Правильно сидіти, щоб очі не хворіли
Вчені підрахували: люди більшу частину життя проводять уві сні. Ну, це хто як. Я особисто більшу частину просиджую перед компом. Для мене це і хліб з маслом, і развлекуха, в чаті з народом спілкуюся, нові фільми і музон скачую. Пацани приколюються, мовляв, ти скоро в сусідню кімнату е-мейли писати будеш. А мені так простіше. Я ж з 14 років за клавой, клавіатурою тобто. Як батьки ПС на днюху подарували, так і завис. Я мати ніколи не слухав. Вона мені твердила, не горбиться, сидиш, в три погибелі зігнувшись. Так і осліпнути можна. Де тут зв'язок, ніколи не розумів. Потім прийшов працювати в контору програмістом. Спочатку весь час від справ відволікався, чи не включався, ніби й цікаво, і виходить, а через півгодини, навіть менше, вискакую, на стільці кручуся, то покурити збігаю, то ще щось. Начальство на мене вже поглядати стало. Мовляв, безладний, нехлюй, тільки і знає, що перекури влаштовувати. А я ж серйозно працювати хотів, у мене програми писати - талант.
Не відразу до мене дійшло, що це мене очі турбували. Поділився з хлопцями в курилці, вони ж ветерани, кілька років вже працюють у поті чола. Мені роз'яснили, що мама моя, виявляється, була абсолютно права, і якщо б я з молодих років виробив правильну поставу перед компом, жив би собі без проблем. Але ж дорослому вже в сто разів важче сидіти правильно, так і хочеться нахилитися, здається, що так легше. А хворий хребет ще як на зір впливає! Побільше рухатися треба, навіть в сидячому положенні це можливо. Добре, якщо спинка у крісла туди-сюди гнеться, так в спині кров не застоюється, а при хорошому кровообігу і очі збоїв не дають. А ще треба все-таки періодично і з самого зручного крісла підніматися. Ми всім офісом на одну вправу підсіли - і весело, і зняти напругу допомагає. Називається «Дроворуб». Ми його ще в дитячому садку робили. Ось і в пригоді.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Як правильно сидіти Уникайте занадто м'яких меблів. Щоб маса тіла надмірно не тиснула на хребет, корпус повинен підтримуватися сідничного горбами, а це можливо тільки на жорстких сіденьях.К тих меблів, на якій вам доводиться сидіти довго, пред'являються
Щоб нирки не хворіли Мені 54 роки. Нирки у мене не хворіли раніше, не болять зараз і не будуть хворіти ніколи. Я в цьому абсолютно впевнена. Насправді в цьому може бути впевнений хто завгодно. Я просто дуже стежу за здоров'ям, не їм шкідливих продуктів, регулярно проводжу очищення
Не хочу, щоб нирки боліли Мені 29 років. Від своїх подруг начулася, як жахливо, коли болять нирки. Одна розповідає, що в туалет без дикого болю не ходить, інша - що пісяє кров'ю, третя - що взагалі не йде у неї нічого. Жах! Послухаєш - і волосся на голові дибки. причому,
Як правильно сидіти. Якщо у Вас сидяча робота, слід в першу чергу подбати про те, щоб місце для сидіння було зручним. У Ільфа і Петрова в «Дванадцяти стільцях» пам'ятаєте фразу: «А Ви знаєте, які раніше робили стільці? Для того, щоб зробити такі меблі,
Як правильно сидіти Багато хто недооцінює важливість для здоров'я правильної посадки і розвалюються в кріслі або на стільці, як їм здається, найбільш зручним чином. Це не тільки неправильно, але й небезпечно, так як з часом може викликати найсерйозніші наслідки. найчастіше
Як правильно сидіти Уникайте занадто м'яких меблів. Щоб маса тіла надмірно не тиснула на хребет, корпус повинен підтримуватися сідничного горбами, а це можливо тільки на жорстких сіденьях.К тих меблів, на якій вам доводиться сидіти довго, пред'являються
Щоб не боліли руки У раби Божої (ім'я) Руки болять, кістки стогнуть. Господи, помилуй рабу Твою (ім'я). Їй би не стогнати, сліз не упускати. Господи, помилуй, Візьмися біль вгамувати. Амінь. говорити на
Щоб кістки не хворіли після роботи в городі Навесні після роботи в городі багато хто скаржиться на ломоту в кістках і суглобах. Щоб цього уникнути, поступите так. Скопати город, вклоніться на чотири сторони і скажіть: Матушка-земля, нива, Віддай мені назад мою силу. Я тебе
Щоб ніколи зуби не боліли З листа: «Замучила мене зубний біль, ясна ниють і ниють. Там у мене і зубів-то майже немає, до лікарів не йду, боюся, та й поліклініка далеко, їхати потрібно в райцентр. Внучка подарувала мені Вашу книгу, але в ній немає молитви, яка мені потрібна. Чи можна мені
Як правильно сидіти При тривалих заняттях за письмовим столом сидіти слід прямо, не нахиляючи вперед голову або верхню частину тулуба, щоб не напружувати м'язи спини. При сидінні спина повинна щільно прилягати до спинки стільця, а підстава хребта
Стояти і сидіти потрібно правильно Вправа на поставу Крім виконання основної системи брегговскіх вправ корисно вчитися ходити і сидіти з правильною осанкой.Упражненіе, яке пропонує для цієї мети Поль Брегг, включає природний механізм регуляції
Як правильно сидіти Для збереження постави важливо, на чому ви сидите: виявляється, найбільше напруження на міжхребцеві диски виникає, коли ми сидимо на дуже м'якому сидінні. Який стілець краще вибрати, щоб не нашкодити своєму хребту? Його сидіння має бути
Як правильно сидіти Перш за все, позбудьтеся від шкідливих звичок сидіти, підклавши ногу або обидві ноги під сідниці або сидіти нога за ногу, - хребет в цьому випадку викривляється, і відбувається механічне здавлювання хребетних нервів і артерій. Мал. 71. Ніколи не
Щоб зуби не кришилися і не хворіли В ім'я Отця і Сина і Святого Духа. Амінь. При шляху, при дорозі стоїть хата, Ні в тій хатинці ні ікон, ні хреста, А лежить в ньому мертве тіло, Все в ньому скам'яніло. Кров його не біжить, серце завзяті не стукає, Губи, зуби скам'яніли, давно не
Щоб ніколи зуби не боліли З листа: «Замучила мене зубний біль, ясна ниють і ниють. Там у мене і зубів-то майже немає, до лікарів не йду, боюся, та й поліклініка далеко, їхати потрібно в райцентр. Внучка подарувала мені Вашу книгу, але в ній немає молитви, яка мені потрібна. Чи можна