Впевнені, ти приймаєш душ двічі на день - так і треба. Але давай розберемося, чи правильно ти це робиш. Поради Ольги Сухарева, тренінг-менеджера The Body Shop, розставлять крапки над i.
без мочалки
Якщо ти миєшся без мочалки, значить, твоїй шкірі потрібне ретельне скрабірованіе мінімум один, а краще два рази в тиждень. Лікарі твердять, що це сприяє виведенню токсинів, оновленню епідермісу і поліпшення мікроциркуляції. Тобі в допомогу спеціальні засоби: скраби (найпоширеніші - з цукром, частинками кави, меленими кісточками абрикоса, синтетичними гранулами з поліетилену) або жорсткі щітки (з натуральних волокон: конопель, кактуса або кокоса).
Тільки, перш ніж за них хапатися, розпарити шкіру в теплій воді (у ванні або під душем - не важливо). Верхній роговий шар епідермісу наповниться вологою, стане м'якше, і тоді його, ось побачиш, буде простіше відлущити. (Подробиці про скрабірованіе читай тут: «Пілінг в домашніх умовах».)
Хочеш виконати програму максимум - використовуй одночасно скраб і жорстку щітку. Але це досить агресивний метод - не для трохи що червоніє чутливих осіб.
![Прийняти душ - і зробити це правильно, краса, журнал для жінок «women's health» (правильно) Прийняти душ - і зробити це правильно, краса, журнал для жінок «women's health»](https://images-on-off.com/images/129-130/prinyatdushisdelatetopravilnokrasotazhur-4eecff90.jpg)
Пілінг для тіла Body Polish, Strawberry, The Body Shop
Гель для душа Citrus, Weleda
Скраб для тіла Tamarind Body Scrub, Alina Zanskar
Гель для ванни та душа Blushing Orange, h2o +
З мочалкою
Якщо ти миєшся з мочалкою, перевір її на твердість: тобі потрібна м'яка (наприклад, мочалка-трояндочка з синтетичної сітки). Вона делікатно відлущує епідерміс, тому дерматологи дозволяють використовувати її кожен день. До речі, це на все сто твій варіант, якщо у тебе чутлива шкіра.
Нанеси трохи гелю на вологу «трояндочку», спінити його, помассируй шкіру від низу до верху круговими рухами і змий піну теплою водою. Врахуй, якщо у тебе очевидно сухий епідерміс, заміни звичайний гель на той, що з приставкою «крем-». У ньому, як правило, міститься більше доглядають компонентів: найрізноманітніші масла, мед і гліцерин. До речі, гелю потрібно зовсім небагато, отже, упаковка прослужить тобі довше.
Якщо після душа відчуваєш, що шкіра стягнута, читай поради в статті «Суха шкіра більше не проблема».