіють заспокійливою дією, наприклад - ромашка. м'ята. меліса, пустирник, насіння кмину й анісу.
- 2 Траву пустирника, близько двох ложок, заливаємо склянкою окропу і наполягаємо до охолодження. Приймати настій необхідно незадовго до прийому їжі по дві ложки столові.
- 3 Ефективно допомагає корінь валеріани. Необхідно взяти чайну ложку кореня і залити 250 мл окропу. Дати трохи настоятися і все це потрібно випити перед сном.
- 4 Якщо під час захворювання у людини депресивний стан, то для стимуляції психофізіологічних процесів потрібно приймати настойки з кореня женьшеню і лимонника китайського. Якщо навпаки підвищена нервозність, то пити потрібно настоянку з валеріани і конвалії.
- 5 Чудово знімає тривожні відчуття ванни з додаванням лаванди, листя і бруньок тополі.
- 6 Як заспокійливий засіб в народі широко застосовується калина. Плоди калини необхідно розтерти в ступці. Взяти п'ять ложок суміші, залити 750 мл окропу і настояти в термосі. Приймати потрібно по 100 г до їжі.
- 7 Для підтримки загального тонусу організму і як загальнозміцнюючі засоби ефективні: ехінацея, коріння елеутерококу, шишки хмелю, радіола, подорожник. Корисно вживати мед, маточне молочко і пилок.
Небезпечні і шкідливі продукти при іпохондрії
- Забороняється вживання свіжого хліба і виробів з листкового і здобного тіста.
- З м'ясних продуктів не допускаються жирне м'ясо, всі види ковбас, консерви, напівфабрикати.
- Заборонено вживання жирної риби, ікри, а також риби в солоному і смаженому вигляді.
- Виключити з раціону смажені яйця і яйця, зварені круто.
- З овочів виключаються щавель, редька, часник. ріпчаста цибуля, огірки і редиску.
- Заборонено вживання шоколаду в будь-якому вигляді.
- Не до раціону всі гострі соуси, а також гірчиця, хрін. перець і інші прянощі.
- Не можна вживати напої, що збуджують нервову систему: алкоголь, міцний чай, кава. какао.
- Заборонені всі види тваринних жирів.