Напевно в тому, що грудне вигодовування - це ідеальне харчування для немовляти, особливо в перші місяці його життя, не сумніватиметься жодна матуся. Навіть найдорожча і сучасна штучна суміш не в силах зрівнятися з грудним молоком. На сьогоднішній день це просто неможливо. На превеликий жаль, багато матерів страждають гіполактаціі - недостатнім виробленням молока. Якщо ви теж відносите себе до їх числа, не варто засмучуватися і опускати руки завчасно. Існують певні способи, що допомагають налагодити даний природний процес. У статті розглядаються причини зниження лактації і даються поради по її відновленню.
На лактацію впливає безліч факторів, в ролі одного з них виступає психологічний настрой матері. У вас повинно народитися справжнє бажання вигодувати свою дитину грудьми. Ви ясно повинні розуміти, не тільки на рівні словесності, а й на рівні підсвідомості, що молоко - це найкраща їжа для малюка, необхідна йому для повноцінного розвитку і міцного здоров'я. Бувають і такі ситуації, коли матуся просто надмірно хвилюється, що у неї не буде молока, і це, природно, теж негативно позначається на його вироблення.
Гіполактаціі може спостерігатися у погано харчуються або страждають виснаженням жінок. Це означає, що потрібно уважно стежити за своїм раціоном і прислухатися до рекомендацій лікарів. Сьогодні в ЗМІ можна знайти гору корисної інформації про те, як матері-годувальниці матусі правильно організувати свій режим. Ось тільки пам'ятайте завжди про те, що кожна людина - індивід, і його організм вимагає до себе особливого підходу. Так що читання читання ворожнечу, а консультації з фахівцями ще ніхто не відміняв.
Для повноцінної лактації необхідно виробити і питний режим. З огляду на той факт, що щодня годує мама видає 800-900 мл молока, коштує приблизно на скільки ж збільшити і обсяг споживаної рідини. Пийте чай, молоко, соки, компоти та ін. Але, як кажуть, не стискаючи палицю - не збільшувати обсяг рідини більш, ніж на один літр. Багато хто вважає про те, що чим більше пиття в твоєму раціоні, тим більше молока буде вироблятися. Питання звичайно спірне, адже годує матуся повинна замислюватися не тільки про кількість грудного молока, а й про його якісні характеристики. Якщо ви будете вживати надмірно багато рідини, тоді в молоці буде менше білків, жирів, вітамінних і мінеральних компонентів, життєво необхідних для дитячого організму.
Іноді у дівчат проблеми з виробленням молока мають тимчасовий характер, і називаються лактаційний криз. Зазвичай вони бувають на третій-десятий і двадцятий-тридцятий день після пологів, а також на третьому місяці після початку вигодовування. Не поспішайте переводити малюка на штучні суміші. Прикладайте його до грудей якомога частіше, це надасть свій позитивний вплив.
Методи боротьби з гіполактаціі
Щоб впоратися з гіполактаціі, можна застосовувати спеціальні напої на рослинній основі, рецепти яких наведено нижче. Їх можна приготувати самостійно в домашніх умовах, але перш проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Один стакан вершків вливають в керамічну посудину, додають дві столові ложки насіння кмину, ретельно перемішують, щільно накривають кришкою і ставлять в духовку, де все це справа нудиться протягом тридцяти-сорока хвилин. Напій приймають після охолодження два рази в день по півсклянки.
Сік з Кульбабова листя
Дві чайні ложечки насіння анісу заливають 200 мл окропу і настоюють протягом години. Приймають напій охолодженим по дві столові ложки два-три рази на день.